Tiefer Leben Lernen

By Gabriel Dominicus Kirchner

Tiefer leben lernen ist ein Podcast zwischen Alltag, Bewusstsein, Embodiment, Psychologie und christuszentrierter Spiritualität.

In kurzen Impulsen zur Stille und in ausgewählten Gesprächen tasten wir... more

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FAQs about Tiefer Leben Lernen:

How many episodes does Tiefer Leben Lernen have?

The podcast currently has 27 episodes available.

Tiefer Leben Lernen episodes:

February 09, 2026 #017 – Lasten ablegen (Schultern)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 17)
Mit dieser Folge beginnt die zweite Februar-Woche unseres Praxiswegs „Stille lernen“. 🌱
In diesem Experiment verbinden wir Körperwahrnehmung und Stille bewusst miteinander.
Viele Menschen versuchen, direkt über den Kopf in die Stille zu gehen.
Der Körper hilft uns, ganzheitlich anzukommen:
mit Wahrnehmung, Atem und Nervensystem.
So wird Stille nicht abstrakt,
sondern zu einer erfahrbaren Wirklichkeit im eigenen Leben. 🧭
Zum Auftakt der Woche wenden wir uns den Schultern zu.
Ein Bereich, in dem sich Verantwortung,
Wachsamkeit und innere Lasten häufig zeigen.
Wir nehmen wahr,
wie sich die Schultern gerade anfühlen –
gehoben, schwer, angespannt oder vielleicht auch weich. 🧠
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein mutiges Abenteuer und ein Experiment,
bei dem wir uns schrittweise und ohne Eile
der eigenen Erfahrung nähern. 🕊️
In dieser Episode:
• Brücke zwischen Körperwahrnehmung und Stille
• Schultern als Ort von Last und Entlastung
• Atem als Begleiter
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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13min
February 06, 2026 #016 – Den Kopf ruhen lassen (Kiefer)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 16)
Diese Folge schließt die erste Februar-Woche unseres Praxiswegs ab. 🌱
Zum Abschluss wenden wir uns dem Kiefer zu.
Ein Bereich, in dem sich Festhalten, Anspannung
und innere Bereitschaft oft sammeln.
Wir nehmen wahr,
wie sich der Kiefer gerade anfühlt –
zusammengebissen, locker oder irgendwo dazwischen. 🧭
Ruhen lassen meint hier nicht,
etwas aktiv zu entspannen.
Es geht darum, dem Kiefer zu erlauben,
für einen Moment nichts halten zu müssen.
Gedanken dürfen kommen und gehen,
während der Körper im eigenen Tempo nachlässt. 🕊️
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein gemeinsames Üben,
das sich leise in den Alltag hinein fortsetzt. 🌿
In dieser Episode:
• Wahrnehmung des Kiefers
• Festhalten und Nachlassen
• Abschluss der ersten Februar-Woche
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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12min
February 05, 2026 #015 – Weicher werden (Augen)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 15)
Diese Folge lädt dazu ein,
die Aufmerksamkeit auf die Augen zu richten. 🌱
Die Augen sind ständig in Beziehung zur Welt.
Müdigkeit, Spannung oder Wachheit
zeigen sich hier oft sehr direkt.
Wir nehmen wahr, wie es ist,
die Augen nicht zu benutzen,
sondern sie einfach zu spüren. 🧭
In der Praxis erkunden wir,
wie sich ein sanftes Dasein bei den Augen anfühlt –
mit geöffneten oder geschlossenen Lidern,
im eigenen Tempo. 🕊️
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg,
der nichts erzwingen will,
sondern Lauschen übt. 🌿
In dieser Episode:
• Wahrnehmung der Augen
• Sehen und Spüren unterscheiden
• Atem und Nachlassen
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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11min
February 04, 2026 #014 – Spannung bemerken (Schläfen)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 14)
In dieser Folge richten wir die Aufmerksamkeit auf die Schläfen. 🌱
Die Schläfen sind ein sensibler Übergangsbereich
zwischen Innen und Außen,
zwischen Denken, Hören und Wahrnehmen.
Hier zeigt sich Spannung oft leise und diffus. 🧭
Wir erkunden, wie es ist,
diesen Bereich bewusst wahrzunehmen
und dem Körper zu erlauben,
sich ein kleines Stück zu organisieren –
ohne Eingreifen, ohne Ziel. 🧠
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg,
der dem Spüren vertraut
und Veränderungen nicht erzwingt. 🕊️
In dieser Episode:
• Wahrnehmung der Schläfen
• feines Spüren statt Bewerten
• Atem als Unterstützung
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
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Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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11min
February 03, 2026 #013 – Aufmerksam werden (Stirn)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 13)
Diese Folge führt den Praxisweg der ersten Februar-Woche weiter. 🌱
Heute wenden wir uns der Stirn zu.
Ein Bereich, in dem sich Denken, Konzentration
und innere Anspannung oft deutlich zeigen.
Wir nehmen wahr, wie es sich anfühlt,
diesen Bereich freundlich zu bemerken,
ohne ihn verändern zu müssen. 🧭
Aufmerksamkeit wird hier nicht als Anstrengung verstanden,
sondern als sanfte Zuwendung.
Ein stilles Dasein bei dem,
was gerade da ist. 🕊️
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg,
der nichts fordert,
sondern Raum gibt. 🌿
In dieser Episode:
• Wahrnehmung der Stirn
• Aufmerksamkeit ohne Druck
• Atem und Präsenz
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
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11min
February 02, 2026 #012 – Sanft ankommen (Kopf)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 12)
Diese Folge eröffnet eine neue Woche und einen neuen Monat in unserem Praxisweg „Stille lernen“. 🌱
Im Februar richten wir den Blick besonders auf den Körper und das Nervensystem.
Eine zentrale Frage begleitet uns dabei: Bin ich gerade sicher?
Unser System prüft fortwährend, ob Gefahr besteht oder ob Entspannung möglich ist,
und reagiert mit Aktivierung oder Beruhigung. 🧠
Zum Auftakt der Woche beginnen wir ganz oben.
Mit einer einfachen Wahrnehmungsübung
laden wir ein, aufmerksam zu werden für das,
was sich im oberen Bereich unseres Kopfes zeigt,
und über den Atem langsam im Körper anzukommen. 🧭
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein mutiges Abenteuer und ein Experiment,
bei dem wir uns gemeinsam, Schritt für Schritt und ohne Eile,
der Stille nähern und lernen,
der eigenen Erfahrung zu vertrauen. 🕊️
In dieser Episode:
• Auftakt in den Februar und eine neue Praxiswoche
• Nervensystem: Sicherheit, Aktivierung und Beruhigung
• Wahrnehmen im Kopfbereich
• Atem als Begleiter
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
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11min
January 30, 2026 #011 – Leichtigkeit und Selbstvergessenheit
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 11)
Diese Folge lädt dich ein, Leichtigkeit im Leben wahrzunehmen. 🌱
Zum Abschluss der Woche hören wir den gesamten Text von Johannes Tauler
und verbinden ihn mit Erfahrungen von Flow,
Selbstvergessenheit und innerer Weite. 🧭
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein mutiges Abenteuer und ein Experiment,
bei dem wir uns gemeinsam der Stille annähern. 🕊️
In dieser Episode:
• vollständiger Text von Johannes Tauler
• Leichtigkeit und Flow
• Selbstvergessenheit
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
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11min
January 29, 2026 #010 – Geduld als Praxis
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 10)
Diese Folge lädt dich ein, Geduld als Teil des Weges zu entdecken. 🌱
Wir setzen den Praxisweg „Stille lernen“ fort
und schauen auf den Zusammenhang von Ungeduld,
Atem und innerer Enge.
Geduld darf hier langsam und körperlich erfahrbar werden. 🧭
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein mutiges Abenteuer und ein Experiment,
bei dem wir uns Schritt für Schritt der Stille nähern. 🕊️
In dieser Episode:
• Geduld im Text von Johannes Tauler
• Ungeduld im Körper wahrnehmen
• Atem als Regulation
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
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11min
January 28, 2026 #009 – Dem Körper zuhören
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 9)
Diese Folge lädt dich ein, vom Denken ins Spüren zu kommen. 🌱
Wir setzen unseren Praxisweg „Stille lernen“ fort
und erforschen, wie Texte, Gedanken und Lebensereignisse
im Körper landen dürfen.
Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung und Präsenz. 🧭
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein mutiges Abenteuer und ein Experiment,
bei dem wir uns gemeinsam und ohne Eile der Stille nähern. 🕊️
In dieser Episode:
• Körperwahrnehmung statt Bewertung
• somatische Neugier
• Atem als Zugang
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
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10min
January 27, 2026 #008 – Wenn das Ich nichts hat
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 8)
Diese Folge lädt dich ein, innerlich stiller zu werden und dein Erleben bewusster wahrzunehmen. 🌱
Wir setzen unseren Praxisweg „Stille lernen“ in einer neuen Woche fort
und bleiben bei den ersten Zeilen des Textes von Johannes Tauler.
Was bedeutet es, wenn das Ich „für sich selbst nichts hat“? 🧭
In dieser Episode:
• Vertiefung der ersten Textzeilen
• innere Reaktionen wahrnehmen
• Spannung zwischen Ich und Stille
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille 🕊️
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10min

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