Đôi lúc bạn muốn thiền mà không thiền được, hãy nghĩ bạn lúc nào cũng thiền, chỉ là thiền theo kiểu nào thui, thiền tĩnh hay thiền động đều là sự hiện diện bản thân trong hiện tại.

Lâu lắm mới quay trở lại, và cảm ơn ai đó lựa chọn nghe mình luyên thuyên 1 xíu về thiền

Mình có đọc được mỗi phút bạn hít thở từ 12-20 lần. Hãy thử tập trung 10 hơi thở cùng mình nhé. 🧘‍♀️

Luyên thuyên luyên thuyên

Các bạn đừng để max âm thanh nha, để vừa đủ các bạn lắng nghe hơi thở của mình 🧘

Cảm thấy bị lỗi nhưng vẫn muốn post lên

Một bài thiền nhanh trước khi đi ngủ, với rất nhiều âm thanh, kết nối với bản thân, tin tưởng câu trả lời của mình ☺️🥰

Mình bước ra khỏi vùng an toàn và sẽ sớm trở lại lợi hại hơn 😉 Cảm ơn các bạn

Tự nhiên ngẫu hứng nói blablabla 😬

🙏🙏🙏