Jokaisessa meissä asuu eläin, joka haluaa puolustautua, hyökätä tai vetäytyä, kun olemme turvattomia. Joskus se näkyy hienovaraisena jyräämisensä, joskus hiljaisena mitätöintinä.

Tässä podcastissa emme yritä tukahduttaa tätä puolta itsessämme, vaan oppia ymmärtämään sitä. Sukellamme alitajunnan mekanismeihin ja vuorovaikutuksen varjoihin löytääksemme sen, mitä aito väkivallattomuus ja sisäinen eheys vaativat.

Puhumme läsnäolosta, mutta miksi oma mieli karkaa silti niin helposti tulevaisuuden skenaarioihin ja odotuksiin? Tässä podcastissa unohdetaan ne kaikkein hienoimmat korulauseet ja opetellaan sen sijaan huomaamaan ne voimavarat, jotka ovat jo valmiiksi läsnä.

Miksi pelkkä toisen lausuma sana voi saada meidät vetäytymään kuoreemme tai hyökkäämään vastapalloon? Tässä jaksossa pureudutaan kommunikaation piilotettuihin tunneviesteihin ja siihen, miksi itsensä hylkääminen sosiaalisissa tilanteissa on niin helppoa.

Miksi luomme mustavalkoisia näkemyksiä? Entä kuinka rakennamme itsellemme vääriä tulkintoja tämän mustavalkoisuuden tueksi?

Jos voimme tiedostaa tämän tyyppisiä asioita, voimme katkoa huonolaatuiset pienet "ajatustaimet" ennen kuin ne kasvavat vankoiksi puiksi mitkä vaativat valtavan määrän työtä.

Yhteiskunta ja sen psykologinen erillisyyden muoto eli yksinäisyys.

Opi hallitsemaan hermostoasi ja säilyttämään yhteys toiseen silloinkin, kun kohtaat vihaa tai provosointia. Jakso esittelee konkreettisen kolmivaiheisen mallin, jolla muutat automaattisen puolustusreaktion tietoiseksi ymmärrykseksi ja empaattiseksi läsnäoloksi. Tutki samalla omia varjokohtiasi ja opi, miten vihan takana oleva pelko tunnistetaan niin itsessä kuin muissa.

Luokkaeroista.

Läsnäolo, turvallisuus ja tämä hetki - synonyymeja toisillensa. Miten palaan takaisin yhteyteen?

Buddha & tavoitteet

Kaipaanko ja hyväksyn tunteeni vai koenko ikävää ja olen kiinnittynyt?