Timo Schwarzmeier Tennispodcast

By Timo Schwarzmeier

Dein #1 Tennispodcast rund um das Thema Taktik- und Mentaltraining!

Ab sofort erhältst du wöchentlich von Timo Schwarzmeier (Tennisexperte und langjähriger Tennistrainer) wertvollen Content zum Them... more

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Timo Schwarzmeier Tennispodcast episodes:

September 16, 2025Konstant gut spielen: Der richtige Mix im Tennistraining
Pro & Kontra von Multi-Themen-Sessions vs. Fokus-Einheit – für Hobby-Tennisspieler, die Technik, Taktik & Mentalstärke messbar verbessern wollen.
„Macht es Sinn, mehrere Themen im Tennistraining mit deinem Partner zu trainieren – oder solltest du dich auf EINE Sache konzentrieren?“
In dieser Episode erfährst du:
Die Vor- und Nachteile, wenn du in einer Trainingseinheit mehrere Themen (z. B. Aufschlag, Return, Beinarbeit) kombinierst.
Warum das Fokustraining auf nur eine Sache manchmal die schnellere Entwicklung bringt.
Wie du mit einem Entscheidungs-Check sofort erkennst, welche Variante für dich passt.
Praxisnahe Beispiele & Drills, die du mit deinem Tennispartner direkt ausprobieren kannst.
Einen einfachen Wochenplan, wie du Fokus- und Mixed-Einheiten optimal kombinierst.
✅ Eine kompakte Checkliste, die dir hilft, deine Trainingszeit effizienter zu nutzen.
👉 Wenn du lernen möchtest, wie du dein Tennistraining so aufbaust, dass du konstant besser spielst und deine Leistung ins Match überträgst, dann buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir!
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26min
September 12, 2025Kleiner Club, grosse Wirkung: Zukunftsstrategie für Tennisvereine mit 2 Plätzen – mit Bastian Hahnen (TV Uchtelfangen)
Wie kleine Tennisvereine Mitglieder gewinnen, Ehrenamt neu beleben und mit smartem Platz- & Ressourcenmanagement nachhaltig wachsen.
Bastian Hahnen – 1. Vorsitzender der Tennisabteilung des TV Uchtelfangen (Saarland)
Wie positioniert sich ein kleiner Tennisverein mit nur zwei Plätzen für die Zukunft?
Gemeinsam mit Bastian Hahnen sprechen wir über Mitgliedergewinnung, lebendiges Vereinsleben, den Umgang mit dem scheinbar aussterbenden Ehrenamt und nachhaltige Angebote für tennisbegeisterte Mitglieder.
Praxisnah, ehrlich und voller sofort umsetzbarer Ideen für Vorstände und Engagierte.
Das lernst du in dieser Folge:
Welche Strategie kleinen Vereinen hilft, langfristig relevant zu bleiben
Wie Nachwuchsarbeit & Bindung auch ohne grosse Budgets funktionieren
Ehrenamt neu denken: Rollen, Aufgaben, Wertschätzung, Micro-Engagements
Zwei Plätze, viele Lösungen: effizientes Platz- & Ressourcenmanagement
Kooperationen in der Region: Schulen, Gemeinden, Sponsoren
Angebote, die Mitglieder wirklich nutzen: Formate, Events, Spielbetrieb
Nachhaltigkeit im Verein: Pflege, Instandhaltung, Finanzierung
Kommunikation & Sichtbarkeit: Website, Social Media, lokale Presse
Für wen ist die Episode?
Vereinsvorstände & Sportwarte kleiner und mittlerer Clubs
Trainerinnen/Trainer, die Vereinsstrukturen mitgestalten
Engagierte Mitglieder, die anpacken und verändern wollen
Kontakt zum Gast:
Bastian Hahnen – [email protected]
Gefällt dir die Episode? Abonniere den Podcast, bewerte ihn kurz und teile ihn mit deinem Vereinsteam.
Du willst deinen Verein strukturell und sportlich voranbringen? Buche ein kostenloses Erstgespräch über meine Website www.timoschwarzmeier.com und wir klären die nächsten Schritte.
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1h 8min
September 09, 2025Tennis trifft Business: Erfolgsstrategien, die dein Spiel und deine Karriere verändern
Entdecke, welche Prinzipien aus dem Tennisplatz direkt ins Business und Privatleben übertragbar sind – von Fokus, Resilienz und Matchplänen bis hin zu Routinen, die dich konstant besser machen.
Was du aus dem Tennis für dein Business und Privatleben lernen kannst – und warum die Erfolgsprinzipien auf allen Ebenen gleich sind.
In dieser Folge erfährst du:
Warum klare Matchpläne im Tennis und im Business über Sieg oder Niederlage entscheiden
Wie du Routinen und Pre-Performance-Rituale für mehr Fokus und Gelassenheit nutzen kannst
Welche Rolle Resilienz und „Next-Point-Mentality“ für nachhaltigen Erfolg spielen
Wie du Energie- und Regenerationsmanagement auch im Alltag clever einsetzen kannst
Wie Feedback und Daten dir helfen, konstant besser zu werden – egal ob auf dem Platz oder im Job
Praxisnah & inspirierend:
Ich zeige dir konkrete Beispiele, wie du die Prinzipien aus dem Tennis sofort auf deine beruflichen und privaten Herausforderungen übertragen kannst.
Wenn du tiefer einsteigen und lernen möchtest, wie du Tennis und Business optimal kombinierst, dann sichere dir dein kostenloses Erstgespräch mit mir.
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22min
September 05, 2025 Tennis x Bergsport: Plan A gibt Halt – Plan B gewinnt Matches
Mit Christian Inderkum über Matchplan, Risikomanagement und Fokus: So baust du Routinen und flexible Optionen für konstante Leistung im Tennis.
Tennis x Bergsport: Plan A vs. Plan B mit Christian Inderkum
Was können Tennisspieler vom Bergsport lernen? In diesem Gespräch mit Christian Inderkum ( www.raumimfluss.ch ) geht es um Matchplanung wie eine Tourenplanung: klarer Plan A für Sicherheit, durchdachter Plan B für Flexibilität.
Wir sprechen über Risikomanagement, Fokus unter Druck, Entscheidungsqualität und wie du deinen Spielplan vor und während des Matches adaptiv steuerst.
Inhalte:
• Warum Tennis & Bergsport perfekt zusammenpassen
• Plan A: Stabilität, Routinen, klare Prioritäten
• Plan B: Optionen, Umwege, schnelle Re-Frames bei Druck & Fehlern
• Risikomanagement im Match: Bedingungen lesen, Chancen bewerten
• Fokus & mentale Klarheit: vom „Tourenstart“ bis zum „Gipfelpunkt“ des
Matches
5 konkrete Takeaways für dich:
• Erstelle vor jedem Match einen einfachen Plan auf einer Seite
(Aufschlagziele, Return-Zonen, erste drei Schläge, Notfall-Cues).
• Definiere 3 klare Trigger für Plan-B-Wechsel (z. B. 2 Return-Fehler in Folge,
Winddreher, Gegner ändert Rhythmus).
• Nutze Bedingungs-Check-ins (zu Beginn jedes Spiels: Balltempo, Absprung,
Licht, Wind).
• Arbeite mit Risikokorridoren: Wann gehst du volles Risiko, wann spielst du
Prozenttennis?
• Führe ein 2-Minuten-Debrief nach dem Match (Was war Plan A? Wann &
warum Plan B? Was kommt ins nächste Match?).
Links:
• Christian Inderkum – raumimfluss.ch
• Christian auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/christian-inderkum-3a5394269utmsource=share&utmcampaign=sharevia&utmcontent=profile&utmmedium=androidapp
• Christian auf Instagram: https://www.instagram.com/raumimfluss igsh=MWs5NnhnbmllamJlbA==
Abonniere den Podcast, bewerte die Folge auf Spotify/Apple Podcasts und teile sie mit deinem Tennis – Kollegen.
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1h 21min
September 02, 2025„Was wirklich in deine Tennistasche gehört – und was nicht!“
Von Schlägern bis Snacks – die Essentials, die du brauchst, die No-Gos, die nur Ballast sind, und eine klare Routine, damit du optimal vorbereitet und fokussiert ins nächste Match gehst.
Was gehört wirklich in eine Tennistasche – und was kannst du getrost zuhause lassen?
In dieser Folge erfährst du:
Die wichtigsten Essentials, die in keiner Tennistasche fehlen dürfen
Praktische Extras für unterschiedliche Bedingungen (Sandplatz, Halle, Hitze, Kälte)
Welche Dinge nur unnötigen Ballast darstellen und raus können
Tipps für deine persönliche Pack-Routine, damit du nie wieder etwas vergisst
Mit der richtigen Tennistasche sparst du Zeit, bist mental fokussierter und hast immer alles dabei, was du wirklich brauchst – nicht mehr und nicht weniger.
Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch und erfahre, wie du nicht nur deine Tasche, sondern auch dein gesamtes Tennisspiel systematisch optimieren kannst: www.timoschwarzmeier.com
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20min
August 29, 2025Selbstreflexion im Tennis: Wie du durch mentales Training dauerhaft wächst
Die wichtigsten Fragen, die sich ehrgeizige Tennisspieler stellen müssen – und warum echte Veränderung erst mit professioneller Begleitung möglich wird.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstreflexion im Tennis so entscheidend ist
Wie du den Unterschied zwischen oberflächlichem Nachdenken und echter Reflexion erkennst
Die häufigsten Denkfallen ambitionierter Spieler
Welche Fragen du dir regelmäßig stellen solltest
Wie ich im 1:1 Coaching mentale Blockaden sichtbar mache – und löse
Mehr über mein Coaching:
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Du willst an deiner mentalen Stärke arbeiten?
Schreib mir direkt über das Kontaktformular auf der Website.
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12min
August 26, 2025Der mentale Spielplan – So entwickelst du die mentale Stärke für konstante Top-Leistungen im Tennis
Entdecke, wie du mit klaren Denkprozessen, gezielten Routinen und mentaler Vorbereitung dein Spiel dauerhaft verbesserst – und Fehler, Nervosität & Leistungsschwankungen in den Griff bekommst.
Ein klarer mentaler Spielplan ist der Schlüssel zu mehr Konstanz, Selbstvertrauen und Leistungsstärke auf dem Tennisplatz.
In dieser Folge erfährst du, warum kurzfristige Tipps dich nur begrenzt weiterbringen – und wie du stattdessen mit systematischen Denkprozessen und mentalen Routinen langfristig erfolgreicher spielst.
Du lernst:
Warum mentale Strategien entscheidend für nachhaltigen Erfolg im Tennis sind
Was mentale Klarheit bedeutet – und wie du sie im Match behältst
Wie eine effektive mentale Spielvorbereitung aussieht
Wie du Fehler, Nervosität und Leistungsschwankungen besser kontrollierst
📌 Jetzt dein Tennis-Mindset auf das nächste Level bringen:
Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch und entwickle gemeinsam mit mir deinen individuellen mentalen Spielplan → www.timoschwarzmeier.com
🎙 Weitere Episoden und Mentaltraining-Tipps findest du hier:
Folge 1: Emotionenkontrolle auf dem Tennisplatz
https://podcastf4c15f.podigee.io/266-neue-episode
Folge 2: Selbstvertrauen stärken mit Affirmationen
https://podcastf4c15f.podigee.io/307-neue-episode
**Folge 3: Konzentration auf dem Tennisplatz **https://podcastf4c15f.podigee.io/306-neue-episode
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25min
August 22, 2025„Mentale Stärke nach Niederlagen: So lernst du, trotz Rückschlägen weiterzukämpfen“
Wie du als ambitionierter Hobbyspieler emotionale Tiefs nach verlorenen Matches überwindest – mit praktischen Strategien und klaren Impulsen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Niederlagen dein größter Entwicklungsmotor sein können
Welche Denkfehler dich nach einem verlorenen Match blockieren
Mit welchen Reflexionsfragen du neue mentale Stärke aufbaust
Wieso professionelle Begleitung entscheidend ist, um emotional zu wachsen
Du willst nicht mehr an dir zweifeln nach jeder Niederlage?
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17min
August 19, 2025Mentale Erholung im Tennis: Warum Pausen über Sieg oder Niederlage entscheiden
Lerne, wie du bewusste mentale Pausen nutzt, um fokussierter, klarer und konstanter zu spielen – und warum du es alleine kaum schaffst.
Inhalt der Folge:
In dieser Folge erfährst du, warum mentale Pausen im Tennis genauso wichtig sind wie technisches oder taktisches Training.
Ich zeige dir anhand konkreter Beispiele, welche Folgen fehlende mentale Erholung haben kann – und wie du erste Schritte in Richtung mehr Balance, Fokus und Regeneration machen kannst.
Was dich erwartet:
Warum mentale Erholung dein Spiel entscheidend beeinflusst
Die häufigsten Fehler im Umgang mit Pausen – und wie du sie vermeidest
Erste praxisnahe Impulse für mentale Regeneration im Alltag
Warum du es ohne professionelle Begleitung kaum langfristig schaffst
Du willst dein mentales Spiel auf das nächste Level bringen?
Dann ist ein individuell abgestimmtes 1:1 Coaching der logische nächste Schritt.
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18min
August 15, 2025„Ernährung als Gamechanger: Mit den Tipps von Nadia Leuenberger zu mehr Leistung auf dem Tennisplatz“
Entdecke, wie du mit gezielter Sporternährung dein Energielevel, deine Regeneration und deinen Fokus verbesserst – direkt von einer Expertin, die selbst auf Turnierniveau spielt.
Ernährung im Tennis – Mit der richtigen Ernährung zu mehr Leistung
Gast: Nadia Leuenberger, Geschäftsführerin von PEAK NUTRITION
Worum geht’s in dieser Folge?
In dieser spannenden Episode dreht sich alles um die Frage, wie du als Tennisspieler*in deine Leistung durch gezielte Ernährung optimieren kannst. Ernährungsberaterin und Leistungsspielerin Nadia Leuenberger erklärt, welche Rolle Ernährung für Training, Match und Regeneration spielt – und warum dieser Bereich oft unterschätzt wird.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Was und wann du vor einem Match essen solltest
Wie du dein Trinkverhalten im Training verbessern kannst
Welche Fehler viele Hobbyspieler bei der Ernährung machen
Wie du Ernährung einfach in deinen Tennisalltag integrierst
Warum gute Ernährung nicht kompliziert oder teuer sein muss
Mehr zu Nadia und ihrer Arbeit:
👉 Erfahre mehr über PEAK NUTRITION und sichere dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch direkt über die Website: www.peaknutrition.ch
Du willst dein Tennisspiel ganzheitlich verbessern?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hör jetzt rein und starte dein Ernährungs-Upgrade!
Links:
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