00:27会の中身ざっくり1:26本当は外に求めなくても中にあるんじゃないかな3:42ひらめきの感覚4:32誰かに教えてもらわなくても、経験から答えを導き出そうと頑張らなくてもいいんじゃないかって5:09ひらめきの瞬間6:32散歩より簡単なのよ呼吸は8:39考え続けるのに疲れた10:24ひとりではなかなか難しい11:28深呼吸の会の内容が毎回違う理由12:41zoom参加特典13:26今月からの深呼吸の会の説明16:14いまはここでだけ会えるよ17:06深呼吸の会ポッドキャストはどうするか18:42ひらめいたら教えてね19:02シェアやチップよろこびます19:25アフタートークします///深呼吸の会へのお申込みは[email protected]へご連絡ください

文月ちゃんの今日のひらめき「他の人の感情と自分の感情」、ひらめきってどんなもの？、みんなで一緒に深呼吸をする会をはじめます

『体が伝える秘密の言葉』より、目のヒーリングプロセスを紹介しました。途中で目と話したり、万力のアレンジが加えてあります。7:45あたりから始まりますが、その前に話してることも伝えたいことだからよかったらそっちも聞いてください。タイミングが合わなかったりしてうまくいかなかったらぜひオンラインセッションで一緒にやりましょう

2023/04/05のインスタライブ　の録音です。2ヶ月半悩まされた歯痛から解放された話と体との話し方、考えすぎるのをやめる方法について。指の形は、親指と小指をくっつけて残りの指を伸ばす、が正解です。

2023/03/22のインスタライブの録音です。日本の神託カードの噴き上げるマグマのカードの話、マグマの瞑想、羊水の瞑想をやりました。

2023年3月22日のインスタライブの録音です。カードを引いて、いま私たちはどんな流れの中にいるんだろうを見ています。

花粉症の和らげ方インスタライブの録音です！インスタグラムアカウントのハイライトに他のセルフケアもまとめてます

・春だからゆるみたい

・ドライアイと眼精疲労

・思い込み

・お湯飲もう

・あたためる

・お風呂の入り方

・鼻うがい

・外からの花粉症の話は聞かない

これで花粉症卒業

おめでとう😂😉

あけましておめでとうの2022年一発目です。次の出張の話、これからやりたいと思っていること、体や世界との関わり方について最近考えてること、生きるって楽しい、という結論です。　2月の出張/これからやりたいこと/楽しいことにつながる/餅と関わる/誰も教えてくれなかったこと/今日と昨日の自分はちがう/寂しさがわからない/感触を確かめる/関わると返ってくる/やりたいと思ったときにやる/情報じゃなくて体感で判断したい/整体をしてる理由/感情に気づく練習

いただいた感想と次の東京出張の日程のお知らせをしました。インスタライブの録音です。

打つ打たないのバリエーション/どっちが「正しい」はない/見てる世界見せたい世界/答えがあればどれだけ楽だろう/どうやって自分が今の判断をしたか/何を守りたい？/選んで決めたなら味方になってくれる/うまく経過させる/風邪の効用/公言する必要はない/みんな違う事情がある/想像力と思いやり/世界とあなたはどう関わりますかって聞かれている/否定してくる人は放っておこう/オンラインカウンセリングのこと

・「正しい」なんてないから、自分だけの判断基準をみつけて肚をくくりたいね。

・自分と違う選択をした人を批判しなくていいんだよ。

・想像力と思いやりを大切にしたい

・自分を安心させられる環境を作るために、世界と、体と、どう関わって生きてく？