Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
健康で美しい女性を目指す人のための聴くダイエットチャンネルです。いろんなダイエットに挫折した人、脚が太い人、脚を細くしたい人、何しても痩せなかった人のための番組です。普段、対面やオンラインで下半身やせ&減量のトレーナーをしている45歳のKozueがお送りしております。女性のいろいろなお悩みに対応するエキスパートです。皆様のお役に立てれば幸いです。他のSNSの発信はこちらです。h... more
FAQs about 聴くだけダイエット~脚やせ・下半身やせ・足やせ・下半身太り・痩せたい・減量~:How many episodes does 聴くだけダイエット~脚やせ・下半身やせ・足やせ・下半身太り・痩せたい・減量~ have?The podcast currently has 121 episodes available.
August 19, 2023ダイエットをしながらバストを落さない方法痩せたいけれども、バストは小さくしたくない!って皆さん思いますよね笑 私も思います笑 痩せることによるリスクもありますが、実は●●ることにより、バストが小さくなるだけでなく、バストが垂れてしまう人もいます。その対策について話しています。45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more10minPlay
August 16, 2023HIITは本当にアフターバーンで痩せるのかYoutubeでHIITでダイエットをすると、1200キロカロリー消費しますよ!みたいなサムネがありますが、本当にそれだけ実際にカロリーを消費しているのでしょうか?それだとしたら、みんなやれば痩せるじゃない!脂肪が減るじゃない!ってことですよね。それについて、私の見解を述べています。45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more9minPlay
August 13, 2023ダイエットには壁を使えダイエットのために筋トレをしている方は多いと思います。トレーニングで大事なことは、正しく行う事なのですが、実は、身体の使い方をマスターするには壁があなたの味方になってくれます。トレーニングの種類によっては、この壁がものすごいパワーを発揮してくれます。45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more11minPlay
August 10, 2023内股は脚が太くなる日本人の女性や若い女の子の間で写真を撮るときに無意識にに内股になっている人が多いですよね。これは「かわいい」の象徴ではありますが、実は足が太くなるような立ち方の一つになりますこれで、さらにこの内股で歩いている人は太ももが太い人が非常に多いです。45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more9minPlay
August 07, 2023運動をしても痩せない人 スポーツ編 脚やせ・足が太い運動をして細くなるどころか、脚が太くなる人のお話です。昔の私もそうでした。この脚が太くなる人のパターンというのは、だいたい決まっていて、その一つが今回お話しするダイエットに失敗する人の特徴になります。45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more15minPlay
August 04, 2023自転車はダイエットと時短と節約にベスト自転車はダイエットや時短にとても有効な乗り物の一つです。遠くへ行く場合は車という選択がベストですが近場でちょこちょこ乗る場合でしたらダイエットはおすすめです。特に通勤が五キロ以内の方は通勤方法を自転車に変える事もおすすめします。意外に通勤時間が少ししか変わらなかったりするからです。通勤時間を自転車のダイエットに当てることも是非検討してみてください。45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more9minPlay
August 01, 2023痩せれるジム・いいジムの見分け方体型人のためにダイエットを始めたいという方はまずジムを考えると思います。今はジムの種類も非常に沢山増え色々な特徴のあるジムがあり迷うことが多いと思います。女性らしく健康で美しくなるためにどんなジムを選んだらいいかというのを私なりの視点でお伝えしています。45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more12minPlay
July 29, 2023大きくて四角いお尻を桃尻にする方法年齢を重ねるとお尻が大きくなったりたれてしまったり、隠すようなスタイルで何とか乗り切っている方が多いと思います。それは対策であり解決をしていることにはなりません。健康の観点からもいい影響があるので、お尻の形は健康のバロメーターとも言えます参考にしてください♪45歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more12minPlay
July 26, 2023ピラティスと書道でボディメイク 第二弾 【ゲスト】いぬとびさんピラティスと書道何が関係あるのって思った方!関係ないようで関係大ありのこの二つ。どちらもたくさん共通点がありました。第二弾となります。書道などで字が上手く書けない方、所作がきれいになりたい方は、●●●のポジションを正しくすることで、字が上手くなるだけでなく、二の腕や身体のラインも締まってきますよ♪【ゲスト】いぬとびさん ビジネス書道《ゼロイチ起業・自分を変える・人間関係・メンタル改善》https://open.spotify.com/show/1egq6YSZt7f3QgLbNTpt47?si=9b69d37757734fba瞑想書道 https://open.spotify.com/show/0s1xlMVVImf01myQFBF6SS?si=29afbf838342453245歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more19minPlay
July 23, 2023ピラティスと書道でボディメイク 【ゲスト】いぬとびさんピラティスと書道何が関係あるのって思った方!関係ないようで関係大ありのこの二つ。どちらもたくさん共通点がありました。いわゆる「道」と言われるものをやっていらっしゃる方の中で、「正座がつらい」という方が多いと思います。この正座のつらさを深く紐解いて言って解決方法をお伝えしています。【ゲスト】いぬとびさん ビジネス書道《ゼロイチ起業・自分を変える・人間関係・メンタル改善》https://open.spotify.com/show/1egq6YSZt7f3QgLbNTpt47?si=9b69d37757734fba瞑想書道 https://open.spotify.com/show/0s1xlMVVImf01myQFBF6SS?si=29afbf838342453245歳 減量・下半身やせパーソナルトレーナーKozue他のSNSの発信はこちらです。https://lit.link/vitalfit...more19minPlay
FAQs about 聴くだけダイエット~脚やせ・下半身やせ・足やせ・下半身太り・痩せたい・減量~:How many episodes does 聴くだけダイエット~脚やせ・下半身やせ・足やせ・下半身太り・痩せたい・減量~ have?The podcast currently has 121 episodes available.