你也意識到自己常覺得自我價值感很低，感到自卑嗎？
「我沒有價值」是很常見的限制性信念，當我們這樣看待自己，或是潛意識相信這句話的時候，我們也會在生活中不斷找證據來印證這句話。
這個信念從何而來，我們該怎麼轉化他呢？

在這集中，我們來聊：

1. 自卑感影響到你生活的哪個層面？
2. 自卑感從哪裡來？
3. 自卑感不是你的靈魂本質。所以你可以改變它！
4. 我運用這三個步驟來想起自我價值感

你想到什麼小舉動可以對待自己，像對待一個寶藏一樣呢？歡迎和我分享：）

P.S.我Podcast中口誤了，滿月儀式線上音樂會的日期是9/28號晚上8:30
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你是否難以拒絕別人？是否常常被其他人佔便宜？
你常忽略或壓抑自己的憤怒嗎？你有免疫系統失衡的問題嗎？這些都是跟「界線」有關的身心失衡現象。
讓我們一起推翻無法輕易說「不」的魔咒！
今天我來分享如何建立健康的界線。

在這集中，我們來聊：

1. 健康的界線是什麼？什麼樣的童年經驗可能造成為什麼我們失去界線？
2. 失去人際健康界線，會造成什麼身心失衡的後果？從病理和能量學的角度去理解
3. 無法拒絕別人底下的限制性自我信念有哪些？
4. 透過新的、健康的信念和行為去建立自我界線

你有類似的經驗，或是你怎麼練習表達自己的需求和界線呢？歡迎和我分享：）


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你能夠輕易地感受、共振到別人的情緒，或是整個環境的氛圍嗎？
你有沒有類似這樣的經驗：當你進入到一個空間裡，會莫名的感受到悲傷、焦慮、憤怒等等？
這些來自他人或外界的情緒能量，會不會使你困惑、無法放下、影響到你自己的生活？

身為一個能量療癒師，在發揮共感的特質的同時，我也從自身經驗上學習到如何清理、守護自己的能量場。
這一集我就來和你分享！

今天來分享：

1. 你也容易共振到他人的情緒感受嗎？
2. 如何辨識你感受到的是自己還是別人的情緒
3. 在當下如何釋放不屬於你的能量
4. 在事後如何淨化能量場

你有類似的經驗，或是其他淨化能量場的方式嗎？歡迎和我分享：）


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你的心也有關上的時候嗎？為什麼我的心會這麼做？
今天我們來談談「心」，這個讓我們感受到許多深層情感的部位。
我們的理性頭腦無法控制心的感受，那在心受傷、關上的時候，我們該怎麼面對，是對心最好的呢？
今天來分享：

1. 心打開和關上的感覺是什麼
2. 心關上的時候，你會批判責備自己嗎？
3. 我的個人經驗中學習到的事情
4. 一起用聲音和我一起幫心調頻，聆聽心的聲音！

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今天來聊聊療癒的起始點：痛苦

我們一生中必定經歷過痛苦，無論是身體或是心靈上的。有問題的不是痛苦本身，而是我們與痛苦的關係。
兩種面對痛苦的方式決定你的生命經驗：

1. 把身心的痛苦當作獨立的事件，無法自己解決、與你的生活其他面向無關、忍受、無法改變、無力無助、受害者

  2. 把身心的痛苦當作轉變的機會，沿著情緒的指引，看見過去的創傷、限制你的生命潛能的信念，回應病痛的呼喚

這集我將提到從痛苦出發兩種療癒自己的方式，希望可以給大家一些點子！

7月18日晚上7:30 免費線上聲音療癒報名：https://mailchi.mp/yin-resonanz/souldhealfree

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身為女性的你，有什麼創傷是許多女性都能感同身受的？
我們可以怎麼一起療癒，一起從歷史和社會架構中解放呢？

今天這集的主題來聊聊女性集體創傷，內容包含我如何從重視「身體感知」和面對「出生創傷」療癒自己的女性創傷，也談到普遍的女性創傷有哪些，以及我們可以怎麼療癒呢？
這集我分享

1. 我自己的女性創傷：男尊女卑的觀念如何影響我的生命經驗
2. 德國的女性之圈：女性一起療傷的可能性
3. 世代女性創傷：代代傳承的女性傷痛
4. 從和身體對話，真實感知到女性創傷

書籍推薦：與狼共奔的女人｜https://www.books.com.tw/products/0010770726

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你在情緒上感到相當難受的時候，會怎麼面對呢？你害怕自己的情緒嗎？
使自己分心還是想立刻找別人的幫助？
我發現，在一個人若要有更大的個人成長以及轉變，就要願意面對所有的情緒。
因為若我們不斷逃避或壓抑的情緒，就會造成壓力，進而造成身體長期的緊繃、病痛。
這集，我分享自己學習獨自照顧情緒的故事以及領悟，並提供自己面對、整理情緒的最好方式。

在這集中，我將分享：

1. 為什麼了解自己的情緒如此重要？
2. 我的夢境教我怎麼面對強烈情緒
3. 允許自己完全的感受情緒
4. 從面對情緒中獲得自由與成長


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充滿夢境、薩滿色彩的一集，我分享我透過步行儀式（ritual walk）療癒歌唱上的恐懼的故事！
跨越了門檻，我如何來到森林未知的世界，與森林中的生命來一場充滿療癒的對話？

在這集中，我將分享：

1. 何謂自然療癒和步行儀式？
2. 整個步行儀式的個人體驗
3. 是什麼自然元素帶給我巨大的啟發？
4. 分享一首在這個儀式中來到我心裡的一首歌！

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在聲音療癒的宇宙之中，我對於人聲的力量特別感興趣。
你對於你自己的嗓音有什麼感覺？你可以完全的愛自己的聲音嗎？
聲音又有什麼自我療癒的力量呢？

在這集中，我將分享：

1. 你的聲音獨一無二！
2. 你的聲音除了攜帶了語言訊息，還表達什麼訊息？
3. 限制我們表達的兩大信念，以及打破表達的框架的兩大途徑
4. 來立即測試你的聲音屬於什麼自然元素！

我想開線上聲音工作坊，你有興趣嗎？你可以幫助我花五秒做個小調查
: https://forms.gle/bhd8gEbDmGLUqSaN7

你的聲音元素結果是什麼？歡迎直接在臉書或IG上跟我分享！

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社會中許多看似「正常」的價值，其實是不健康的，甚至造成我們的創傷。
這集特別來說說，我自己覺得在療癒中很重要的挖掘「創傷」，因為創傷常常是很多長期身心病痛的根源。
如果沒有碰觸的根源，那其他的治療方式往往治標不治本。
你知道自己有什麼創傷嗎？

在這集中，我將分享：

1. Trauma創傷是什麼？有兩種類別？分享創傷專家Gabor Maté的觀點
2. 創傷如何影響身體運作
3. 如何追溯自己的創傷？一起來練習！
4. 聲音療癒怎麼幫助你面對創傷？
5. 祖先創傷和集體創傷

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