Angstzustände überwinden, das Rauchen aufhören - viele vertrauen dabei auf Hypnose. Doch was hilft sie wirklich und auf was muss ich achten. Das weiß Dr. med. Matthias Nörtemann, Chefarzt am Klinikum Harlaching der München Klinik.

Wer rastet - der rostet! Wir werden nicht zu Stubenhockern - deshalb ab nach draußen! Ein Spaziergang bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Abwehrkräfte des Körpers und der Tapetenwechsel wirkt sich erfrischend auf die Psyche aus. Dazu gibts viel zu entdecken.

Die Zeit zwischen Weihnachten und Dreikönig - das ist eine ganz besondere Zeit, eine geheimnisvolle. Um die Rauhnächte ranken sich viele Sagen, viele Rituale und Bräuche werden zelebriert. Einer davon ist das "Räuchern" und Kräuterpädagogin Erika Bauer aus dem oberfränkischen Kräuterdorf Nagel zeigt uns das.

Wir Menschen zucken, unsere Haustiere aber leiden unter der Knallerei an Silvester. Wie wir unseren Lieblingen auch an Silvester ein ruhiges zu Hause bereiten, weiß Dr. René Dörfelt von der Medizinischen Kleintierklinik an der Ludwig-Maximilian-Uni in München.

Nicht alle Geschenke, die unter dem Weihnachtsbaum liegen, passen oder kommen gut an. Doch klappt es so einfach mit dem Umtausch, nur weil uns etwas nicht gefällt? Tatjana Halm von der Verbraucherzentrale Bayern klärt auf.

Jeden Adventssonntag hat Anna Knorr von der Barschule München uns Winter-Cocktails vorgestellt, um sie dann zum Weihnachtsmenü zu servieren. Und für Heilig Abend hat sie uns einen Xmas Punsch kreiert, den es in einer alkoholfreien und einer Version mit Alkohol gibt. Echt lecker!

In Zeiten von Mails, Whatsapp und Sprachnachrichten, haben viele Probleme mal wieder einen richtigen Brief zu schreiben, mit Füller oder Kuli und auf Papier. Da hilft "Briefmeisterin" Petra Tessarek. Sie schreibt alle Art von Briefen auf Wunsch. Und sie gibt Tipps, wie man selbst einen gelungenen Brief verfasst.

Rechnung, Vorkasse, Kreditkarte oder Internet-Bezahldienst: Beim Online-Kauf werden meist mehrere Bezahlmöglichkeiten angeboten. Oft auch die Option, jetzt zu kaufen und erst später zu bezahlen. Was die Vor- und Nachteile der Bezahlarten beim Online-Shopping sind, erklärt Julia Zeller von der Verbraucherzentrale Bayern.

Ein tolles, neues Rezept für das Weihnachtsmenü und eines, bei dem man nicht ewig in der Küche braucht - das hat unser Sternekoch Martin Grimmer vom Keidenzeller Hof in Langenzenn für uns: Hirschrücken mit Wirsing und Haselnuss.