Ton Corps E(s)t Toi

Aujourd’hui, c’est un épisode particulier : premièrement, je ne suis pas seule, et deuxièmement, je suis surtout accompagnée de ma mère, Marie, également coach sportive.

Cet épisode est en lien avec notre dernier programme sur Body by Anouk : on parle de la ménopause. Qu’est-ce que c’est ? Comment l’appréhender ? Comment vivre ce deuxième printemps ?

On fait tomber les tabous, on en parle librement, et ça fait du bien ! Mais pas que ! On fait le parallèle avec d’autres sujets hormonaux et on aborde la vie d’une femme dans son ensemble avec nos deux points de vue, nos âges, nos expériences.

J’espère que cet épisode vous plaira, que vous apprendrez des choses (comme moi) ou que vous vous reconnaîtrez peut-être dans certains points.

N’hésitez pas à partager cet épisode avec une femme qui traverse cette nouvelle période, ainsi qu’à ses proches, pour qu’elle se sente soutenue et comprise.

À très vite, Anouk

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 Voici sans doute l'un des sujets qui vous intrigue et vous intéresse le plus, et que nous allons enfin explorer aujourd'hui : le stomach vacuum ! Un thème fascinant et très vaste. Dans cet épisode, je vous raconte son histoire, ses bienfaits, ainsi que la manière de le pratiquer mais aussi les idées reçues et plus encore. Nous allons également parler du pouvoir de la respiration, des liens entre système nerveux et système hormonal, et des bénéfices sur la santé physique et mentale qu’une pratique comme celle du stomach vaccum peut avoir ! Il s'agit d'une introduction complète à cette méthode au service notre bien-être.

J'espère que cet épisode te plaira ! Si tu as des questions, n'hésite pas à me les poser : il y a encore tellement de choses à aborder. Je prévois sûrement d'en faire un deuxième épisode !

À très vite,

Anouk

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Je prends aujourd'hui un moment pour me présenter plus en profondeur : mon enfance, ma famille, mon parcours d'études, et finalement, le chemin qui m'a conduite jusqu'ici. Je réalise que je n’ai jamais eu l’occasion de partager mon histoire de manière aussi personnelle, et avec le lancement du podcast, c’est l’introduction idéale pour apprendre à mieux se connaître. À très vite !

Anouk

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Aujourd'hui, c'est le grand jour : je me lance enfin pour un projet que j'ai en tête depuis quelques temps déjà.

Sur ce court épisode, je me présente et surtout je te présente "Ton corps e(s)t toi", mon podcast.

On se retrouve vendredi, pour le "vrai" premier épisode.

J'espère que ça va te plaire autant qu'à moi, en tout cas j'ai hâte.

Anouk

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