Depression zieht dich runter, Angst hält dich in Dauerspannung - und wenn beides zusammenkommt, fühlt es sich an, als würde man gleichzeitig ertrinken und verbrennen.

In dieser Folge spreche ich über das Zusammenspiel von Angst und Depression, warum sie oft gemeinsam auftreten und wie sich dieser Zustand anfühlt. 

„In der Trauer weinst du um das, was du verloren hast. In der Depression weinst du, weil du nicht weißt, was fehlt.“

In dieser Folge erkläre ich die Unterschiede, warum beides ähnlich wirken kann und wann es Zeit ist, Hilfe zu suchen.

Triggerwarnung: Suizidalität

Nach außen funktioniert alles, doch innerlich sieht es oft ganz anders aus. In dieser Folge spreche ich über Symptome, Herausforderungen und warum es so wichtig ist, sich Hilfe zu holen – auch wenn man „noch funktioniert“. 

Was bedeuten Übertragung & Gegenübertragung in der Psychotherapie? Wie werden unsere Beziehungen dadurch beeinflusst und warum verlieben sich so viele Patienten in ihre Therapeuten?

2024 war ein Jahr voller Herausforderungen: Alkoholsucht, Jobfrust und ein Abschied von Berlin. In dieser Folge erzähle ich, wie ich Rückschläge gemeistert habe und warum Mut zur Veränderung mein Ziel für 2025 ist.

Das Schwierigste an einer Sucht ist die Einsicht, dass man sie hat.

Über das Gefühl der Gefühllosigkeit.

Viel Schlaf bedeutet nicht automatisch, dass der Schlaf auch erholsam ist.

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Es geht nicht darum, das meiste aus dir rauszuholen. Es geht darum, das wenige, was dich wirklich erfüllt, reinzulassen.

- Raphael Lepenies

Depressionen & Antidepressiva wirken sich auf Sex und Beziehungen aus.