聽聲漫遊｜永續好生活

節目簡介
當一座城市不斷更新、開發、往前走，那些老房子、老街區、考古遺址，還能不能被留下來？
本集邀請監察委員范巽綠，從《文化資產守護行動：臺灣文化資產保存的困境探討與前瞻思維》談起，帶大家一起看見臺灣文化資產保存面臨的真實挑戰。

節目中提到，文化資產不只是看得見的古蹟與歷史建築，也包含地下的考古遺址、水下的文化資產，以及一整個街區的生活風貌。當都市發展、危老重建、土地開發不斷推進，文化資產常常在看不見、來不及、沒共識的情況下被犧牲。

范巽綠委員也分享多個重要案例，包括蘆洲李宅如何透過容積移轉，讓私有古蹟找到保存與經營的平衡；台大日式宿舍群面對的修復壓力；以及臺灣在考古遺址、水下文化資產、修復人才與制度規劃上的長期不足。
這不只是一集談老房子的節目，而是重新思考：我們希望留給下一代的城市記憶，到底是什麼？

來賓資料介紹
范巽綠，監察委員。
長年投入公共事務，歷任黨外雜誌工作者、立法委員、教育部政務次長等職務，長期關注人權、教育、永續發展與公共政策。
近年參與文化資產保存相關通案調查，從古蹟、歷史建築、考古遺址到水下文化資產，持續關注文資制度、人才培育、保存觀念與政策規劃，並推動社會重新理解文化資產對城市記憶與國家歷史的重要性。

本集重點

1. 什麼是文化資產，為什麼它不只是老房子。
2. 都市發展、交通建設與土地開發，如何與文化資產產生衝突。
3. 臨安泰古厝、迪化街、卑南遺址等案例，反映出臺灣文資保存一路走來的拉扯。
4. 考古遺址常常「看不見」，也因此容易在開發過程中被忽略。
5. 地下考古遺址、水下文化資產，都是臺灣歷史的重要一部分。
6. 蘆洲李宅如何透過容積移轉制度，走出私有古蹟保存的新路。
7. 私有文資所有權人最擔心的是利益受損與保存負擔。
8. 公有文化資產同樣面臨預算、人力與維護壓力。
9. 台大日式宿舍群反映出大型機構在文資保存上的現實困境。
10. 水下文化資產的調查、保存與人才培育，是臺灣目前的重要缺口。
11. 目前臺灣社會對文化資產的認識仍然不足，但正在慢慢進步。
12. 從教育出發，讓孩子從生活周遭認識古蹟、歷史建築與故鄉故事。
13. 日本以長期修復週期、十年規劃與專業分工，提供臺灣借鏡。
14. 文化資產保存不只是修老房子，更是在保存城市的靈魂與歷史記憶。
15. 文化資產要能永續發展，制度、經費、人才與社會共識都不能少。

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你以為「多元共融」只是企業報告裡的一個名詞嗎？
其實，它早就存在在我們每天的生活裡。

本集邀請到 DEI 多元共融策略學院院長 林秋雯，
從「大齡友善神秘客」的觀察出發，帶我們重新看見那些被忽略的不方便。

從輪椅族被收兩倍餐費、
到長者看不懂金融商品、找不到客服，
再到無障礙空間被機車占用的日常矛盾——
這些都不是個案，而是制度與設計的問題。

節目中，林秋雯用「健康餐盤」的概念，
讓複雜的 DEI（多元 Diversity、公平 Equity、共融 Inclusion）變得清楚好懂。

也談到企業常見的落差：
表面上是「幸福企業」，實際上卻仍存在不公平與忽視。

當缺工成為常態，
企業如果不理解「人」，就留不住人。

這一集，不只是談理念，
而是從生活、制度到文化，重新思考——
我們到底有沒有讓每一個人，都能好好被對待。

DEI多元共融策略學院院長 林秋雯
曾任國際檢驗機構 SGS 訓練顧問，
長期投入企業訓練與制度優化。

因家人經驗轉向投入多元共融領域，
從「大齡友善神秘客」計畫出發，
協助企業從第一線服務現場，看見不同族群的真實需求。

致力推動企業將人權、公平與共融，
轉化為可落地的制度與文化，
並推動「DEI管理師」制度，建立企業可執行的共融架構。

・DEI是什麼？用「健康餐盤」理解多元、公平、共融
・多元不是口號，而是讓社會「不營養不良」的關鍵
・公平不是平均分配，而是願意給需要的人更多資源
・共融的核心，是讓每個人有「被接住」的感覺
・從輪椅族用餐、長者就醫，看見生活中的不友善設計
・無障礙設施存在，卻被錯誤使用，問題出在人
・企業如何從產品、服務到空間設計落實DEI
・金融與零售產業如何調整服務，回應不同族群需求
・中小企業反而更有機會做到人性化共融
・DEI不只對員工，也包含供應商、社區與消費者
・「幸福企業」與真實職場之間的落差
・書面評比與現實落地之間的問題
・DEI需要從企業高層文化開始，而不是表面活動
・導入制度（如ISO）讓DEI不再依賴個人意志
・缺工時代，企業必須重新理解「人」的需求
・遠端工作與彈性制度，是共融的一種實踐
・世代差異下，工作模式與管理方式的轉變
・數位無障礙的重要性與常見問題
・AI時代的偏見，如何影響我們的判斷
・DEI不只是企業責任，也是每個人的日常選擇

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記帳，就代表會理財嗎？

本集《聽聲漫遊》邀請到新書《不教，不成財！開講啦，爸媽千萬別翹課！》作者 商腦金姐姐 張倩華，分享她從記帳、負債經驗到投入親子財商教育的歷程。

出身軍人家庭的她，從小看著父母記帳，長大後也曾有記帳習慣，卻發現「記帳」不等於「會理財」。真正重要的，是預算、配置、風險意識，以及對金錢的理解。

節目中，張倩華也分享如何從小陪孩子建立財商觀念，包含零用錢怎麼給、家事與金錢如何區分、如何用生活案例教孩子理解收入、支出與責任。

本集來賓為商腦金姐姐 張倩華。

她是資深廣播節目主持人、作家、編劇、大學講師，也投入親子財商教育。2025 年出版新書《不教，不成財！開講啦，爸媽千萬別翹課！》，以自身理財經驗與人生挫折，分享父母如何在日常生活中陪孩子建立正確金錢觀。

• 記帳不等於理財，真正關鍵在於預算與檢視
• 從負債與財務挫折中，重新學習金錢管理
• 親子財商教育為什麼要從小開始
• 3 到 6 歲、7 到 9 歲、10 到 12 歲的財商學習重點
• 零用錢不要變成理所當然，分期給更能觀察孩子用錢習慣
• 用獎學金制或勞務概念，取代單純用錢交換家事或成績
• 父母如何在生活中帶孩子理解收入、支出與責任
• 「蛋蛋套餐」投資觀：鐵蛋、扭蛋、金蛋
• 為什麼理財不是求快，而是要穩定前進
• 親子一起寫出屬於全家的財富計畫書

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你每天背的背包，可能藏著許多看不見的選擇。

本集邀請到 倍勁企業有限公司負責人、Bagrun 品牌創辦人姜順益（James），分享他如何從傳產代工背景出發，因一個真正用於戰場的軍規背包專案，重新理解材料、結構與耐用設計的重要性，進而走上創立品牌之路。

節目中，James 分享軍規背包與一般背包的差異、材料透明制度的推動過程、原料直採的挑戰，以及如何透過長壽命設計、回收再利用與環保材質，實踐他心中的永續理念。

從布料選擇、製造工藝到消費者使用習慣，這是一集關於設計、誠實與責任的深度對話，也讓我們重新思考：真正的永續，或許就是讓一個好產品陪伴更久。

姜順益（James）
倍勁企業有限公司負責人、Bagrun 背包品牌創辦人。

出身於背包代工家庭，擁有超過十年的背包產品開發、客製專案與品牌經營經驗，同時也是專業設計師。長期投入背包產品從概念發想、材料選擇、結構設計、打樣測試到量產製造的完整開發流程。

因參與軍規等級背包專案，深入接觸高耐用、高機能的產品設計邏輯，進而創立 Bagrun 品牌，將軍規精神轉化為符合日常生活需求的背包設計。品牌曾參與《火神的眼淚》、《化外之醫》等影視作品專屬包款開發，並以「背帶快取磁扣系統」榮獲國際設計獎肯定。

近年積極推動材料透明化、原料直採、長壽命產品設計與回收再利用計畫，致力於將永續理念落實於材料、製造與產品生命周期管理之中。他相信：「真正的永續，不是口號，而是讓產品用得更久，讓資源被更有效地利用。」

1. 從家族代工產業到創立 Bagrun 品牌的轉折歷程
2. 一個軍規背包專案如何改變他的設計思維
3. 軍規背包與一般背包最大的差異在哪裡
4. 背包常見材質與不同功能用途解析
5. 如何降低生產廢料並讓材料擁有第二生命
6. 推動「材料透明制度」的原因與挑戰
7. 原料直採背後的真實困難與堅持
8. 為什麼「用得久」才是真正的永續
9. 舊背包回收與捐贈非洲計畫的緣起
10. 防水、防火材質與環保之間如何取得平衡
11. 亞洲人體工學背包設計的思考邏輯
12. 國際設計獎作品「背帶快取磁扣系統」的誕生故事
13. 防災包應具備哪些功能與選購重點
14. Bagrun 未來的永續發展方向與品牌願景

🌱 本週小島任務
出門自備保溫杯或隨行杯，少用一個一次性飲料杯，為地球減少一份負擔。

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【本集簡介】 
你對現在的工作感到安穩，卻不快樂嗎？本集邀請到「斜槓先修班」主持人謝喬安Joanne。
他曾服務於美國運通，專門處理黑卡客人的奢華需求，在人人稱羨的高薪光環下，他卻感受到一種「打腫臉充胖子」的虛無感。
面對成家的壓力與內心的矛盾，他如何在疫情期間利用下班時間，從 0 到 1 打造出自己的自媒體事業？Joanne 將分享他如何透過「表達力」這項核心技能，幫助行政助理變身萬人追蹤的 Excel 老師，甚至幫助帕金森氏症伯伯找回生命價值。
無論你正處於職涯迷惘期，或是即將步入第三人生的退休族，這集節目將帶你重新定義「工作」與「自我實現」的關聯。

👤 來賓介紹｜謝喬安 Joanne

• 斜槓工作者
• Podcast《斜槓先修班》主持人
• 協助想做副業、還在「從 0 到 1」階段的新鮮人與上班族，找到適合自己的斜槓賽道
• 曾任記者、旅行社業務與副店長、創業者，以及美國運通黑卡旅遊顧問

📝 本集節目大綱

1. 從媒體到黑卡服務：Joen 多采多姿的轉職歷程
2. 安逸高薪背後的矛盾：為何離開美國運通？
3. 從 0 到 1 的斜槓實驗室
4. 斜槓與兼職的本質區別
5. 跨越年齡的職涯永續：退休族的第三人生
6. 具體實踐三步驟：找到真實的自己

步驟一：做出案例（先從小額或免費開始嘗試）。
步驟二：展示案例（線上線下同步貼上新標籤）。
步驟三：擴大影響力（透過網路技術與商業操作產生槓桿。

1. 給迷惘者的具體建議：如何評估離職時機？

• 建立「最壞打算」的經濟帳戶（備妥一年的生活費）。
• 觀察自己的「求生本能」：當失去主業依靠時，如何衝出極限？
  

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🎧 節目簡介｜
從一份 Quality Pack 到跨世代永續行動，永續不是口號，而是正在倒數的選擇。
永續，從來不只是環保口號，而是已經寫進國際供應鏈、企業策略，甚至下一代生活條件的關鍵語言。
本集邀請長期投入國際永續教育與行動實踐的陳憶嵐，分享她如何從科技業國外業務主管，走向永續經濟戰略管理的第一線。從國際品牌 Quality Pack 裡出現的 Sustainability 關鍵字，到親自走進牛津大學、COP 國際會議現場，再到馬來西亞沙巴海上遊牧民族的青年行動計畫，她用實際行動回應一個問題：
當 2030 倒數開始，我們要把什麼世界交給下一代？

👤 本集來賓｜陳憶嵐 (Yi-Lan Chen)

• 職稱： GMASES 全球永續經濟戰略管理學院 教育長 / 執行長
• 背景： 科技業國外業務主管出身，擁有深厚的國際品牌代工管理經驗。曾赴英國牛津大學研習「牛津原則」與 ESG 戰略，現致力於推動全球永續經濟教育、企業 ESG 治理及碳排管理課程。同時積極投身國際 NGO 公益活動，發起多項針對東南亞原住民及青年的永續實習計畫。

📝 本集節目大綱

1. 轉職的契機： 2018 年從國外品牌的代工服務規格（Quality Pack）中預見永續發展（Sustainability）的趨勢，開啟從「代工思維」到「永續戰略」的轉型路徑。
2. 牛津研習精華： 親赴英國牛津大學學習最高道德標準的「牛津原則」，探討如何將國際永續語言帶回台灣，幫助企業應對歐盟碳關稅等挑戰。
3. 2030 碳達峰佈局： 分析企業營運企劃書（Business Plan）的轉變，探討為何現代企業必須規劃未來 30 年的永續路線。
4. 巴瑤族國際援助計畫： 介紹南島語系「海上遊牧民族」巴瑤族的困境，以及如何透過「以糧食換教育」的模式進行人道支援。
5. 青年 SDG 實習體驗： 分享帶領台灣青年與孩子前往沙巴參與潛水訓練與物資派送的動人故事，看見教育如何從「知道」落實為「行動」。
6. 跨越自我的勇氣： 執行長分享自己如何克服對水的恐懼，考取潛水證照，並在過程中看見下一代的成長與蛻變。

🌱 今日小島任務｜垃圾不落地。
別讓陸地的垃圾，最後流進海洋，成為孩子們必須承擔的未來。


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50 歲，對許多人來說，是職場的收割期，卻也是重新面對人生選擇的關鍵時刻。
本集來賓Connie ，分享她在中年遇上職涯劇烈轉折的真實經驗。從曾在美國留學、北京健身市場打拼，到回台創業第一年正面撞上 COVID-19 疫情，收入幾乎歸零，她如何在混亂中重新定位自己的人生方向。

Connie 談到推動熟齡運動時，長輩最常遇到的三大挑戰，也分享「不老瑜伽阿嬤」、帶長輩走進大巨蛋等實際案例，證明年齡不是限制，而是另一種可能的起點。除了運動，她也沒有停止學習。55 歲重新拿到學生證，走進樂齡大學與第三人生大學法律學分班，讓學習成為人生下半場的日常。


👩‍🎤來賓簡介：
Connie
弘點全球顧問有限公司執行長
銀光計畫創辦人
我的動齡限量版Podcast主持人

曾在美國留學，也在北京健身市場第一線打拚，長年投入國際瑜伽與運動產業。回台創業第一年正面遇上疫情，人生節奏被迫急轉彎。
她沒有停下來，而是把目光放在「人生下半場」。
透過椅子瑜伽、銀髮運動課程與陪伴型活動，陪伴許多長輩重新找回身體的力量與生活的自信。
55 歲重新拿到學生證，走進樂齡大學與第三人生大學法律學分班，持續實踐「學習沒有年齡限制」這件事。

🧘‍♀️內容大綱
1.50 歲的人生轉彎
2.為什麼投入熟齡運動？
3.熟齡運動的三大挑戰
4.不老瑜伽阿嬤的故事
5.把長輩帶進大巨蛋
6.55 歲重新當學生
7.學習帶來的改變
8.人生下半場可以被設計
9.退休不是消失，而是換一種方式站在舞台上。

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我們每天開關的那盞燈，其實比想像中更影響生活。
今天來賓林原總經理，成長於照明工廠的經驗出發，談照明產業五十多年的變化，也談「光」如何影響人的情緒、安全與健康。從傳統裝飾燈具、跑燈與霓虹燈，到台灣早期 LED 燈條的研發，林原分享企業如何在不斷創新中，逐步走向設計思維與光電應用。

分享「好光」的概念、居家選燈的思考方式，以及照明產業在 ESG 脈絡下，如何同時兼顧節能、安全與環境責任。從科技園區的照明改善案例，到海龜友善照明的實際設計經驗，照明不只是把空間照亮，而是如何讓人與環境都被好好對待。


👤 來賓介紹
林原
雷曜企業股份有限公司總經理
台灣非洲經貿協會理事長
出身照明家族事業，從生產線做起，見證台灣照明產業從傳統燈具走向 LED 與光電技術。雷
曜 企業早期以國慶牌樓、國內外慶典裝飾燈具為主，後續投入跑燈、霓虹燈與 LED 燈條研 發，並多次獲得 iF、紅點、日本設計獎等國際肯定。

長期關注設計思維、照明品質與永續發展，近年積極投入健康照明、生態友善照明與智慧應 用，思考照明產業在 ESG 與 SDGs 架構下，能扮演的角色與責任。

✏️ 節目內容摘要

1. 從家族照明工廠到光電企業
2. 一次 iF 設計展帶來的轉折
3. 什麼是「好光」
4. 一般人該怎麼選燈
5. LED 之後，照明還能做什麼
6. 科技園區照明改善案例
7. 智慧路燈與城市管理
8. 海龜友善照明的設計故事
9. 照明與健康建築的關係
10. 照明產業的未來想像
11. 長照空間、失智症照明、通用宅與老屋改善的可能性。
    
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本集邀請台北榮總物理治療師 林子崴（崴爺），帶我們從新書《超級筋膜治痛全書》出發，
肩頸痠痛、坐骨神經痛、翹腳成習慣、睡醒還是累？你以為只是「老毛病」，其實可能是身體的筋膜在發出求救訊號。

認識這個全身最大的器官——筋膜，為什麼它會痛、怎麼保養、怎樣動才「不越動越傷」？
他也分享了居家最實用的五招記憶法、以及人人都能落實的筋膜魅力原則，讓你不用花大錢、不靠醫美，用得輕鬆、用得久，從姿勢開始打造身體的永續循環！

👤 來賓介紹
林子崴（崴爺）｜物理治療師 × 體適能教練 × 脊椎與筋膜修復專家

• 現任｜台北榮總神經修復科資深物理治療師
• 經歷｜臨床資歷18年，專精於姿勢評估、筋膜鬆動與脊椎功能訓練
• 身分｜兩個孩子的爸爸，也是一位「身體力行」的運動生活者
• 出版｜2025年出版《超級筋膜治痛全書》，主張從生活出發打造無痛人生
• 
  

✏️ 節目內容摘要

• 筋膜是全身最大器官，同時也是身體最「有感」的灰姑娘：感覺、支撐、彈性，全靠它。
• 肩頸痠痛的成因可能是筋膜異常增厚，與不對稱的姿勢、久坐、翹腳、背單邊包包都有關。
• 筋膜會「記住你的壞習慣」，長期不處理，可能從痠→麻→無力，甚至壓迫到神經。
• 「C.H.A.R.M.S. 魅力原則」：吃得對、處理舊傷、規律作息、冥想放鬆、保持活躍，是身體的保養五守則。
• 居家自救運動：「板橋伏地公廁蹲」五招記憶法＝板式、橋式、伏地挺身、弓箭步、深蹲，無器材也能做。
• 預防醫學要從教育開始：身體健康不該等到出事後搶救，而是從學生時期就該建立正確使用習慣。
• 永續職場不只是工時與薪資，也是看企業是否願意讓身體可以「工作一輩子」不報廢。

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本集內容：
在AI時代，創作不再只是靈感的爆發，而是結合科技的無限可能！ 
本集節目帶你探索一位跨界創作者如何透過AI完成從詞曲創作、模擬大師聲音到封面設計的整個過程，短短幾個月內創作出近50首上架Spotify的作品，甚至模擬出Michael Jackson、鄧麗君、張雨生等人的聲音，讓經典聲音再次響起！他用AI創作的歌曲有批判現實的幽默，也有對社會議題的深思，展現了創作者的靈魂與AI的力量共舞的美妙成果。面對AI的浪潮，這位創作者鼓勵大家不必害怕被取代，而是將AI視為創作工具，補足不足、擴大邊界，為創作注入更多靈感與可能性。加入我們，來一場音樂與AI的奇妙旅程！ 

來賓: 菲人類／黃宇菲 
經歷： 
廣播主持人、演員、編劇、劇團導演、塔羅師，歌手，詞曲創作者、音樂製作人 

黃宇菲臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064653142125 
Spotify聽宇菲的歌 
open.spotify.com/artist/0hcIQZq615IUYEPURILBoh?si=M0BTQbRLTRmBI02ohZpmgQ 

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