聽聞有書

By Tanya

哈囉大家~我是Tanya

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這是一個說書的溫暖小地方

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心理學 | 自我成長 | 思維邏輯 | 人際關係

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· Education

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聽聞有書 episodes:

June 05, 2025 Ep.121 育嬰生活帶來最大的挑戰居然是...【一點小啟發】

跨不過去的其實是自己奇特的堅持～

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紀伯倫《先知》

你的孩子不是你的，

他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。

他們經你而生，但非出自於你，

他們雖然和你在一起，卻不屬於你。

你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們，

因為他們有自己的思想。

你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住，

因為他們的靈魂住在明日之屋，

那裡你去不了，哪怕是在夢中。

你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。

因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。

你好比一把弓，

孩子是從你身上射出的生命之箭。

弓箭手看見無窮路徑上的箭靶，

於是祂大力拉彎你這把弓，希望祂的箭能射得又快又遠。

欣然屈服在神的手中吧，

因為祂既愛那疾飛的箭，

也愛那穩定的弓。

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22min
March 07, 2025 Ep.120 如何持續體驗到原本就存在生活中的美好【我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍】

「習慣化」可以是我們適應環境最好的工具、但也是讓我們感受不到美好事物的元兇。

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⏱

00:00 習慣化大大的影響人生體驗

01:01 大腦為什麼會演化出強大的適應力

05:45 好事分開做、壞事一次做

08:56 把改變納入人生目標之一

12:20 重點整理

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16min
January 15, 2025 Ep.119 超重要：想要有效溝通絕對不能做的事情【第三選擇＆非暴力溝通】

如果在開啟對話的時候犯了這個毛病，注定要陷入無效溝通！

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⏱

00:00 發揮創意一定可以找到第三選擇

06:23 其中一種暴力溝通是什麼

11:23 溝通實例

17:11 重點整理

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21min
December 11, 2024 Ep.118 別為還沒發生的事情憂慮，也許一切都會超順利【一點小啟發】

我女兒來世界上報到了，最近全心全意投入當媽媽的腳色，小小Podcaster的身分只能有空再當~還是很謝謝舊雨新知的光臨！

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23min
October 30, 2024 Ep.117 跟著這集做練習，一天10分鐘成就更平靜快樂的你〖10分鐘入禪休息法〗

我們每天都花10分鐘以上清潔跟保養身體，你願意付出一樣的時間維持心中的平靜喜悅嗎？

⏱

00:00 一天只要10分鐘

02:09 心理師作者設計的練習

06:14 實作練習

21:02 記得每天做最有效

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24min
October 23, 2024 Ep.116 超多本書都建議用這個方法讓自己積極生活〖別把你的錢留到死〗

死亡並非生命終結的那天，其實人生的路上我們都在跟各種人事物不斷告別。

⏱

00:00 大綱摘要

03:23 倒數計時

09:25 Tanya採取的行動

14:00 送體驗也許更好

19:54 重點整理

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27min
October 16, 2024 Ep.115 想要追求人生整體的滿足感最大化，該怎麼做？〖別把你的錢留到死〗

在對的時間投資你最想要的體驗，充分的運用有限的生命活力。

⏱

00:00 閱讀的80/20法則

02:19 大綱摘要

04:33 投資體驗

10:11 體驗的黃金時期

24:06 思考題(留言跟我互動吧!)

26:03 重點整理

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29min
October 09, 2024 Ep.114 應該存下收入的百分之幾？持續買進實際上要怎麼做？〖持續買進〗2-2

其實所有給出固定儲蓄比例的建議都很糟糕。

⏱

00:00 大綱摘要

01:21 應該存下多少比例的錢

07:33 個人理財領域的最大謊言

14:08 持續買進

18:13 要買個股還是大盤

20:11 閱讀心得

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23min
October 02, 2024 Ep.113 要存多少錢才可以安心退休？怎麼減少花錢的罪惡感？〖持續買進〗2-1

就連很懶得研究投資理財的我都看得懂這本耶！

⏱

00:00 第一本理財書登場

01:15 大綱

02:07 何時才該開始學習理財

08:15 要存多少錢才可以安心退休

11:15 怎麼減少花錢的罪惡感

16:57 重點整理

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22min
September 04, 2024 Ep.112 做好課題分離，人生幾乎所有的煩惱都解決了〖被討厭的勇氣〗2-2

做好課題分離很難，但是可以為我們解決絕大多數的人生煩惱。

⏱

00:00 摘要

03:41 怎麼分這是誰的課題

08:09 Tanya沒做好課題分離的例子

11:39 也別讓別人越界

14:05 課題分離是為了讓我們更緊密連結

18:56 人生只有3件事

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