Todo empieza por mi

Hoy quiero conversar contigo sobre las emociones, ¿por qué son tan importantes? ¿cómo validarlas?

Recuerda que TODO lo que sientes es válido y que no hay emociones "buenas" ni "malas". Date el permiso de sentir... recuerda que tu vulnerabilidad es un signo de valentía.

Les mando un abrazo enorme!

En este episodio exploramos el proceso de sanar la relación con papá y cómo sobrellevar el Día del Padre desde un lugar compasivo. Reflexionamos sobre nuestras expectativas, validamos nuestras emociones y encontramos formas de liberarnos de la carga emocional ❤️‍🩹.

Libro recomendado: "Cuando papá lastima" - María del Rayo Guzmán

En esta semana especial de San Valentín, queremos recordarte lo importante que es conectar contigo mismo 💖. A menudo nos enfocamos en cuidar y expresar amor hacia los demás, pero es igualmente importante dirigir ese amor hacia nosotros mismos.

Reconoce tu valor y descubre los 5 lenguajes del amor, una guía práctica para nutrir tu relación contigo mismo. Desde palabras de afirmación hasta actos de servicio, explora cómo puedes cuidarte y celebrar el amor propio ❤️‍🩹.

En este episodio, queremos decir gracias a esas personas que siempre están ahí para nosotros, llenándonos de alegría y apoyo. Nuestras personas vitamina ❤️.

Este episodio te invitamos a construir una relación amable con el ejercicio junto a Gaby Moreno. Descubre cómo cuidar tu cuerpo y equilibrar tu mente de una manera positiva y compasiva ✨❤️‍🩹

En este episodio, te invitamos a abrazar el nuevo año desde la compasión y el respeto hacia ti mismo/a. Reconoce tus logros, reflexiona sobre metas personales y libérate de expectativas externas.

Que este nuevo año sea un espacio donde te permitas ser auténtico y construir sueños que te llenen de alegría ❤️

Libros recomendados:

Eres importante y tus necesidades merecen ser atendidas. Elige cuidarte y recibir el cuidado y ayuda de las personas que te quieren ❤️‍🩹

En el episodio de hoy, hablaremos del Síndrome del Impostor, esa voz interior que a veces nos hace dudar de nosotros mismos.

¿Alguna vez has llegado a sentir que no eres capaz? No te preocupes, es más común de lo que crees 😓.

Hoy quiero compartirte algunas herramientas para que empieces a creer en ti y abraces tus logros.

Recuerda: Sí eres capaz, sí eres suficiente ❤️‍🩹

Libros recomendados:

📖 El síndrome del impostor: Cuando creemos (erróneamente) que nuestros logros se deben a la suerter - Sandi Mann

📖 Love Your Imposter: Be Your Best Self, Flaws and All - Rita Clifton📖 El síndrome de la impostora: ¿Por qué las mujeres siguen sin creer en ellas mismas? - Élisabeth Cadoche

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a escuchar a tu cuerpo y a tu mundo interior?

Hoy vengo a recordarte que todo lo que sientes es válido. Que mereces parar, sentir y conectar ❤️‍🩹

Que puedas seguir cuidándote desde adentro, escuchando a tu cuerpo y recordando que todo empieza por ti ✨

Hola! Estoy muy feliz de estar de regreso. En esta nueva temporada venimos recargados, con muchos nuevos proyectos pensados en ti ✨

Queremos que #TodoEmpiezaPorMi sea tu espacio seguro, un lugar lleno de amor, apoyo y crecimiento. Todos ustedes son una parte esencial de esta comunidad 💖

Estamos aquí para recordarte que mereces sentirte mejor ❤️‍🩹

Gracias por estar aquí y ser parte de este proyecto. ¡Bienvenidos de vuelta!

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