Hello,

Il y a quelques temps je vous ai demandé si vous seriez intéresser par un épisode sur mon petit voyage en solitaire à Bruxelles.

Vous étiez unanimes : le sujet vous plaît ! 

Alors voici l'épisode en question, dans lequel je vous partage ma petite expérience et quelques bons plans :)

À très vite,

Toboggan 🫶🏻🛝

Ressources : 

Musée Magritte, 📍1 Place Royale, Bruxelles

 La voix du sang, Magritte

Centre culturel Bozar, 📍 23 rue Ravenstein, Bruxelles 

Love is louder

📍Cathédrale Saints-Michel-et-Gudule

📍Quartier des Squares

📍Chocolaterie Mary

Musée Banksy, 📍28 rue de Laeken, Bruxelles

P.S :

Si tu veux me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter :

Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hello,

Bienvenue dans cet épisode de toboggan

⚠️ TW : anxiété, pensées intrusives, suicide passif ⚠️

Hello,

Pour ce 2e épisode du chapitre dédié à l'anxiété, j'ai eu le plaisir de recevoir Gwenaëlle comme invitée.

Gwen nous partage son rapport à l'anxiété qu'elle a depuis l'enfance, les phases sombres qu'elle a traversé et son cheminement personnel

Merci à toi pour ta confiance et pour ce moment 🫶🏻

Prenez soin de vous 🛝🤍

Ressources :

- LYYNK : ⁠https://www.lyynk.com/⁠

@lyynk_off

- Pour trouver un.e psychologue dont les séances peuvent être remboursées :

⁠⁠⁠⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠⁠⁠

- numéro d’urgence (national de prévention du suicide/ détresse psychologique) :

31 14

P.S :

Si tu veux me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⚠️TW : agressions/harcèlement dans l'espace public⚠️

Hello,

L'épisode de cette semaine aborde un sujet pas bien joyeux : les agressions, micro-agressions, la drague lourde et le harcèlement de rue

Sans porter de jugement, je vous partage quelques expériences à ce sujet.

Une question me taraude : sommes-nous des robots, indéfférent.es à ce qui nous entoure ? Ou n'avons-nous pas les ressources nécessaires pour venir en aide à autrui ?

N'hésitez pas à me faire part de vos retours sur cet épisode en commentaire, par mail ou via le compte instagram du podcast

Prenez soin de vous 🫶🏻🛝

P.S :

Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :

Instagram : @toboggan.rec

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Quelques ressources : 

La méthode des 5 D : https://disbonjoursalepute.com/methode-5-d/

The sorority : https://www.jointhesorority.com/

Numéros à connaître : 17 ou 112 par appel, 114 par SMS

Hello 🛝

Voici un épisode où je vous partage mes petits coups de coeur du moment niveau culture : cinéma, expositions et autres 👀

N'hésitez pas à me faire part de vos retours !

Ressources :

Anora, Sean Baker

L'amour ouf, Gilles Lellouche

À son image, Thierry de Peretti

The Hagshow, Carole Mousset - Scroll galerie, 19 rue des Carmélites à Nantes (jusqu'au 22/11/2024)

Sur tes lèvres, Lieu Unique et FRAC des Pays de la Loire (jusqu'au 12/01/2025)

Le baiser de l'artiste, ORLAN

Embrace, Xie Lei

Surréalisme, Centre Pompidou à Paris (jusqu'au 13/01/2025)

Leurs enfants après eux, Nicolas Mathieu

Notre histoire de France, à retrouver sur France TV

Adieu triste amour, Mirion Malle

P.S :

Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :

Instagram : @toboggan.rec

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🛝

⚠️ TW : anxiété, santé mentale, TCA ⚠️

Spécial TW Trouble du comportement alimentaire de 28min37sec jusqu'à 40 min

Hello,

Vous l'aurez deviné, nous abordons un nouveau chapitre cette fois-ci consacré à l'anxiété.

Dans cette introduction je vous présente ce dont j'aimerai parler à ce sujet et je vous fais part de mon propre rapport à l'anxiété.

Plusieurs personnes seront invitées à échanger sur l'anxiété dans ce chapitre, si tu comptes me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Prenez soin de vous 🛝🫶🏻

Ressources :

- Pour trouver un.e thérapeute spécialisé.e dans la TCC ⁠https://www.aftcc.org/annuaire⁠

- Pour trouver un.e psychologue dont les séances peuvent être remboursées :

⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠

Hello,

Pour cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Hélier comme invité dans Toboggan

Dans cet épisode, très touchant, nous parlons des deuils qui font parti de la vie d'Hélier : celui de sa maman, et celui d'une vie qu'il doit re-inventer

Sans vous en dire plus, je vous laisse découvrir ce 19e épisode, en espérant qu'il vous plaise

Merci Hélier pour ta confiance 🫶🏻✨

⚠️TW deuils, mort, cancer⚠️

P.S :

Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Hélier, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :

Instagram : @toboggan.rec

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

🛝

Hello !

Cette semaine je vous propose un épisode plus spontanée, sous format d'un chit-chat avec ma super copine Laura.

Nous abordons le thème de nos engagements, de la façon dont nous les incarnons au quotidien et de l'évolution de nos prises de conscience à mesure que nous grandissons (vieillissons)

Merci Laura pour ta confiance renouvelée 🫶🏻🎀

On en parle :

• La vérité sur la 'pick-me' girl par peysmo : https://www.youtube.com/watch?v=6fmho0Hhz5Q

• Sur le front - France TV. Cartons, sacs en papier : la fausse bonne idée https://www.france.tv/france-5/sur-le-front/6454298-cartons-sacs-en-papier-la-fausse-bonne-idee.html
• Sur le front - France TV. Que deviennent réellement les vêtements que vous donnez ?

https://youtu.be/hAQP2NI9gcs

• DÉCRYPTAGE. Elles se disent "féministes identitaires", qui sont vraiment les militantes de Némésis ?https://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/doubs/besancon/analyse-qui-sont-les-militantes-de-nemesis-ce-groupe-d-extreme-droite-qui-se-dit-feministe-2952791.html

P.S :

Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Laura, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :

Instagram : @toboggan.rec

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🛝

Hello,

On se retrouve avec un nouvel épisode sur le thème "L'amitié" avec Marlo !

Dans cet épisode, nous parlons d'amitié marquante et de rupture amicale, mais aussi de communication et des langages de l'amour, du respect de soi et d'autrui 🫶🏻

Merci Marlo pour ta participation à Toboggan !

⚠️ TW VSS :

De 34min31sec à 36min10 nous évoquons une agression sexuelle que Marlo a subi

Take care 🤍

P.S :

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Instagram : @toboggan.rec

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🛝

Hello !

Dans l'épisode 14, je vous parle de mon besoin de vacances, de prendre soin de moi, d'apprendre à prendre le temps :

je rêvais d'un brat summer qui soit aussi un healing summer !

Vacances, remise en question, voyages, chômage, déceptions... Je vous parle à coeur ouvert sur ce qu'il s'est réellement passé

En espérant que cet épisode vous plaise, il est plus personnel mais je sais que nous sommes plusieurs à traverser ou à avoir traversé des périodes similaires 🫶🏻

Prenez soin de vous,

🛝🤍

P.S :

Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :

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🛝