Ton tremplin

La recherche de la perfection est probablement la chose la plus paralysante qui soit! Dans cet épisode, je t'invite a passer a l'action et éviter de chercher la perfection! 

Bonne écoute! 

Mel -xx-

Aujourd'hui, je te parle dune nouvelle expérience que j'ai vécu! Je me suis moi-même mis en dehors de ma zone de confort pour me forcer a grandir et apprendre sur moi même!

Bonne écoute!

Mel-xx-

J'ai envie de faire un retour sur mon marathon! Je te partage mes réflexions sur cette belle course de 42.2km en toute transparence! Tu comprendras pourquoi je suis fière de moi mais non satisfaite de ma course!

Bonne écoute!

Mel -xx

J'ai tendance a me comparer a des personnes qui sont dans leur processus (mets le parcours de ton choix: de changement de carrière, de remise en forme, d'entrainement, d'apprentissage de langue, etc.) depuis un certain temps et je me décourage d'être ordinaire ou même pas bonne! 

Fais-tu la même chose? ON en discute dans l'épisode d'aujourd'hui! 

Bonne écoute!

Mel -xx-

Combien de fois j'ai évité de faire tel ou tel chose parce que jetais tellement bien dans mon confort que je suis passée a cote un tas d'opportunités! J'y pense et ca me fait de la peine! On réfléchi ensemble pour ne pas s'emprisonner dans notre petite routine confortable! 

Bonne écoute mais surtout: bonne réflexion!

Mel -xx-

Je réponds a une question que je reçois souvent: Mais comment tu fais pour t'entrainer le matin?

Ce n'est pas un one size fit all et mon idée est plus de te dire ce qui fonctionne pour moi dans le but que tu puisses trouver ce qui fonctionne pour toi! Après l'écoute, il est important de passer a l'action et d'essayer! C'est comme ca que tu trouveras ta façon de faire! Et qui sait, tu deviendras peut-être matinale!

Bonne écoute!

mel -xx-

En l'honneur de la fête des mères, j'ai eu envie d'aborder un sujet tabou: les fausses couches! Je sais que ce sujet est un peu diffèrent de ce que j'ai l'habitude de partager mais je pense qu'avec la fête des mères, certaines femmes peuvent avoir le cœur gros! J'ai envie qu'on se travaille a se libérer et a s'aimer pour mieux avancer! 

Je t'envoie plein d'amour! 

Mel

Je le dis et je le répète souvent: je suis une femme ordinaire! Je suis pareille comme toi! Pareille comme ta sœur ou ta mère! On est géniale, n'en doute jamais! Mais nous ne sommes pas Wonder Woman! Ce qui me différencie c'est ma persévérance! Je passe a l'action et un pas a la fois, j'accomplis des choses extraordinaires! 

Inspires toi de l'épisode et passes a l'action! 

Bonne écoute! 

mel -xx-

Je te parle de ma sortie de la semaine (Ne ris pas de moi! :P je ne sors plus beaucoup depuis le covid!) chez l'ostéopathe! C'était une première expérience pour moi en ostéopathie et j'ai eu une méga prise de conscience suite aux questions de Marc(mon ostéopathe). C'était le genre de questionnaire interminable sur ma santé et l'état de mon corps et mon esprit! Mais toutes les questions de Marc mont fait comprendre a quel point toutes mes actions me revenaient! 

Je t'explique le tout dans l'épisode! Bonne écoute!

Mel -xx-

Dans cet épisode, j'aborde un sujet, qui je pense, est difficile pour tous: l'alimentation! Notre alimentation a un impact sur beaucoup d'aspect de notre vie et parfois, on ne s'en rends même pas compte! On pense souvent a l'impact de la prise de poids mais notre sommeil, notre performance, notre énergie, notre santé digestive sont également touché par notre alimentation! Je crois qu'on peut améliorer notre santé et notre vie en générale a partir de notre alimentation. Comment faire? A mon avis, on doit commencer par changer notre façon de voir la saine alimentation! Mindset is everything!

Bonne écoute, 

mel -xx-