** Triggerwarnung ** In dieser Folge geht es um selbstverletzendes Verhalten, Narben und Erfahrungen, die für manche belastend sein können. Bitte höre nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst.

In dieser Episode teilt Kaya ihre persönliche Geschichte mit psychischen Erkrankungen und Selbstverletzung. Im Gespräch mit Kinder- und Jugendpsychotherapeut Jörn geht es darum, wie man offen und altersgerecht mit Kindern über schwierige Themen kommuniziert, ohne zu überfordern.

Kaya und Jörn geben Impulse dafür, wie Eltern, Bezugspersonen und Jugendliche über mentale Gesundheit sprechen können: ehrlich, spielerisch und ohne perfekte Worte finden zu müssen. Denn Kinder spüren, wenn etwas nicht stimmt, und verdienen Erklärungen, die ihnen helfen, statt Angst machen. Kayas Erfahrungen zeigen, wie wichtig es ist, Anzeichen psychischer Belastung früh ernst zu nehmen – gerade bei jungen Menschen.

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In dieser Folge thematisieren Anouk und Jörn mentale Belastungen in der Schule: Stress, Prüfungsangst, Schlafprobleme, Selbstzweifel und das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.

Kinder- und Jugendpsychotherapeut Jörn erklärt: Was ist Stress überhaupt? Und wie wirkt sich Leistungsdruck auf unseren Körper und unsere Psyche aus? Anouk teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Schulstress: Ihr Umgang mit Prüfungsangst, Notendruck und eigenen Erwartungen. Sie berichtet, welche Strategien ihr geholfen haben, auch in stressigen Lernphasen wieder Kraft zu finden.

Eine ehrliche, stärkende Folge für alle, die gerade viel um die Ohren haben – oder jemanden kennen, dem es so geht.

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Wie ist es eigentlich, in einer Psychiatrie zu leben? In dieser Folge teilt Loreena ihre Erfahrungen: Wie hat sie ihren ersten Klinikaufenthalt erlebt, wie war die erste Nacht auf der Akutstation und wie blickt sie heute auf diese Zeit?

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In dieser Episode geht es um Somatisierungsstörungen und Floriane teilt ihre persönliche Geschichte: Von anhaltenden Bauchschmerzen über Klinikaufenthalte bis hin zu der langen Suche nach einer Erklärung, die zunächst nicht gefunden wurde. Kinder- und Jugendpsychotherapeut Jörn erklärt, wie Stress, Grübeln und innere Konflikte sich auf den Körper auswirken können und warum die Beschwerden Betroffener wirklich real sind – auch wenn keine medizinische Ursache festgestellt werden kann.

Die beiden sprechen darüber, wie solche Schmerzen den Alltag einschränken und einen Teufelskreis aus Sorgen, Stress und körperlichen Beschwerden entstehen lassen können. Außerdem betonen sie, wie schwierig es in unserer heutigen Gesellschaft ist, zur Ruhe zu kommen – und warum es so wichtig ist, offen über mentale Gesundheit zu sprechen.

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In dieser Folge beschäftigen sich Laura und Colin mit dem Thema psychiatrische Diagnosen. Laura teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit ihrer Diagnose Depression: Wie war es für sie, die Diagnose zu erhalten? Wie lebt sie damit im Alltag, in der Schule und im Freundeskreis? Psychologin Colin erklärt, wie Diagnosen entstehen und wie sie als Schlüssel im Gesundheitssystem Türen zu Unterstützungsangeboten wie Therapie, Medikamenten oder Nachteilsausgleichen öffnen können.

Darüber hinaus werden auch kritische Fragen thematisiert: Haben Diagnosen ein Ablaufdatum? Welche Auswirkungen können sie im Arbeitsleben oder im sozialen Umfeld haben? Wie erzählt man anderen von seiner Diagnose? Laura und Colin sprechen über Stigmatisierung und die Herausforderungen, die ein psychisches Label mit sich bringen kann – und warum es sich trotzdem lohnt, Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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Wie ist es für Kinder, mit einem psychisch erkrankten Elternteil aufzuwachsen? In dieser Folge teilt Leonie ihre persönliche Geschichte: Im Gespräch mit Psychologin Colin erzählt sie, wie sie die Depression ihrer Mutter während der Grundschulzeit erlebt hat und wie sie heute darauf zurückblickt.

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In dieser Episode sprechen Loreena und Colin über das Thema Autismus. Was ist das eigentlich und warum wird Autismus vor allem bei Mädchen häufig erst spät erkannt?

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In dieser Folge sprechen Martha und Jörn über Essstörungen. Martha erzählt von ihrer persönlichen Geschichte mit der Anorexie: Wann sie gemerkt hat, dass etwas nicht stimmt, warum die Essstörung ihr anfangs Halt und Kontrolle gab und wie schwer es war, sich davon zu lösen.

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In dieser Episode teilen Theo und Jörn ihre sehr persönlichen Erfahrungen mit Depression und deren Auswirkungen auf den Alltag. Theo spricht offen über seine Zeit mit Depressionen, die sich unter anderem auf seine schulischen Leistungen und seine Freizeit auswirkten. Jörn gibt zudem persönliche Tipps aus eigener Erfahrung und Praxis, die bei Depression helfen können.

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Auf der Internetseite der Kassenärztlichen Bundesvereinigung findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärzt:innen und Therapeut:innen. Dort kannst du dich informieren, wer in deiner Nähe niedergelassen ist.

In dieser Episode sprechen Laura und Colin darüber, wie man psychische Probleme bei der eigenen Familie ansprechen kann. Laura teilt ihre persönliche Erfahrung und erzählt, was sie dazu gebracht hat, ihre eigenen Schwierigkeiten zu verbergen. Es wird betont, dass das Ansprechen oft mehrere Anläufe braucht und Energie sowie Frustration kosten kann. Die Beiden geben Tipps wie man sich auf das Gespräch vorbereiten und die eigenen Grenzen wahren kann.

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