Toma las riendas

En este hablamos de la diferencia de poder existente en una relación, a veces por diferencia de edad, a veces por diferencia vital y en cómo esto nos afecta. También mencionamos:

• «Comerás flores» de Lucia Solla Sobral.
• La saga ACOTAR, de Sarah J. Maas.
• El episodio #62 con Eva Gutierrez (Si es tóxico no es amor).
• Mi instagram @beatriz_blumen

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En este episodio hablamos de belleza, presión estética y social, de aprender a potenciarnos en lugar de escondernos y de muchas cosas más con Cris Bueno Alouest como invitada.

Mencionamos:

-El episodio sobre creatividad y el bloqueo creativo

-El Instagram de Cris «crisbueno_alouest» y el mío «beatriz_blumen»

-«La colina del almendro», Mayte Esteban

-El cuaderno de ejercicios «A job to do», Mieia Rigol.

-«La biblioteca de la media noche», Matt Haig.

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En este episodio reflexionamos sobre lo que toma vivir una vida realmente propia y de qué manera nos influencia el entorno. Para ello revisamos varias teorías psicológicas como la teoría de la autodeterminación, el concepto de Identidad narrativa de Dan McAdams, la teoría de la expansión del yo de Arthur Aron y el concepto de «congruencia« de Carl Rogers. Dale al play y acompañame :)

Cosas que mencionamos en este episodio:

• Mi instagram @beatriz_blumen

• Episodio con Virginia Llera aquí
• Video teoria autodeterminación explicada
• «Mujercitas», Louisa May Alcott
• «Te mereces el mundo», Beatriz Blumen (Suma)
• «Dónde estás mundo bello» Sally Rooney
• «Come, reza, ama», Elisabeth Gilbert
• «Un otoño en Bali», Beatriz Blumen

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Viginia Llera se define a sí misma como mujer orquesta, que lleva veinte años desarrollando su carrera profesional en series y películas nacionales como script, directora, montadora, guionista y productora ejecutiva. En su tiempo libre no vuela (todavía), pero hace musicales amateurs

Hoy la tenemos como invitada en el podcast para hablar de la España de los 60, de feminismo, vida, libros y mucho más. Dale al play y acompáñanos.

Durante el episodio mencionamos:

• El Instagram de Virginia @virllera_ y el mío @beatriz_blumen

• «Aviadora», Virginia Llera (Suma)
• «Las aeronautas», Virginia Llera (Suma)
• «La colina del almendro», Mayte Esteban
• Virginia hace referencia a los diarios de Pilar Primo de Rivera

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Hablemos de los casi algos, de la intermitencia, del sistema de recompensa del cerebro, de los apegos, y de muchas cosas mas. Dale al play y acompañame :)

Cosas que mencionamos en este episodio:

• Mi instagram @beatriz_blumen

• Episodio con Laura Polo 🎙️
• «Gente Normal» Sally Rooney
• Episodio con ⁠Laureen Izquierdo 🎙️⁠
• «Madrid tiene los ojos verdes», Laureen Izquierdo
• Episodio con Helen Rytkönen 🎙️
• «Aquel otoño al sol», Helen Rytkönen
•  «Una niña buena» y «Un cuento perfecto», Elisabet Benavent  (Suma)
• Episodio 🎙️ «#71 · Entrando en tu era villana»

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Helen Rytkönen es escritora y una buena amiga mía. Dale al play y acompáñanos. 

Durante el episodio mencionamos:

• Instagram de @Helenrytkonen y mío @beatriz_blumen

• «A la sombra de los naranjos» (Grijalvo)
•  «Aquel otoño al sol»
• «Te mereces el mundo» (Suma)
• @Eva_de_jose la artista que ha diseñado las cubiertas de muchas de las novelas de Helen.
• Entrevista con Laura Polo Psicologa 👉 aquí
• Cuento «De mayor quiero ser feliz», de Ana Morató.

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Lola Gulias es una editora de Planeta y N de novela que lleva (y ha llevado) autores tan míticos como Alice Kellen, Inma Rubiales, María Dueñas, Carlos Ruíz Zafón...

En el 2025 publico su primera novela, «Aprender a volar con las alas rotas» (Versatil) y hoy ha venido al podcast a hablar de vida, libros y mucho más. Dale al play y acompáñanos.

Durante el episodio mencionamos:

• Instagram de Lola @lolagulias y mío @beatriz_blumen

• Link para encontrar su libro aquí 📖👈
• La novela que publiqué en Junio «Te mereces el mundo» (Suma)

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En este episodio tenemos a @laurapolopsicologa como invitada 🔝. Abrimos varios melones y tocamos temazos como el diálogo interno, los estilos de apego, las heridas de infancia, el ideal de las relaciones para toda la vida, el merecimiento...

Dale al play y acompáñanos.

Durante el episodio mencionamos:

• «Lo que se permite, se repite. Cómo desaceraste bucles mentales», su nuevo libro (recomendadísimo).
• La obra «El efecto» que está en el teatro Marquina en Madrid (maravillosa).

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En este episodio hablamos de la identidad en transición, es decir, de esos momentos en los que ya no eres quien eras, pero tampoco sabes aún en quién te estás convirtiendo.

De la incomodidad de estar en medio.De la incertidumbre.Del intento constante de entenderlo todo…

Y de cómo, a veces, no se trata de tener respuestas, sino de aprender a sostener las preguntas.

También te hablo de La biblioteca de la medianoche, un libro que me ha hecho pensar mucho en este proceso y que pone palabras a todas esas vidas que podríamos haber vivido… y a la única que, al final, sí estamos viviendo

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Gracias por estar aquí 🤍 Y hasta el lunes que viene 😘

Entrar en tu era villana implica dejar de complacer, poner límites y priorizar tus necesidades y deseos a los de los demas. Implica dejar de buscar ser percibida como perfecta, buena y necesaria, sino como una persona con aristas, contradicciones y deseos propios. Implica convertirte en protagonista, vaya. ¿Exploramos este tema juntas? Dale al play!! 💜

🧠El post con los ejercicios comentados en este episodio lo encuentras aquí 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨

👉Recuerda que puedes encontrar el libro de TOMA LAS RIENDAS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (por si quieres potenciar tu autoestima y confianza este 2025 😍)

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