5월 28일에 정보처리기사 필기시험이 있었습니다. 결과는 합격, 본격적인 시험을 위한 준비는 시험 직전 3일 벼락치기가 전부였는데, 어찌저찌 공부를 하고 보니 생각보다 평균 60점 넘기기는 쉬운 시험이었습니다. 공부는 꼴랑 3일을 했다지만 사실 책상 앞에 앉아서 공부는 안 하고 스트레스만 받던 시간이 한 달이나 되었다는 건 안 비밀...

그저 혼자 살고 있는 지금이 살면서 가장 만족스러운 날들입니다... 하지만 이제 곧 돈 벌어야죠 돈 벌려면 사회생활을 해야 하는데......(말잇못)

(03:30) 열심히 양압기 적응 중인 요즘: 그래도 지금은 새벽에 마스크가 불편해서 깨지는 않게 되었다...

(15:23) 우울과 관련된 이야기는 별로 안 하고 싶기는 한데...

(16:38) 본격 혼자인 것을 즐기는 사람의 이야기

(39:00) 어릴 때는 저도 외로움을 많이 타는 인간이긴 했습니다

(51:00) 외로움을 달래는 것은 주변 사람들보다는 그냥 혼자 책 읽는 게 훨씬 도움이 되었다는 이야기

(58:10) Outro: 오늘 저녁 메뉴는 김치볶음밥

제가 응원하는 kt wiz가 현재 1등입니다 냐하하하하하하 행복합니다(?)... (사실 양압기 적응 기간이라 수면 패턴이 완전히 어그러져서 하루하루가 매우 힘들다고 합니다...)

한동안 팟캐스트 업로드를 못했습니다. 심한 알레르기로 눈을 뜨는 것조차 힘든 시간들을 보내고 있었기 때문에... 컴퓨터 앞에 앉는 것 자체가 굉장히 오랜만입니다... 알레르기로 인해 하루하루를 무의미하게 소모하고 있다는 생각이 들어 정신적으로도 우울과 무기력이 도졌고 그렇게 무기력하게 지냈던 요 근래의 일상을 공유합니다.

중증 수면무호흡증을 진단받고 며칠 동안 충격에 휩싸인 채 살고 있는 요즘입니다..... 생각보다 잠은 우리의 일상에 지대한 영향을 끼치는 것이었습니다.

계절성 우울증이 도지고 있는 날들입니다. 날이 따뜻해지면서 엄청난 감정 기복과 무기력에 시달리고 있는데, 그 와중에 드디어 수면다원검사 결과를 받게 되어 이런 저런 요즘의 근황을 공유해 봅니다.

(04:20) 수면다원검사 결과를 드디어 받았습니다: 결과지에 나와 있는 각종 수치들에 대한 이야기

(24:20) 양압기 치료 전에 먼저 양압기 적합성 검사를 해야 한다고 합니다

(34:12) 모든 게 다 나를 향한 공격처럼 느껴지는 비정상적인 정신 상태에 대하여

(38:10) 정신 상태를 제어하기 너무 힘들어서 충동적으로 결심한 야구 관람과 국내 기차여행

(55:35) Outro: Sound body, Sound mind

그냥 요새 계속 생각하고 있는 것들을 허심탄회하게 나눠보았습니다... 근데 녹음을 하고 보니 세상살이가 참 여러모로 쉽지가 않다는 생각이 드는군요. 우리네 인생 모두 파이팅입니다.

잠을 계속 못 자고 있는 날들, 체력을 강제로 소진시키기 위해 현재 진행 중인 KBO 시범경기를 직관으로 관람하고 왔습니다...만 야구는 그냥 TV 중계로 보는 게 제일 좋은 것 같다는 깨달음을 얻었...

(00:00) 앞으로의 에피소드는 스포티파이의 예약 게시 기능을 활용해 업로드됩니다

(10:24) 이비인후과에서 수면무호흡 가능성이 크다는 얘기를 듣고 나서 왜인지 잠을 더 못 자게 된 것 같은 느낌

(13:48) 키움 vs. kt 시범경기 수원kt위즈파크 외야 잔디석 관람 후기

(31:15) NC vs. kt 시범경기를 예매한 이유(?)

(43:23) 우리나라 사회가 점점 어두워지는 이유에 대한 나의 생각과 이 사회에서 내가 바라본 야구의 역할(???)

(52:25) NC vs. kt 시범경기 - 야구 쌩뉴비의 수원kt위즈파크 1루 응원지정석 관람 후기

계속되는 불면증으로 인해 수면다원검사를 진행하였습니다. 검사 결과는 아직 더 기다려야 하지만, 수면다원검사에 대한 이런 저런 이야기들을 공유해 봅니다.

(00:00) 수면다원검사에 대한 이야기 이모저모 (진행 방식, 가격, 기타 등등)

(19:20) 기존쎄 멘탈 같아 보이지만 사실 연약합니다 단지 나의 논리적 사고가 감정을 잘 제어할 수 있도록 노력을 할 뿐

(22:50) 매일 먹고 있는 약(정신과에서 처방받은 향정신성 약물들) 소개

(27:39) 정신이 말짱한 날이 있고 모든 걸 부정적이고 비관적으로 바라보는 날들이 있고...

(30:09) 설트랄린은 SNRI가 아닌 SSRI 계열의 약입니다... 말을 잘못 해서...

(32:20) PMS(생리 전 증후군), PMDD(생리 전 기분 장애) 완화 목적을 위한 경구피임약 복용

(39:36) 덕질이야말로 일상에 활력을 돌게 만든다....(?)

우울증이라는 키워드가 제목에 들어간 저의 과거 에피소드들이 저 스스로는 너무 마음에 들지 않아서, 검색 결과에도 안 걸렸으면 좋겠고...(?) 아무튼 이에 관한 새로운 에피소드를 띄워봅니다.

(01:00) 요즘 팟캐스트를 부지런히 만들어서 업로드하고 있는 이유

(07:10) 내가 우울증에 관한 이야기를 많이 하고 싶지 않은 이유

(19:00) 자존감이라는 개념에 대한 나의 생각