Der übliche Gruss vom Berg

Der übliche Gruss vom Berg teil 1

Der übliche Gruss vom Berg 💪🏻

Sport gestern war zu spät abends. Das hab ich dann bereut.

Endlich mal n bissle Sonne aufm Berg.

Wir testen ein neues Format - kurzupdates vom Berg! Es ist Tag 23 von 75.

Aloah liebe harte Freunde

Tag 9-22 sind ins Land gegangen mit harten Tagen auf der Arbeit und frühen morgentlichen Spaziergängen. Fokus auf Schlaf ist gegeben und beinahe hätte ich wegen Speckwürfeln neu starten dürfen.

Ist aber nicht der Fall und so kämpfe ich weiter im Kampf gegen mich selbst.

Stretching ist jetzt ein wichtiger Teil meiner Workout Routine geworden und heute ist der erste Podcast, der auch ein Video eingespielt bekommt.

Nächste Woche gibt es die Digital Detox Challenge. Mal sehen wie ich das schaffe, der Gewohnheitskopplungseffekt soll mir dabei helfen.

Gib mir gern Feedback - und bleib hart!

Ciao Kakao

Gätbsy

Bonjour

Nach der kleinen Kaugummikrise direkt unbeirrt weitergemacht. Nicht lange nachdenken, einfach weitergemacht. Kommt gut voran, Stats gehen langsam in die richtige Richtung. Lege viel Wert auf das Stretching.

Kopfschmerzen kommen aktuell noch nicht in dem Maase zurück wie früher, was gut ist. Allerdings schlafe ich seit einer Woche bescheiden. Liegts am Handy?

Ausserdem: Ich entwickle den Podcast zu einem eigenen Projekt: www.thegritter.com

In dem Blog veröffentliche ich dann alle Erkenntnisse, die Vorlagen und sammle alle Infos für Interessierte. Warum gritter? Weil das meine neue Identität ist. Durchhaltevermögen, etwas sagen und es zu tun als Basis für Selbstvertrauen. Das ist meine neue Identität und löst den 75harddude ab. Der konnte nur für die Challange sein, der gritter ist jemand, der seine Power Tasks ernst nimmt und zuverlässig erfüllt.

Hat gewisse methodische parallelen zum cleaner von Tim Grovers Relentless aber ist nochmal was anderes inhaltlich. Beim gritter gehts nicht um kompromisslose härte, denn ich bin der überzeugung dass nur härte das "weg von" ist und krank macht. Gritter kennt sein "Hin zu" und nutzt die ENergie aus beiden Quellen.

Cheers

Gätbsy

Moin

Hab neu starten müssen weil ich kaugummi gekaut habe.

Ich stehe zu meiner Ernährungsregel #noexcuses

Ausserdem in dieser Folge: "TU ES GLEICH". Was es damit auf sich hat, erfährst Du hier. Und: Update zu den Kopfschmerzen. Ist Histamin die Wurzel allen Übels?

Ciao Kakao

Gätsby aka 75Harddude

Moin

Ich pitche meine Idee, das Ikigai mit dem von mir erarbeiteten 5 stufigen Prozess der Selbstverwirklichung und den beiden Energiequellen (Weg von und Hin zu) zu verknüpfen.

Ich spüre, dass ich da an etwas dran bin und meine gesammelte Selbstverbesserungs-Literatur auf ein simples zusammendampfen kann. Simple... man wird sehen. Ich bin dran. In der Zwischenzeit schau Dir mein Projekt mit dem kostenlosen Workbook zum IKIGAI an:

www.go-ikigai.de

www.go-ikigai.ch

Und die Frage an Dich heute: Wer bist Du wirklich?

Ciao Kakao

Gätsby

Aloah

Lange Zeit nichts gehört. Ich bin wieder am Anfang, gewichtstechnisch, dafür aber in neuer Wohnung und mit viel Platz. Meine Erkenntnis daraus (aus dem Major Setback) ist, dass es zwei Quellen von Energie gibt: Weg von Energie und Hin zu Energie.

In den vergangenen 275 Tagen habe ich vor allen aus der weg von Energie gezehrt und die Ratschläge von Atomic Habits, seine Identitäten (in meiner Welt sind das Hin zu Energiequellen) zu klären, nicht umsetzen können.

Der Kopf weiss es aber das Herz muss es fühlen bevor die Hand es umsetzen kann. Also sinnbildhaft für die Schaffenskraft.

Die Kopfschmerzen sind noch nicht gelöst - das bleibt das grosse Thema und wird auch Hauptbestandteil der Reise im Jahr eins meiner 75 Hard Journey.

Du bist live dabei, ich hoffe Dir dienen meine Erfahrungen als Inspiration.

you. are. not. alone.

Gätbsy