Shinrin- Yoku  (森林浴) ou banho de Floresta, uma prática ancestral que pode ajustar o nosso funcionamento.

Expor seu templo a uma floresta ou até a uma  imagem de natureza é uma verdadeira terapia!  Lhe Devolver ao habitat natural onde você foi criado, faz com que sua fisiologia responda.

Alguns trabalhos na ciência mostram os benefícios desta conexão.

O visual, as cores, aromas, sons: temos ali um mix de informações que por algum motivo, devolve uma otimização para nossos processos mentais e metabólicos.

No sexto minuto do episódio feche os olhos: Mentalize e visualize sua passagem por uma floresta. 

Deixe se levar e absorva os benefícios da sua capacidade de visualização.

Desfrutem e um abraço 

Dr. Duprat