Praktische Techniken für ambitionierte Hobbyspieler, um Stress zu kontrollieren und langfristig gesund zu bleiben.
Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Mentaltraining im Tennis – Verletzungen vorbeugen mit Visualisierung & Stressmanagement"
In dieser Folge erfährst du, wie du durch gezieltes Mentaltraining im Tennis Verletzungen effektiv vermeidest. Ich beleuchte den engen Zusammenhang zwischen Psyche und muskulärer Kontrolle, zeige dir praxisnahe Visualisierungstechniken und bewährte Stressmanagement-Übungen, um dein Spiel sicherer, stabiler und schmerzfrei zu gestalten.
🚀 Was du in dieser Folge lernst:
Mentale Verletzungsprävention: Warum deine mentale Verfassung das Verletzungsrisiko beeinflusst.Visualisierung im Tennis: So verinnerlichst du saubere Schlagabläufe ohne physische Belastung.Stressmanagement: Atemübungen & Progressive Muskelentspannung für weniger Verspannungen.Praxisübungen: Konkrete, sofort umsetzbare Techniken für Training und Match.Erfolgsgeschichte: Thomas (45), der dank Mentaltraining verletzungsfrei bleibt.Abonniere den Podcast, um keine neuen Tennis-Mental-Tipps zu verpassen.Bewerte mich mit ★★★★★ bei Spotify oder Apple Podcasts.Teste noch heute eine 5-minütige Visualisierungs-Sitzung vor deinem nächsten Training.Wenn du gerne mehr über mich erfahren möchtest und Teil meines exklusiven Coachingprogramms werden möchtest dann schau hier vorbei und sichere dir jetzt unverbindlich deinen Beratungstermin. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Bereich der grösste Wachstumshebel für dein Tennisspiel liegt.
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