Thuiskomen in jezelf: the art of Soulful Living

In this episode, I speak with Art Therapist Lisa Nackan about mandalas. It is a conversation about creativity, love and giving yourself permission to create and be with whatever unfolds. For Lisa, there are no rules in this process, and she allows the movement in her body space to be released, onto the paper in a calming, grounding, centering process. If you want to try this, take a piece of paper, draw a circle on it, and see where the colours and your heart lead you. Enjoy the episode!

And if you want to know more about Lisa, this is her website

In deze aflevering spreek ik met Doortje Böhm, apotheker, onderzoeker op het gebied van voeding en het microbioom. Doortje deelt haar kennis over het zelfhelende vermogen van ons lichaam en hoe de juiste voeding je darmen – en daarmee je algehele gezondheid – blij maakt. 🧬

We bespreken waarom voeding zoveel meer is dan simpelweg eten. Het gaat om bewust kiezen: wat je eet, wanneer je eet, en hoe dat jouw lichaam en welzijn beïnvloedt. Wist je dat veel klachten aanzienlijk kunnen verminderen door écht te luisteren naar de signalen van je lijf? Je darmen spelen hierbij een hoofdrol en dit krachtige orgaan kan je ondersteunen met zowel voeding als ontspanning.

Ben jij nieuwsgierig geworden en zou je ook een keer een voedingscoaching gesprek willen? Kijk op de website van Doortje

In deze podcast zijn de interviewrollen omgedraaid en stelt Eefke Boelhouwers de vragen aan mij. En wat was dat heerlijk om te ervaren. We hebben het over heel veel gehad: over liefde, vertragen, structuur, stil durven zijn, de kracht van de natuur, nieuwsgierig zijn. En als er één woord veel terug is gekomen dan is dat ‘voelen’. In deze podcastaflevering vertel ik over mijn diepste drijfveren, wat ik spannend vind, waar ik in geloof en zielsgraag met de wereld deel. Luister naar deze XL-aflevering van ‘Tussen Rust en Beweging’. En wil je meer weten over Eefke, check dan haar website: http://www.boeleefke.nl

Welkom bij de 12e heilige nacht. Dit is de laatste meditatie in deze serie. Wat neem je mee uit deze serie, wat resoneert bij je, in je. Is er misschien een woord, een gevoel, een rode draad die je hebt opgemerkt in deze 12 nachten? Ervaar de meditatie van de 12e heilige nacht. 

Wie wil je zijn? Zonder daar direct allemaal acties aan te verbinden? Welk gevoel roept deze vraag bij je op? Laat je meenemen door de meditatie van deze 11e heilige nacht. 

Waar wil jij dit jaar meer aandacht aan besteden? Waardoor wil jij je laten inspireren, misschien wel door laten (be)geleiden? Luister naar de meditatie van deze 10e heilige nacht. 

Welkom bij de meditatie van de negende heilige nacht die helemaal in het teken staat van verbinding. Met wie of wat voel je dat? Hoe is het om de verbinding met jezelf te ervaren? Luister op een rustige plek naar deze meditatie. 

Op deze 8e heilige nacht maken we daadwerkelijk de stap van 2024 naar 2025. Vandaag staat vruchtbaarheid en het eren van de moeders achter je centraal. Dankbaar maken we de overgang naar het nieuwe jaar. Luister je mee? 

Welkom bij de 7e heilige nacht waar we het licht schijnen op de plek waar je vrede en rust vindt. In je of om je heen. Wat voel je diep vanbinnen? Luister en ervaar het.

Wie of wat mag jou begeleiden van 2024 naar 2025? is dat een persoon, een dier, een element? Ervaar het in de meditatie van deze zesde heilige nacht.