Ton Corps E(s)t Toi

Aujourd’hui, j’ai la chance d’accueillir Marie, créatrice de contenu culinaire depuis plus de 15 ans, directrice commerciale dans le secteur de la boulangerie-pâtisserie, mais aussi femme en chemin vers un rapport plus apaisé à son corps, à la nourriture, et à son ventre.

Passionnée de santé, Marie nous partage son parcours marqué par l’anorexie, le syndrome de l’intestin irritable et un rapport complexe à l’alimentation. Elle raconte comment la cuisine, longtemps outil de contrôle, est devenue une voie de réconciliation.

Un échange sincère sur le rapport au ventre, à la nourriture, et à soi, dans lequel on parle aussi de régimes, de gonflements, d’acceptation… et d’écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce cinquième épisode de BBA Talk, je reçois Cécile, 30 ans, maman de trois enfants, qui nous livre avec beaucoup de sincérité son histoire de corps, de maternité, de sport… et de troubles du comportement alimentaire (TCA), encore présents dans son quotidien.

Cécile a longtemps vécu en conflit avec son corps : complexes d’adolescente, transformations liées aux grossesses, culpabilité liée au sport, hyperphagie… Jusqu’au jour où elle a décidé d’arrêter de s’épuiser, pour enfin s’écouter.

Dans cet épisode, elle partage son cheminement vers une pratique plus douce, une meilleure connaissance de son cycle, et une relation apaisée à elle-même. Elle raconte comment la méthode BBA l’a aidée à changer son regard, retrouver un peu de confiance, et commencer à se reconstruire de l’intérieur.

Un épisode sensible, puissant, et porteur d’espoir pour toutes celles qui vivent avec des TCA ou un rapport difficile à leur corps et qui cherchent à avancer autrement.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si, malgré les drames, les douleurs, les pertes… on pouvait encore se relever ?

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ton Corps e(s)t toi, le podcast qui explore les liens intimes entre le corps, l’histoire personnelle et la reconnexion à soi.

Aujourd’hui, j’ai le privilège d’accueillir Aurélie, 38 ans, maman, coiffeuse bien-être et femme au parcours bouleversant.

Son histoire traverse des épreuves rares et profondes : une relation abîmée au corps dès l’enfance, la violence conjugale, un diagnostic médical dur à entendre à 21 ans, la perte de proches, la maternité vécue comme un miracle… et pourtant, une immense force de vie.

Dans cet échange sincère, Aurélie raconte comment elle a peu à peu retrouvé de l’énergie, du souffle, de la confiance — notamment grâce à la méthode BBA. Elle partage son lien retrouvé à son corps, sa vision de la guérison, ses élans vers l’avenir.

Un épisode qui parle de résilience, de renaissance, et de cette lumière qu’on peut encore faire briller même quand tout semble éteint.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si un jour, ce corps qu’on a tant rejeté devenait un refuge ?

Dans ce troisième épisode des BBA Talk, je reçois Pauline, 30 ans. Son histoire est bouleversante. Pendant longtemps, son corps a été un champ de bataille. Harcèlement scolaire, traumatisme profond à l’adolescence, années de rejet de soi, d’anxiété, de silence.

Et puis un jour, une respiration. Une première étincelle grâce au yoga. Puis, un vrai tournant avec la méthode BBA.

Dans cet épisode, Pauline raconte avec pudeur et sincérité comment elle a réappris à vivre dans son corps. Comment le mouvement est devenu un refuge, un allié. Et comment, petit à petit, elle s’est reconstruite.

Un témoignage fort, vrai, émouvant, qui dit à toutes celles qui doutent qu’un autre rapport à soi est possible. Que même après les blessures, on peut se retrouver. Et se choisir.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand on arrête de se battre contre soi, on commence vraiment à vivre.

Dans ce deuxième épisode des BBA Talk, je vous invite à découvrir le parcours de Mélanie, abonnée à la méthode BBA depuis bientôt 4 ans.

Elle a longtemps cru, elle aussi, que pour « mériter son corps », il fallait s’entraîner dur. Très dur. Jusqu’à l’épuisement. Jusqu’au rejet de soi. Mais petit à petit, grâce aux cours, à la régularité, au lien créé, Mélanie a laissé tomber la performance pour choisir la douceur.

Elle nous parle de sa transformation, de cette relation nouvelle avec son corps devenu un allié. De sa décision d’entrer en formation de yoga. D’écriture. De transmission.

Un échange profond, plein de sensibilité et de lumière. Un épisode pour toutes celles qui s’épuisent à vouloir « faire plus », et qui rêvent en secret de faire mieux : pour elles-mêmes.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si la blessure devenait une opportunité de tout réapprendre ?

Dans ce premier épisode de la série BBA Talk, je reçois Claire, 37 ans, une femme active et passionnée, qui a longtemps associé le sport à la performance, à l’intensité, à l’exigence… jusqu’à l’épuisement.

Course à pied, musculation, crossfit, alimentation contrôlée — son quotidien était millimétré, jusqu’au jour où son corps a dit stop.

C’est une blessure à l’épaule qui l’a contrainte à ralentir. Un moment difficile, mais fondateur. En découvrant la méthode BBA et une approche plus douce et cyclique du mouvement, Claire a transformé sa relation au sport et à elle-même.

Un témoignage puissant sur la pression que l’on s’impose, sur les troubles alimentaires, le surentraînement… et sur la liberté qu’on peut retrouver quand on apprend enfin à s’écouter.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ÉPISODE SPÉCIAL : Lancement de BBA Talk 🎙️

Ça y est, c’est lancé… BBA Talk, c’est le nouveau format de Ton corps e(s)t toi. Un mois à part, un rythme différent, et surtout : vos voix.

Dans cet épisode teaser, je vous explique pourquoi j’ai eu envie de créer ce format, comment vont s’articuler les semaines à venir, et surtout… pourquoi c’est un projet profondément intime pour moi.

✨ 2 épisodes par semaine

✨ Des thématiques fortes

✨ Des invitées inspirantes

✨ Des témoignages vrais, sans filtre, comme une conversation entre nous

Si tu fais partie de celles et ceux qui ressentent l’envie de ralentir, de se reconnecter à soi, ou juste d’écouter des histoires qui font du bien : ce nouveau format est pour toi.

Rendez-vous le 1er Juillet pour le premier épisode de BBA Talk !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello à tous,

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour un épisode un peu spécial… et très personnel.

Je vous annonce officiellement un grand tournant dans ma vie.

Il y a quelques années déjà, j’ai ressenti ce besoin profond de fuir la frénésie parisienne pour me reconnecter à la nature. C’est ce qui m’avait poussée à partir quelques mois en Afrique du Sud. Et pourtant, malgré un rejet total de la vie parisienne, j’y suis revenue… jusqu’à aujourd’hui. Mais la suite ?

Cette fois, ce n’est plus un break : c’est un véritable choix de vie. Une envie de douceur, de respiration, peut-être au bord de l’eau… ou tout là-haut, à la montagne ? Ou peut-être un mix de tout ça ?

Dans cet épisode, je vous partage mon cheminement, mes doutes, mes envies, et comment j’ai pris cette décision. Si vous ressentez, vous aussi, l’appel d’une autre vie, cet épisode pourrait bien résonner avec vous…

Anouk

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello à tous,

Merci pour tous vos retours chaleureux sur la première partie de cet épisode très personnel.

💛 Aujourd’hui, je vous retrouve pour la suite de ce voyage qui a bouleversé ma manière de vivre, de penser, et d’être.

Dans cette seconde partie, je vous emmène plus loin dans mon quotidien en Afrique du Sud : les rencontres marquantes, les défis inattendus, la beauté brute de la nature, mais aussi les moments de solitude et les doutes profonds.

Je vous parle aussi de ce que cette expérience m’a appris sur moi-même, sur la liberté, sur l’écoute de son intuition et sur l’art de ralentir pour mieux se retrouver.

Un épisode tout en sincérité, avec ses hauts et ses bas, ses leçons et ses pépites de vie.

🎧 Belle écoute, et merci de voyager encore un peu avec moi…

Anouk

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello à tous,

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour un épisode très personnel, dans lequel je vous emmène avec moi au cœur d’un voyage qui a changé ma vie. 🌍

Il y a quelques années, après l’épreuve du Covid, les années intenses en ville et un profond besoin de me reconnecter à la nature… j’ai pris une grande décision : tout quitter pour partir vivre en Afrique du Sud. 🇿🇦✨

Dans cet épisode, je vous raconte ce moment charnière où j’ai ressenti l’appel du départ, mes doutes et peurs, mais aussi l’élan du cœur. On discute sur mon installation dans un nouveau rythme de vie, plus lent, plus aligné et toutes les leçons que cette aventure m’a apportées.

L’épisode est dense, alors je vous le propose en deux parties, pour vous laisser le temps de voyager avec moi…

Un récit plein de nature, de paysages grandioses et de couchers de soleil inoubliables.

🎧 Bonne écoute et belle découverte !

Anouk

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.