Ton Corps E(s)t Toi

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet que j’aime particulièrement : l’entrepreneuriat et l’évolution d’une entreprise; de la structuration à la stratégie digitale, du social media management à la réalité du quotidien quand on grandit en même temps que son projet.

Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Fanny, qui m’accompagne depuis plusieurs années dans l’aventure BBA.

On revient ensemble sur son parcours, ses missions, et surtout sur ce que signifie travailler main dans la main dans une entreprise en pleine évolution : les réussites, les remises en question, le freelancing, le full remote et la vraie vie derrière les stories.

Un échange à la fois professionnel et personnel, transparent, sincère et plein de rires, qui vous donnera un aperçu concret de l’envers du décor d’une entreprise digitale et, je l’espère, l’envie de continuer à croire en vos propres projets 💫

🎙️ Avec Fanny @fannyromeroconseil

📍 Thèmes : entrepreneuriat, structure d’entreprise, stratégie digitale, social media management, vie de freelance

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Hello tout le monde,

Après un semi-marathon, plusieurs 10 km et bientôt un nouvel objectif, je vous partage enfin mon avis clair et sans filtre sur la course à pied : ses avantages mais aussi ses dérives...

J’en profite pour vous raconter mon parcours, qui n’a pas toujours été tout lisse avec cette pratique !

J’espère que l’épisode vous plaira.. Et dites-moi sur quel prochain sport vous aimeriez avoir mon avis !

Anouk

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Hello,

on avait prévu un retour début septembre, mais la vie en a décidé autrement…

En attendant la saison 2, je te laisse avec cette petite note, rien qu'entre nous !!

Crois-moi, ça vaut le coup d’attendre 🤍

À très vite,

Anouck

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Dans cet épisode, Anouk revient sur son parcours d’entrepreneuse, de ses tout premiers lives pendant le confinement à la création de sa plateforme BBA, jusqu’à une étape clé de son aventure qui approche à grands pas.

Elle partage avec sincérité les coulisses de son chemin, mais aussi des aspects plus concrets : comment fonctionne une entreprise, par où commencer, avec qui s’entourer, et quels sont les apports nécessaires pour se lancer.

Un épisode inspirant et transparent, pour lever le voile sur l’entrepreneuriat et donner des clés à celles et ceux qui rêvent de se lancer à leur tour.

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C’est sans doute l’un des sujets qui suscite le plus de curiosité parmi les auditeur·rices : le stomach vacuum.

Dans cet épisode, Anouk propose une introduction complète à cette pratique à la fois physique et profonde.

Elle y raconte son histoire, ses bienfaits, comment le pratiquer, mais aussi les idées reçues qui l’entourent.

Respiration, système nerveux, équilibre hormonal, santé physique et mentale : un véritable tour d’horizon du stomach vacuum au service de notre bien-être global.

Un épisode riche, accessible et passionnant, à écouter (ou réécouter) pour mieux comprendre cette méthode puissante.

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Dans cette rediffusion d'épisode, Anouk prend le micro pour se présenter plus en profondeur.

Elle revient sur son enfance, sa famille, son parcours d’études, et le chemin, parfois inattendu, qui l’a conduite jusqu’ici.

Et surtout : Comment le sport est-il devenu son métier ?

Un moment sincère et personnel, qu’elle n’avait encore jamais partagé avec autant d’ouverture.

Un épisode essentiel pour découvrir l’histoire derrière la voix.

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Dans cette rediffusion d'épisode, on se retrouve pour parler Pilates.

Je prends le temps de répondre à vos interrogations, de déconstruire les mythes et de vous donner les clés pour pratiquer sereinement et efficacement.

Qu'est-ce que le Pilates ? Pour qui est-il adapté ? À quel moment et comment le pratiquer ? Quelle formation ? Pilates vs Lagree ? Et bien d’autres vérités à démêler !

Bref, nous avons tellement de choses à partager, je suis ravie de vous dévoiler tous les secrets de cette discipline passionnante mais aussi de vous parler de ma méthode BBA. ⭐️

J'espère que cet épisode vous plaira ! 💌

À très vite,

Anouk

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Aujourd’hui, on fait le point.

Après un mois intense de BBA Talk, j’avais envie de revenir ici, micro en main, pour vous partager comment j’ai vécu ces enregistrements, ces posts, ces échanges. Chaque discours, chaque thématique m’a profondément touchée… et m’a rappelé une chose essentielle : le mouvement est la clé.

J’en profite aussi pour vous donner quelques nouvelles...

En août, le podcast part en vacances.

Pas de micro, pas de montage… juste du repos (bien mérité).

Mais pas d’inquiétude : chaque vendredi, on se retrouve pour une réédition de vos épisodes préférés de l’année !

On se retrouve à la rentrée, avec des idées fraîches, des invitées inspirantes… et toujours autant d’envie de créer du lien.

Merci pour votre écoute !

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Aujourd’hui, je reçois Charlyne, jeune maman et créatrice du podcast Maman & The City. Ensemble, on parle de maternité, de fatigue, de post-partum… mais aussi de reprise du sport, de réappropriation du corps, et de cette pratique qui l’a profondément aidée : le stomach vacuum avec BBA Studio.

Après une période de grands bouleversements physiques et émotionnels, Charlyne nous raconte comment elle a retrouvé de l’élan, de l’énergie, et une forme de douceur envers elle-même.

Un échange sincère pour toutes celles qui cherchent à revenir à elles, après avoir tant donné.

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Aujourd'hui je reçois Anne, 30 ans, maman et créatrice de robes de mariée.

Chaque jour, dans son atelier, elle accompagne des femmes dans l’un des moments les plus forts de leur vie. Mais après la naissance de sa fille, c’est elle qui a dû réapprendre à habiter son corps.

Dans cet épisode, Anne raconte son parcours post-partum, son envie de se sentir à nouveau “capable”, et comment la méthode BBA l’a aidée à reprendre confiance.

On y parle de maternité, d’image, d’alignement personnel, et de ce moment où l’on choisit enfin de recoudre le lien avec soi.

Un témoignage sensible et puissant, pour toutes celles qui traversent une transformation intérieure après avoir donné la vie.

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