聴くだけで心のモヤモヤを吹き飛ばす💫魔法の雑談💫

『行動始めるのに腰が重い』

『自分で決めたことがない』

水玉かーきさんが、パワーズプロジェクトを通して、自分のやりたいことを実行できる女性に変身する物語

新しいことができる気力が

残っていないかーきさん。

前回の面談で

・ 24時に寝る

・朝、カーテンを開けて深呼吸

・すみません→ありがとうございます

に取り組んでもらいました。

窓を開けて深呼吸とありがとうを使うは

効果を実感できたけど

早く寝るこは

夕飯を食べてから

お風呂に入るまでに

ダラダラしちゃって

なかなか難しい。

ダラダラ時間が

早く切り上げられるように

曜日設定でアラームを設定する

を試すことになりました。

次回の面談で効果を検証していきます。

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数年前からカオリンゴさんは

朝、考えることを少なくしよう

と思いつき

・朝食の統一

・会社のユニフォーム化

をしたそうです。

一体どんな朝食や通勤スタイルか気になる～

ので

朝食のメニューや

通勤用の洋服や収納方法

についてお聞きしました。

パワーズも会社員時代は

カオリンゴさんと

同じような朝の支度をしていたので

２人で共感の嵐でしたよ。

時間が限られている朝。

悩むこと、決めること

を少なくすることで

時間効率も上がっておススメです！

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新しいことを始めるのに

時間がないから

睡眠時間を削ってやろう！

そんなことをしていると

日中頭が働かないし

いざ始めたことが楽しいかさえ

わからなくなってしまいます。

１回生活を見直して

削れるところを探してみましょう。

買い物の回数

料理の頻度

動画の時間

などなど色々あるはずですよ

良く寝て

頭をスッキリさせて

新しいこと始めてみてくださいね

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パワーズには弟と妹がいます。

どこまでもエリートな妹は

昨年エリートな旦那さんと結婚し

来春出産予定です。

妹に先こされてるじゃーん

と思う人もいるかもしれませんが

私としては妹に感謝しかありません。

なぜなら

親に安心を与えてくれるから

私は好き勝手生きているので

親にしてみたら不安しかないはず。

妹が親が安心してくれることを

一手に引き受けてくれている。

妹が妹らしい人生を生きているのか

心配になるときはあるけれど

家族それぞれが役割を全うしている

と思っています。

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やる気が起きなーい！

でもやらなきゃいけないことがたくさん

そんなあなたが今やるべきこと

それは

「休むこと」

疲れているときって

感情が鈍感になってしまうんですよね

楽しいこと

嫌なこと

苦しいこと

だから

やる気が起きない理由

までわからなくなっちゃう

まずはゆっくり休んで

気力をチャージしてみてくださいね。

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先日はじめて面談をしました！

今回はかーきさんが

日常どんな過ごし方をしているか

聞き取りました。

そこで分かったことは

やりたいことをやれる気力がないこと！

まずは気力を貯めて

やりたいことができるエネルギーを

チャージすることにしました。

次回の面談までに

・ 24時に寝る

・朝、カーテンを開けて深呼吸：〇つける

・すみません→ありがとうございます

に取り組んでいきます。

さあ、みんなで

かーきさんの成長を見守っていきましょう

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変人道生きることが求められているエリンギさん。

モヤっとすることがあっても

環境が変わるよりは・・・

と思って長年同じ部署にいたのですが

最近、仕事がしんどすぎて

ついに異動届を提出！

私がいなくなったらこの仕事どうする？

と後ろ髪引かれがちですが

あるとき「どうにでもなれ」

って思うときがくるのですよねー

エリンギさんの現在の心境に

ご注目ください

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就業前にやっておいた方がいい仕事

私も早く出勤してやってました。

やっておかないと

色々滞ってしまうんですよね。

あるとき止めてみたんです。

止めた時はどうなるんだろう？と

ドキドキしましたが、

いつの日か別の人がやり始めたんです。

私がやらなきゃって思っていたけど

代わりなんていくらでもいる

そう思えるようになりました。

あなたも

私がやらなきゃと思っている仕事

1回でもいいので

やめてみてくださいね

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相手から指摘を受けると

ついつい出てしまう言葉

「すみません」

どこでも使える言葉だけれど

自分が悪かったなー

こんなこと言われてダメな自分

どんどんネガティブに。

あなたの気力を消耗してしまうのです。

「ありがとう」

に言い換えると

気力が貯まっていきますよ。

例えば

ご指摘ありがとうございます

「すみません」も使えるけれど

気持ちが良い言葉ですよね。

ぜひ使ってみてくださいね

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12月3日にLINEメンバーさん限定で

「お部屋スッキリプロジェクト」開催しました

参加者さんは

・書類の片付け

・ベランダの掃除

・旅行カバンの整理

・部屋にでているもの片付け

など思い思いの場所を片付けていましたよ

「参加したおかげで進みました～」

「書類整理のやるべきことが分かりました～」

「部屋がスッキリしました～」

と感想をもらいましたよ。

次回は12月18日10時～

興味のある方は

LINE登録をしてお待ちくださーい

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