De innerlijke criticus: wie zit er aan het stuur van jouw leven?

We hebben allemaal verschillende kanten in onszelf. Een innerlijke criticus kan je helpen om het goed te doen en aan verwachtingen te voldoen, maar kan je er ook van weerhouden om echt te leven vanuit wat jíj belangrijk vindt.

In deze aflevering ontdek je hoe je innerlijke criticus is ontstaan, waarom hij vaak zo streng is en wat er kan veranderen als je meer ruimte geeft aan je innerlijke raadgever: het wijze, vriendelijke en liefdevolle deel in jou.

Ook krijg je praktische handvatten om je criticus beter te herkennen, milder voor jezelf te worden en meer contact te maken met wat jij werkelijk voelt en wilt.

Een uitnodiging om wat zachter voor jezelf te zijn – en zo steeds meer thuis te komen bij jezelf.

We krijgen dagelijks nogal wat prikkels te verwerken. In één dag krijgen we nu evenveel prikkels te verwerken als onze hersenen honderd jaar geleden in een heel jaar. Je kunt je voorstellen dat dat veel stress en spanning geeft en kan leiden tot burn-out of overbelasting. In deze podcast leg ik uit hoe je daarmee om kan geen en deel ik een simpele oefening die je in een paar minuten rust brengt.

Trouw zijn aan jezelf in een wereld die veel van ons vraagt en waarin continu afleiding is, hoe doe je dat?

In deze aflevering ga ik daarop in. Luister je mee?

Ik deed zelf weer eens een opstellingen en ervoer de kracht daarvan. In deze podcast leg ik kort uit wat familieopstellingen inhouden en hoe ik er in mijn praktijk mee werk.

Wil je meer lezen over familieopstellingen, dan kan ik de boeken van Els van Steijn (de Fontein) en Bert Hellinger zeker aanraden. In mijn nieuwe boek thuiskomen bij jezelf schrijf ik er ook over: https://frederikemewe.nl/thuiskomen-bij-jezelf/

Heb je het gevoel dat je niet echt aan het leven bent, maar meer aan het overleven? Dat je als het ware op de handrem leeft?

In deze aflevering ga ik in op hoe je merkt dat je niet je mooiste leven aan het leven bent, maar geregeerd wordt door verwachtingspatronen, overlevingsmechanismen en angsten of onzekerheden.

Een linkje naar mijn nieuwe boek Thuiskomen bij jezelf vind je hier: https://frederikemewe.nl/thuiskomen-bij-jezelf/

Veel mensen leven met een sluimerend gevoel van ontevredenheid. Ze worstelen met hun baan, relaties of zichzelf, blijven vastzitten in ongezonde patronen en verliezen het contact met wie ze werkelijk zijn.

Hoe merk je nou dat je verwijderd bent van jezelf? Welke klachten of symptomen ervaar je dan?

Want als je dat weet, heb je de eerste stap gezet naar bewustwording, verandering en heling.

Hoe blijf je bij jezelf, ook als je op vakantie bent?

We willen op vakantie zo graag ontspannen, maar dat lukt niet altijd. Andere omgeving, 24/7 de kids om je heen, afloggen van werk. In deze podcast geef ik inspiratie en tips hoe je ook op vakantie thuiskomt bij jezelf.

Hoe raak je verwijderd van jezelf? Over stress in de moederbuik, onveilige hechting, intergenerationeel trauma en andere oorzaken die ervoor zorgen dat je je niet thuis voelt. Frederike bespreekt het in deze episode van thuiskomen bij jezelf. Wil je er meer over weten, lees haar boek Thuiskomen bij jezelf: https://frederikemewe.nl/thuiskomen-bij-jezelf/ Heb je vragen voor Frederike? Mail ze naar [email protected]

Na 3 jaar 'podcaststilte' eindelijk weer een podcast van Frederike Mewe. Over thuiskomen bij jezelf, zelfvertrouwen, zelfacceptatie en alles wat te maken heeft met zelfontwikkeling. Ik kijk er naar uit om je weer te gaan inspireren met mooie inzichten, verhalen, tips en oefeningen. Veel luisterplezier. Nieuwsgierig naar het nieuwe boek van Frederike Mewe, Thuiskomen bij jezelf? Check het hier: https://frederikemewe.nl/thuiskomen-bij-jezelf/

Wat is er nodig om een echt goede relatie te hebben? Love therapist Myra de Wildt vertelt over haar eigen zoektocht en blunders in de liefde en hoe het haar gelukt is een echt liefdevolle relatie te hebben met haar partner.