Conversamos con Diego Casafont, kinesiólogo deportivo, quien desglosa los puntos críticos de la recuperación post-Maratón, alejándose de los mitos y enfocándose en la ciencia del movimiento.

Diego nos entregó tremendos Tips que tod@ runner debe saber 🤓

Episodio completo disponible en Spotify y Youtube!

Conversamos con Cesar Salazar, nutricionista deportivo, respecto a las claves de la nutrición para enfrentar la Maratón de Santiago y acabar con éxito.

¿Cómo debe ser la carga carbohidratos? ¿Cómo debe ser la hidratación? Eso y mucho más 🤓 en este nuevo episodio

En la previa a Maratón de Santiago, conversamos con Javiera Cornejo, psicóloga deportiva, quien nos dio grandes tips para trabajar nuestra mente antes y durante un Maratón 💪 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

En este episodio conversamos con Antonia Ramirez, velocista chilena de 100 y 200 metros planos.

Anto siendo muy joven (17) ha destacado en diversos torneos no sólo en Chile sino internacionalmente 😱😁👏👏.

Nos cuenta como ha sido su transición para pasar a competir en categorías mayores como Sub-20 o a nivel adulto, algunos tips para ser así de veloz y grandes mensajes que nos inspirarán para practicar atletismo!

PS: Esta entrevista fue poco antes de los Panamericanos Santiago 2023. Su PB ahora en 100m es de 12.01 increíble!!

Episodio conducido por Juan Guillermo Martinez y producido por Lorena Huerta.

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En nuestro episodio 1. Conversamos con Sebastian Alarcon, profesor de educación física, entrenador de atletismo y triatlón.

Sebastian nos cuenta un poco de su historia personal, tips para iniciarte en el Running y el Tri y algunas reflexiones de la actualidad deportiva.

Episodio conducido por: Juan Guillermo Martínez y producido por Lorena Huerta.

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Episodio introductorio de Tips de Runner. Conducido por Juan Guillermo Martinez y producido por Lorena Huerta