Caption: ¿Se puede correr una milla en menos de 4 minutos? Pues Faith Kipyegon quiere demostrar que sí. En este episodio de TLK Kids te contamos todo sobre Faith, su trayectoria y cómo es que planea enfrentar este gran reto llamado Breaking4.
- ¿Qué otras cosas pueden ayudar a los atletas a correr más rápido además del entrenamiento?
Además de entrenar, hay muchos factores que ayudan: dormir bien, tener una buena alimentación, recibir apoyo emocional, usar ropa y zapatos adecuados, cuidar la mente (con técnicas de concentración o respiración), y hasta escuchar música que los motive. El cuerpo y la mente trabajan juntos en el deporte.
- ¿Por qué tantos atletas vienen de Kenia?
En Kenia hay una gran tradición de correr, especialmente en las zonas altas del país, donde el aire tiene menos oxígeno. Esto hace que sus pulmones y corazones se vuelvan muy fuertes. Además, correr es un orgullo nacional, y muchas niñas y niños sueñan con llegar lejos como sus ídolos. Por eso entrenan desde muy jóvenes.
- ¿Faith corre sola cuando entrena o tiene compañía?
Faith entrena con un equipo que incluye otros corredores, entrenadores, preparadores físicos, médicos y psicólogos. A veces entrena sola para concentrarse, pero muchas veces lo hace con otras personas que la acompañan o marcan el ritmo. Incluso existen “pacers” (personas que corren a su lado para ayudarla a mantener la velocidad).
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