Sign up to save your podcasts
Or
Share Tomax
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Tomax
Tomax episodes
- #37 - SPÁNOK ako najviac ZANEDBANÝ faktor pri Tvojom fitness progrese
Strava a tréning sú ok a aj tak nič? Tu nájdeš odpoveď
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
42 min - #36 - HANBÍŠ sa chodiť do FITKA? Naše tipy, ako sa zbaviť strachu z fitka
Ako sa postupne cítiť vo fitku ako doma (aj keď je to zatiaľ obrovské bu-bu)
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
22 min - #35 SILOVÝ tréning - ŽENY a ich "formovanie", ako často cvičiť, tvorba tréningu, intenzita tréningu a oveľa viac
Do hodinky sa dozvieš základné veci o silovom tréningu
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
55 min - #34 Ako si VYSKLADAŤ JEDLO - toto Ti dá viac než jedálniček
Nauč sa tvoriť si jedlo a nikdy nebudeš potrebovať nejaký jedálniček
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
42 min - #33 RUTINA - to, čo robí úspešných úspešnými
Vytvor si režim a rutiny, aby si ľahšie dosiahol svoje ciele
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
32 min - #32 Zbraň pri hlave - IDEŠ naozaj NAPLNO, alebo sa len klameš?
Čo by si robil, ak...
Viac nájdeš na Instagrame tomax.ska webe www.tomax.sk4 min - #31 MUSÍŠ jesť SLADKÉ - aby si ho jedol menej
Čudné? Možno. Ale funkčné
Viac nájdeš na Instagrame tomax.sk
a webe www.tomax.sk7 min - #30 Pohyb a tréning - ČASTÉ CHYBY, ktoré vidíme
Čo cvičiť? Silovo či kardio? Ako často? To a omnoho viac v dnešnej časti
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
37 min - #29 TERAZ rozhoduješ o tom, ako Ti bude o 20-30 rokov
Dnešné akcie Ťa povedú za spokojným starším TY
Viac nájdeš na Instagrame tomax.ska webe www.tomax.sk6 min - #28 "Za AKÝ ČAS to dala?" Otázka, ktorá ma vie VYTOČIŤ
Ak dosiahneš svoj cieľ, bude Ti úplne jedno, koľko to trvalo
Viac nájdeš na Instagrame tomax.sk6 min
About Tomax
From the publisher's feed
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote