Thuiskomen in jezelf: the art of Soulful Living

Wat was het leuk en spannend om samen met Marlies, Caroline en Sara te dippen in de natuur! Luister naar deze uitzending en leer alles over een goede voorbereiding, de kracht van je adem en mindset. Hoe ik dat heb ervaren, hoor je vanzelf!

Lees meer over Sara op Ademen natuurlijk. 

Ik ben gefascineerd door beweging. De beweging in de natuur met haar de seizoenen, de wolken, de bladeren, maar ook door de beweging van mensen. Waar bewegen wij elke dag naartoe, waar willen we liever vandaan blijven. Welke bewegingen laten we toe, wat willen we liever niet voelen. Ik beweeg graag, sport het liefste om de dag in de sportschool, maak lange fietstochten en leer de laatste tijd dat rust nemen ook heel fijn en belangrijk is. Het is een continue zoeken naar balans, en daar ga ik over in gesprek met mensen die net zo gefascineerd zijn door beweging als ik. Ik spreek met een Qigong docent, een yogadocent, ademcoach, ecstatic dans organisator. Alle mensen hebben een prachtig verhaal. Laat je vooral inspireren! 

Ik ben een van de Oplichters die de verhalen achter de lichtkunstwerken van Glow vertellen. 

daar ga ik dan!

In yoga NIDRA ontspant je mind, je adem, je lijf en kom je in een fase tussen waken en slapen in. Je bent alert en ontspannen. In deze NIDRA sessie van 16 minuten verken je je basischakra en ervaar je wat er in je lichaam gebeurt. Geniet! Maak een fijne plek voor jezelf waar je niet gestoord kunt worden. Het enige dat je hoeft te doen is lekker liggen en je mee laten nemen door mijn stem. Geniet! 

De grootste apotheek zijn we zelf. Luister naar de aflevering met Bart van Happy Bodies Eindhoven/Uden over het belang van rust, ritme en regelmaat in je sportroutine. 💪 

Waarom zijn deze drie zo belangrijk voor je prestaties en herstel? 🤔 Je hoort het in mijn nieuwste aflevering! Stay tuned! #Podcast #Sporten #RustRitmeRegelmaat #Gezondheid #TussenBewegingenStilte

If you are attending a great event and are completely immersed in it, what can you do to stay grounded and take your rest for integration? A few thoughts from my side. 

Over het vinden van je eigen space. Linde ten Broek vertelt over haar tocht naar een eigen meditatieruimte en podcast studio.

Op de yogamat kunnen gevoelens en ervaringen van vroeger weer naar boven komen. Emoties over gebeurtenissen die een tijdje geleden hebben plaatsgevonden geven aan dat er tijd mag zijn om stil te staan. Om te voelen en te luisteren naar wat er diep vanbinnen nog (steeds) aanwezig is. 

Hoe je lijf signalen geeft om je te vertellen wat goed en niet zo goed voor je is. Linde deelt een voorbeeld van iets wat zij zelf meemaakte.