Les gros repas de fin d’année approchent, et tu te demandes peut-être comment gérer les excès les jours d’après. Petit aperçu : Fais donc confiance à ton foie et tes reins ! Bonne écoute !

Noël et la nouvelle année approchent, ne te stress pas pour ces moments qui sont censés être conviviaux et chaleureux ! Voici quelques conseils et astuces pour que les gros repas (réveillon, noël, anniversaires, Pâques, barbecues, etc) se passent pour le mieux ! Bonne écoute !

Lorsque l’on parle de perte de poids, le premier indicateur que l’on va utiliser est la balance, mais est ce vraiment une bonne idée ? Bonne écoute !

Après 30 jours à méditer, voici ce que je peux en conclure ! Il va falloir continuer pour voir d’autres effets positifs mais c’est devenu une réelle habitude. Voici aussi ce que j’ai pensé de l’application petit bambou qui peut te permettre de découvrir la méditation ou essayer de te faire arrêter de fumer. Bonne écoute !

Peut être que tu le fais déjà, mais voici un petit conseil simple et efficace pour te motiver et tout donner lorsque tu fais du sport ! Bonne écoute !

Inspiré de ma séance d’aujourd’hui, je parle d’un mythe que beaucoup de personnes perpétues... Mais tu peux faire en sorte que cela change ! Bonne écoute !

Déjà 3 semaines d’affilé, le temps passe vite. Voici mon retour sur la visualisation, les bons points mais aussi les mauvais qui peuvent te faire gagner du temps. À la semaine prochaine pour la fin de cette série.

Bien sûr cela dépend de beaucoup de facteur et du contexte, mais peut-être que l’on ne te l’a jamais conseillé ou au contraire qu’on te l’a déconseillé ! Si tu l’appliques intelligemment, tu pourrais voir tes performances évoluer rapidement. Cela peut même s’appliquer au sport à la maison. Ou peut être que ça n’est pas fait pour toi pour certaines raisons. N’hésites pas à me faire un retour, partager, liker et bonne écoute !

Aujourd’hui je vais vous parler du documentaire Netflix « The Game Changers », ce qu’il est intéressant de retenir et les choses sur lesquelles il faut faire attention. Développons l’esprit critique qui est en nous ! N’hésites pas à me faire un retour, me donner ton avis ou débattre sur le sujet

Seconde semaine, je garde le cap malgré les points à améliorer. Et je te donne les tests que je vais réaliser durant la prochaine semaine. Si tu souhaites le PDF expliquant la méditation n’hésites pas à me le demander !