In deze aflevering deel ik mijn persoonlijk ervaring met therapie. Ik ben zelf een grote voorstander van therapie voor iedereen en ben ook blij dat het onderwerp steeds bespreekbaarder wordt. Denk je zelf al lang om de stap te zetten maar heb je even een duwtje in de rug nodig? Luister dan naar deze aflevering! 

Deel deze aflevering ook gerust met iemand waarvan jij denkt dat die er wel wat aan kan hebben.

Instagram: @yoga__lab

Mail: [email protected]

Deze aflevering nam ik twee weken geleden op net voor ik naar NY vertrok. Geïnspireerd door Human Design & Jas of Moon kwam ik tot enkele inzichten rond hoe ik kwam tot waar en wie ik nu ben. Deze inzichten neem ik mee naar de volgende iteratie van mezelf en de yogastudio, dus stay tuned voor meer!

Neem een moment om terug in je lichaam te komen en te verbinden met alle sensaties en emoties die aanwezig zijn.

In deze aflevering heb ik het over je innerlijke wijsheid, je echte zelf.

Vermeld in de aflevering:

Links:

In deze aflevering praat ik met Jennifer Maes over haar ervaring met burn-out, hoe zij zelfzorg ziet en haar nieuwste creatieve project!

We hebben het ook over:

Info Jennifer:

Hey allemaal!

Hier ben ik weer met een nieuwe aflevering en vandaag hebben we het over mijn favoriete onderwerp: yoga.

- tips bij het uitkiezen van je yoga teacher training (YTT)

Info over mijn opleidingen:

Mijn website: www.the-yoga-lab.com

Hey allemaal! In deze aflevering deel ik mijn proces en ervaring met hoogsensitiviteit. Ik kreeg veel berichtjes na de aflevering met Bieke van Hoogsensitief Ouderschap en deze aflevering werd ook heel vaak beluisterd. Daarom wou ik graag een update geven en delen hoe ik ondertussen al wat beter omga met sommige triggers, terwijl andere nog steeds een uitdaging blijven. Hopelijk helpt het jou om een beter inzicht te krijgen in jou hoogsensitiviteit en vooral ook compassie en geduld te hebben voor jezelf.

Meer info:

In deze aflevering gaan we dieper in op wat het betekent om te vertragen en de uitdagingen die dat met zich meebrengt. Onze samenleving is zo opgebouwd dat de eerste stap naar vertragen vaak een heel grote uitdaging is. Daarnaast komt ook nog eens het feit dat we niet meer gewend zijn om onze emoties toe te laten en te voelen en onszelf te reguleren, waardoor het heel onveilig kan voelen om de pauzeknop in te drukken.

Daarnaast deel ik ook alles over mijn nieuwste online yoga platform (!) Nourish.

Meer info:

Hey allemaal, welkom terug bij de podcast! Het is even geleden sinds mijn laatste aflevering. In deze episode heb ik het over:

- de veranderingen in mijn leven en hoe ik er mee omga

Links waar ik naar verwijs:

Info: