体質改善の正解

『免疫力をUPしたい』『冷え性を何とかしたい』

そんな悩みを持った方にオススメなのが入浴です。

その効果やおすすめの入浴方法を詳しく解説します。

#健康 #入浴 #免疫力 #お風呂 #自己紹介

健康は食事（くう）睡眠（ねる）運動（あそぶ）、この3つのバランスが大切です。

【資格】

・JACM認定カイロプラクタ―

・心理カウンセラー

・認定NBMメソット

【経歴】

・三軒茶屋口コミ評価1位

・年間3,000人来院

・医師、管理栄養士提携

・整体院での血液検査実施

などを行う整体院院長が

10年以上の臨床経験を元に

『健康の本質』をお話しています。

【メディア】

・三軒茶屋で口コミNO1の整体院

https://lmc-seitai.com/

・Twitter

https://twitter.com/takada_lmc

・生涯健康blog

https://lmc-health.com/

・YouTube

https://bit.ly/3424pti

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免疫力を上げるために何をしたらいいのでしょう？

こんな質問を頂きました。

答えは、ズバリ『体温をあげること』

その理由や方法について、詳しく解説します。

#健康 #体温 #免疫力 #基礎代謝 #自己紹介

健康は食事（くう）睡眠（ねる）運動（あそぶ）、この3つのバランスが大切です。

【資格】

・JACM認定カイロプラクタ―

・心理カウンセラー

・認定NBMメソット

【経歴】

・三軒茶屋口コミ評価1位

・年間3,000人来院

・医師、管理栄養士提携

・整体院での血液検査実施

などを行う整体院院長が

10年以上の臨床経験を元に

『健康の本質』をお話しています。

【メディア】

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身体のゆがみに関する質問を頂きました。

その中でも関心がたかそうな骨盤のゆがみについて、

セリフチェック法など解説しました。

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#健康 #ゆがみ #骨盤 #セルフチェック #自己紹介 #最近している運動

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朝から全力で仕事をすると夜まで持たない、こんな経験ありませんか？

午後の作業効率を高めるために、おすすめなのが昼寝。

その理由について詳しくお話ししていきます。

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#健康 #昼寝 #休憩 #睡眠慣性 #自己紹介#最近している運動

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あなたは、1日に何杯コーヒーを飲みますか？

毎日飲む方には免疫力アップ以外にも様々な効果が期待できます。

その理由について詳しくお話します。

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#健康 #コーヒー #免疫力 #ガン予防 #自己紹介

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あなたは、1口食べる時に何回噛みますか？

もし10回以下だったら、危険信号かも。

その理由や、よく噛むことで得られるメリットを詳しくお話します。

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#健康 #噛む #食事 #咀嚼 #自己紹介

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同じ姿勢を長く続けていると、

最悪の場合、死亡にいたるケースもあります。

では私たちはどう要望していけばよいのか？

詳しくお話していきます。

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#健康 #同じ姿勢 #エコノミー症候群 #血流 #自己紹介

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ストレス解消法を色々試しているが、効果がでない。

そんな悩みはありませんか？

ストレスは解消するのではなく、回避する。

そんな考え方をするとストレスが軽減されるかもしれませんよ。

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#健康 #ストレス #健康法 #脳 #自己紹介

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真の健康を手に入れたいのであれば、毎朝朝食をしっかりと取りましょう。

その理由を詳しく解説。

またどうしても朝起きれないという方にも、

おすすめの方法を紹介いたします。

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#健康 #朝食 #健康法 #バナナ #自己紹介

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『朝起きたらコップ1杯の水』

こんな健康法を実践されている方も多いはず。

しかしその方法が健康を害していたら？

その理由について、詳しくお話していきます。

【目次】

・寝ている間に口の中で細菌増殖

・朝起きたら、まずウガイを

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#健康 #うがい #口内環境 #水 #自己紹介

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