体質改善の正解

◆概要◆

睡眠は時間よりも質が大切です。

長く寝たから健康というものでもありません。

その理由や睡眠のメカニズムについて詳しくお話します。

◆放送の目次◆

必要な睡眠時間は人によって異なる

肌に負担をかけない日光浴の方法

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#人生100年 #健康 #健康法 #栄養＃整体 #カイロ #根本改善 #体調不良 #睡眠 #睡眠の質 #自己紹介

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◆概要◆

紫外線を敵だと考え極端にさけてしまうと、身体に大きな負担となって返ってきます。

その理由と正しい日光浴についてお話します。

◆放送の目次◆

紫外線はビタミンDを作り出す

肌に負担をかけない日光浴の方法

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◆概要◆

しっかり寝たはずなのに、朝つかれが取れない、

そんなあなたは『睡眠の質が悪い』かもしれません。

その理由と対処法を詳しくお話します。

◆放送の目次◆

疲れが取れないのは睡眠の質が悪いから

疲労による負のスパイラル

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◆概要◆

『寝ても疲れが取れない』『何となくだるい』

そんな症状でお悩みなら、森林浴がおすすめです。

その理由やメカニズムについて詳しくお話します。

◆放送の目次◆

森林浴でMK細胞が活性化する

大人は8秒しか集中できない

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◆概要◆

あなたの極限の集中力は、8秒しか続きません。

その理由や、どう効率的に仕事をしていくか？

など詳しくお話します。

◆放送の目次◆

幼児の特殊脳波Fmシータ

大人は8秒しか集中できない

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◆概要◆

納豆と玉ねぎを毎日食べているから、私は血液サラサラ。

これはまったくもって間違った常識です。

その理由も含め詳しくお話していきます。

◆放送の目次◆

血液サラサラ食品の効果は期待できない

身体によくても、ほどほどが大切

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◆概要◆

魚のおこげを食べてもガンにはなりません。

その理由と正しい知識を持つ大切さについて、詳しくお話していきます。

◆放送の目次◆

魚のおこげに、発ガン性はあるのか？

食べ物に含まれる毒素とは？

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◆概要◆

1日に1時間程度、脳を休ませないと

大きな病気に綱がり、最悪の場合は死を招くケースも。

その理由や対処方法について詳しくお話します。

◆放送の目次◆

1日1時間脳を休ませる

仲のよい夫婦でも一人の時間を

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週末にストレス発散のため、よく出かけます。

そんなあなたの行動が、反対にストレスをため込んでいるかもしれません。

おすすめの方法と合わせてお話します。

◆放送の目次◆

ラットだったら24時間で胃潰瘍に

何もしない時間をつくろう

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◆概要◆

健康のために運動をしています。

それは素晴らしい心掛けなのですが方法を間違えると、

かえって健康を害してしまします。

おすすめの運動法と合わせてお話します。

◆放送の目次◆

運動の目安は、軽めの20分

運動後のサウナは要注意

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