聴けるソエル

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By SOELUHealth & Fitness
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聴けるソエル episodes

  • 快眠促進ヨガ 専用BGM 〜SOELU ORIGINALS〜

    夜のリラックスタイムに聴きたいBGMをSOELUオリジナル睡眠改善プログラム専用に作りました。

    レッスン以外の時間にもぜひお聴きください！

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    5 min
  • イライラしたときのマインドフルネス瞑想 by SOELU
    イライラして心が落ち着かないときや、日々忙しい生活やストレスフルな毎日を過ごしている方にお勧めの瞑想です。過敏に動きすぎている頭のスイッチをオフにして脳の疲労を軽減し、「いまここ」に意識を向けていきます。voice：cao　　　　　SOELU（ソエル）では30日100円で受け放題キャンペーン実施中。 毎日早朝5:00-深夜24:00まで、ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど、1日100レッスン以上開講中。 bit.ly/3ismHdn
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    10 min
  • コーヒーを楽しむ瞑想 by SOELU
    コーヒーをマグカップに丁寧に入れてお聞きください。たまには紙コップやコンビニじゃないコーヒーを飲むことも、自分を大切にする習慣になります！voice：高橋千代　　　　　SOELU（ソエル）では30日100円で受け放題キャンペーン実施中。 毎日早朝5:00-深夜24:00まで、ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど、1日100レッスン以上開講中。 bit.ly/3ismHdn
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    8 min
  • 本当はどうしたい？自分の本音に気がつく瞑想 by SOELU
    あれこれ考えすぎ、どうしたらいいのかわからない時、また自信がなくなってしまう時がありますよね。
    悩みの大小問わず、自分の本音を知りたいときに聞きたい瞑想です。一緒に自分の本音を探しましょう。voice：ami　　　　　SOELU（ソエル）では30日100円で受け放題キャンペーン実施中。 毎日早朝5:00-深夜24:00まで、ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど、1日100レッスン以上開講中。 bit.ly/3ismHdn
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    9 min
  • 家事がはかどる瞑想 by SOELU
    家事しながら聞いて頂くことで、集中力が高まり、はかどる瞑想です。呼吸と共に頭と心を整理しながら、体の細部にまで意識を向け、家事だけでなくご自身の内側も整えていきましょう。voice：eri　　　　　SOELU（ソエル）では30日100円で受け放題キャンペーン実施中。 毎日早朝5:00-深夜24:00まで、ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど、1日100レッスン以上開講中。 bit.ly/3ismHdn
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    9 min
  • 自己肯定感を高める瞑想 by SOELU
    自己肯定感とは、自分が自分であることに満足し、価値のある存在として受け入れられることです。自己肯定感を高め、自分を認め、どんな状況でも肯定できるようにリセットする瞑想です。voice：cao　　　　　SOELU（ソエル）では30日100円で受け放題キャンペーン実施中。 毎日早朝5:00-深夜24:00まで、ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど、1日100レッスン以上開講中。 bit.ly/3ismHdn
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