Если вам кажется, что ваши успехи — случайность, а окружающие вот-вот раскроют, что вы «не такие уж компетентные» — вы не одни. В этом выпуске мы говорим о синдроме самозванца: как он проявляется, какие типы существуют и что помогает перестать сомневаться в себе.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/OouC4T6nYLs

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Разочарование встречается у всех, но для высокочувствительных оно может быть особенно острым. В этом выпуске мы обсуждаем, как понимать свои эмоции, находить баланс между ожиданиями и реальностью, использовать разочарования как учителей и превращать их в ресурс для внутреннего роста.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/KGYlher-TKY

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Онлайн-общение кажется свободным, лёгким и безопасным. Но за анонимностью и дистанцией скрывается жестокая сила: отсутствие правил, невербальных сигналов и живого отклика. В этом эпизоде мы разбираем, чем виртуальная коммуникация отличается от реальной, как иллюзия свободы искажает взаимодействие и почему нам так важно устанавливать собственные правила общения онлайн.

Книги, которые упоминались в подкасте:

• Jordan Peterson: 12 Rules For Life

• Yuval Noah Harari: Homo Sapiens

• Dan Ariely: Predictably Irrational

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/VAh5K-45710

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Страх отвержения — один из самых глубоких и болезненных. В выпуске говорим о его причинах и делимся рабочими методами, которые помогают вернуть себе опору и уверенность.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/jIe3W-QDB6w

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Если вы относитесь к людям с высокой чувствительностью, вы знаете, как легко потерять опору и усомниться в себе. В этом эпизоде мы делимся шестью практиками, которые помогают укрепить самооценку и обрести внутреннюю стабильность — чтобы ваша чувствительность стала источником силы.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/lAiJIW2o8bg

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Гаджеты обещали нам свободу и связь, но всё чаще приносят тревогу и одиночество. В этом выпуске говорим о том, как устройства влияют на наш мозг, эмоции и отношения — и как найти баланс.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/miunFRfb8NU

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В этом эпизоде мы говорим о том, какие пять «нет» помогают высокочувствительным людям беречь себя. Разбираем, на что важно перестать соглашаться, чтобы поддержать высокочувствительную нервную систему.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/FvPlaeUWeuk

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Новый выпуск о том, как превращать мечты в результаты. Мы разбираем, что мешает воплощению желаний, почему внешняя мотивация не всегда работает и как простые привычки помогают двигаться к своим целям.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/ZboIcJtRXkw

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Этот эпизод о ритуалах, которые придают нашей жизни глубину и радость. Мы делимся тем, как маленькие традиции помогают быть внимательнее к себе, строить близость с другими, завершать и начинать важные этапы, а также превращать мечты в реальные шаги.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/kvROgU2uSLE

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В этом выпуске мы говорим о том, как справляться с переменами в жизни. Обсуждаем, как поддерживать себя в переходные периоды, почему мозг так боится изменений, через какие стадии мы проходим и какие истории рассказываем себе в трудные моменты. А ещё — как занять позицию героя и двигаться дальше.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/6ccdVaM1YrQ

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas