Dzisiaj mówię o najcięższych momentach, które w mojej opinii występują w trakcie drogi wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Dajcie znać, co jeszcze dodalibyście do tej listy. Nie wyczerpałam tematu, a myślę, że jeszcze do niego wrócę. :) Zapraszam do wysłuchania dzisiejszej audycji!

Podoba Ci się odcinek?

Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta

Mail kontaktowy: [email protected]

Trochę o mnie - odpowiadam na wybrane pytania, które zadaliście mi na instagramie (@dorota_dieta.sportowca).

Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/

W tym odcinku mówię też troszkę o swoich doświadczeniach z tyciem i podejściem do ciała. Odcinek bardziej emocjonalny niż cz. 1. :) Zapraszam do wysłuchania!

Zapraszam na drugą część odcinka dotyczącego tycia w wychodzeniu z restrycyjnych zaburzeń odżywiania. :)

Przypominam o możliwości zapoznania się na zbliżające się szkolenie we Wrocławiu!

Podoba Ci się odcinek?

Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta

Mail kontaktowy: [email protected]

Strach, który paraliżuje przed przytyciem jest jednym z największych ze wszystkich dotyczących zaburzeń odżywiania. Zwiększenie masy ciała i dopuszczenie do niej może ułatwić proces zdrowienia lub...w ogóle go zapoczątkować. Po co to, czy jest konieczne, kiedy i dlaczego?

Zapraszam na pierwszą część odcinka dotyczącego tycia w wychodzeniu z restrycyjnych zaburzeń odżywiania. :)

Przypominam o możliwości zapoznania się na zbliżające się szkolenie we Wrocławiu!

Link do szkolenia we Wrocławiu 7 marca: https://www.facebook.com/events/169595444270831/

Podoba Ci się odcinek?

Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta

Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/

Mail kontaktowy: [email protected]

O tym, co zrobić, jeśli chcesz wyjść z zaburzeń odżywiania w kilku punktach opowiadam i podsumowuje dzisiaj. Dodatkowo poruszam ważny temat tego...co otrzymasz w zamian. :)

Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka i zapoznania się ze szkoleniem we Wrocławiu!

Podoba Ci się odcinek?

Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta

Mail kontaktowy: [email protected]

Choć wskazówki nie są zawsze uniwersalne - jest kilka, od których warto zacząć. Zapraszam na dzisiejszy odcinek przepraszając za lekki chaos, który w nim panuje. :) 

Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/

Podoba Ci się odcinek?

Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta

Mail kontaktowy: [email protected]

Zaburzenia odżywiania to nie tylko unikanie jedzenia, czy ścisła jego kontrola. Wpływ na zachowanie i wyrabianie przyzwyczajeń sięga dużo dalej. Zapraszam na drugą część odcinka dotyczącego wpływu zaburzeń odżywiania na zachowanie.  Co z wymienionych spotkałeś u siebie? To znak, aby działać. :)

Zapraszam do wysłuchania! 

Cześć pierwsza: https://open.spotify.com/episode/4GWXoA7FhnbRMyLveZuCE8

Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/

Podoba Ci się odcinek?

Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta

Jakie postanowienia noworoczne uważam, że warto mieć? Które udało mi się zrealizować? Zapraszam na luźną pogawędkę!

Link do sklepu: http://dieta-sportowca.pl/sklep/

Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/

Jak poradzić sobie z komentarzami przy rodzinnym stole, jak reagować, jak kontr-działać, jeśli głowa płata nam figle? W te Święta nie myśl i postępuj rozsądnie! :)

Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/

Jak odróżnić, jak ustrzec się przed zaburzeniami odżywiania, jeśli po prostu chcemy żyć zdrowo i aktywnie?

Odpowiedz na pytania/zadania z odcinka na: [email protected]

Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/