In deze aflevering deel ik mijn ervaring met body acceptance & positivity + hoe ik de connectie met mijn lichaam de voorbije maanden heb verbeterd en versterkt. 

Mentioned:

Meer info:

Deze week babbel ik met Bieke Geenen van Hoogsensitief Ouderschap over hoogsensitiviteit. Ikzelf ontdekte een jaar geleden dat ik hoogsensitief ben en ik ging meteen op zoek naar wat dat voor mij betekende en hoe ik best met dit kenmerk kon omgaan. Zo ontdekte ik Bieke en haar traject 'Hoogsensitiviteit in mensentaal'. Dit traject leerde me dat het helemaal oké is om hoogsensitief te zijn en dat met de juiste tools dit zelfs een sterkte kan zijn. Er bestaan nog heel wat taboe's of foute ideeën rond dit kenmerk en deze wil ik graag met dit gesprek de wereld uit helpen!

Meer info over Bieke:

Meer info Yoga Lab:

In deze aflevering deel ik met jou mijn visie op spiritualiteit. De laatste maanden hebben bij velen onder ons de nood aan zingeving en geloof versterkt en bij mij was het niet anders. Mijn connectie met het spirituele is zeker versterkt door de omstandigheden en ik geloof dat we allemaal waarde kunnen vinden in een vorm van zingeving. 

Vermeld in deze aflevering

Podcast:

Instagram:

Meer informatie:

In deze aflevering deel ik de zes lessen die ik leerde het voorbije jaar. Ik spendeerde de laatste 6 maanden thuis met weinig om handen, waardoor ik de ruimte had om echt eens diep te gaan graven. Wat geloof ik over mezelf en over het leven? Kan het ook anders? 

Binnenkort keren we terug naar een 'normaler' leven met meer vrijheden, meer sociale contacten en misschien ook meer verwachtingen. Als introvert heb ik besloten me goed voor te bereiden op deze 'herintegratie' zodat ik de lessen die ik leerde mee kan nemen in de toekomst. Ik deel dan ook graag met jou hoe ik me voorbereid! 

Meer info:

In deze aflevering ga ik in gesprek met Fantina van @fantiflow! Fantina is een gecertifieerd Pilates Instructrice en deelt op haar Instagram pagina ook haar ervaringen met mentale gezondheid, therapie, zelfzorg en journaling. Een perfecte match met Yoga Lab dus!

Info Fantina:

Vermeld:

Info Yoga Lab:

In deze aflevering praat ik heel open over mijn ervaring met mentale gezondheid problemen. Dit is een onderwerp dat mij heel nauw aan het hart ligt omdat ik al lang struggle met periodes van extreme neerslachtigheid, depressieve gedachten en weinig levenslust. Ik heb me hier heel vaak vrij alleen in gevoeld en heb enorm veel gehad aan personen die zelf online hun verhaal deelden. Ik hoop dus dat deze aflevering hetzelfde kan betekenen voor jou als je momenteel of in het verleden moeilijke mentale momenten ervaart. 

Ik heb het over:

Meer info over Yoga Lab:

Vandaag praat ik met Céline Janssens van FitbyFonda! Céline is een gecertificeerd functioneel trainer en heeft haar eigen studio in Herent waar ze voornamelijk vrouwen begeleid in hun journey naar een gezonder en sterker lichaam. Ze is ook gespecialiseerd in pre- en post-nataal sporten. We hebben het in deze aflevering over: 

Je kan hier meer over Céline vinden:

Meer info over Yoga Lab:

Ik verwelkom mijn eerste gast op de podcast: Josefien Smet van Yosogreen - vegan chef & wellness advocate.

- haar kijk op gezonde en plantaardige voeding

Je kan altijd meer over Josefien vinden via haar Instagram @yosogreen en @goldenhour.be.

Meer info over Yoga Lab via @theyogalab_ & www.the-yoga-lab.com.

In deze aflevering hebben we het over rust, een onderwerp dat mij heel nauw aan het hart ligt als yogaleerkracht.

Heb je een voorstel voor een gast, wil je zelf komen praten over een onderwerp of heb je een idee voor een aflevering, contacteer me dan via mail ([email protected]) of Instagram (@theyogalab_).

Meer info over Yoga Lab: www.the-yoga-lab.com

Welkom bij de Yoga Lab Podcast! In deze aflevering vertel ik je wat je kan verwachten van de podcast.

Meer info over Yoga Lab: www.the-yoga-lab.com