自分の体のために息を吸ったり吐いたりすること、「自分のために」と意識することで変わるなにか、onenessのカードが出たよ、そんな話をしました

今夜の呼吸の話、BLESS YOU ALL CARD、今日も明日が来ることを当たり前に信じられているってありがたい

2023年最後の回のアフタートーク、今夜は感情の呼吸をやりました。感謝ってどんな感覚？感覚がわからなくてもとりあえず言っておけば大丈夫。来年もよろしくお願いします。

今夜の深呼吸の会のテーマは脳のおしゃべりを止めたい、でした。静かになると健やかな眠りがやってくると信じてる。寄付は万力整体室のインスタグラムのプロフィールリンクからよろしくお願いします😉

かっこつけたい自分と力を抜いて大丈夫だとわかってる自分の狭間で生まれた葛藤を押し流したくて、みなさんにつきあってもらいましたの話

12月6日の深呼吸の会の話、朝や夜にも深呼吸をする、これまでの深呼吸の会ポッドキャストのエピソードの紹介

00:27会の中身ざっくり1:26本当は外に求めなくても中にあるんじゃないかな3:42ひらめきの感覚4:32誰かに教えてもらわなくても、経験から答えを導き出そうと頑張らなくてもいいんじゃないかって5:09ひらめきの瞬間6:32散歩より簡単なのよ呼吸は8:39考え続けるのに疲れた10:24ひとりではなかなか難しい11:28深呼吸の会の内容が毎回違う理由12:41zoom参加特典13:26今月からの深呼吸の会の説明16:14いまはここでだけ会えるよ17:06深呼吸の会ポッドキャストはどうするか18:42ひらめいたら教えてね19:02シェアやチップよろこびます19:25アフタートークします///深呼吸の会へのお申込みは[email protected]へご連絡ください

文月ちゃんの今日のひらめき「他の人の感情と自分の感情」、ひらめきってどんなもの？、みんなで一緒に深呼吸をする会をはじめます

『体が伝える秘密の言葉』より、目のヒーリングプロセスを紹介しました。途中で目と話したり、万力のアレンジが加えてあります。7:45あたりから始まりますが、その前に話してることも伝えたいことだからよかったらそっちも聞いてください。タイミングが合わなかったりしてうまくいかなかったらぜひオンラインセッションで一緒にやりましょう

2023/04/05のインスタライブ　の録音です。2ヶ月半悩まされた歯痛から解放された話と体との話し方、考えすぎるのをやめる方法について。指の形は、親指と小指をくっつけて残りの指を伸ばす、が正解です。