Vaxtın İdarə Olunması metodları.

Müqayisə və seçim

Tebdil-i Mekanda Fəraglıq Vardır. Bir deyim, minbir fayda.

Yaxşı An Qeydləri.

İki Stanfordlu. Professordan Öyrəndiyim Bu Metodla İş və Şəxsi Həyatınıza

məna

inkişaf

hüzur və

həyacan qatacaqsınız.

Öz İmic = Maddi Qazanc

Öz İmic = Sağlamlıq

Öz İmic = Sosial Münasibətlər

Öz İmic = Karyera/Biznes

Bu il hədəfləri seçərkən fərqli bir yabaşma tədbiq et.

Stress testdən keçirt hədəflərini.

Adətən işlərimiz çox, vaxtımız isə az olur. Lakin, gün ərzində son anda ləğv olan görüşlər, gecikən işlər və insanlar və bir anda edilməsi lazımsız olan işlər olur. Bunlar olduqda bizim üçün boş vaxt yaranmış olur. Bu epizodda bu vaxtı mecə istifadə etməliyik sualına cavab axtarırıq.

Emosional evinizi dəyişin.

Öz daxili emosional dünyanızı daha pozitiv, sağlam və güclü edə bilərik.

• daxili emosional vəziyyətinizi yenidən qurmaq və ya yaxşılaşdırmaq
• psixoloji və emosional rifahınızı artırmaq üçün daxili düşüncə tərzinizi, hisslərinizi və reaksiyalarınızı idarə etmək.
• Kiçik seçimlər, vərdişlər və davamlılığın önəmi.

Stress hərgün var.

Gərginlik də, əsəb də.

Bunları yox edə bilmərik.

Nə edəcəyimiz üç mərhələli bu metoddadır

Dizayn Düşünmə.

Lövər Problemi.

Ölçmək = İnkişaf.

Dürüstcə dəyərləndirmək.