Тонко чувствующие

В этом эпизоде мы говорим о том, как движение помогает проживать чувства и эмоции. Обсуждаем, почему движение приносит радость, снижает тревожность, укрепляет здоровье и даже улучшает отношения.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/9mPFdfocjD4

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

Мы живём в историях, которые рассказываем себе о себе, о мире и о происходящем с нами и вокруг нас. В новом эпизоде подкаста мы говорим о том, как эти истории влияют на наше восприятие жизни.

Найти видео-вариант этого эпизода можно здесь: https://youtu.be/yF9gTAK_58o

___________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В этом эпизоде подкаста «Тонко чувствующие» мы говорим о границах, о том, в чем их смысл, какие они бывают и почему на порой так сложно их обозначать.

Найти видео-вариант этого эпизода можно здесь: https://youtu.be/2ydWcm02ORE

___________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В новом эпизоде подкаста «Тонко чувствующие» мы делимся нашими размышлениями о том, как мы смотрим на дни рождения. Для нас это возможность замедлиться, заземлиться, свериться с тем, где мы находимся ментально и эмоционально, и оценить нравится ли нам это место.

Найти видео-вариант этого эпизода можно здесь: https://youtu.be/YLUkWXrBcG4

___________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В этом эпизоде подкаста «Тонко чувствующие» мы говорим об эмоциях. Что это такое, в чем суть эмоций, какие есть стереотипы и предубеждения (есть ли женский и мужской мозг, например?), и как научиться распаковывать свои эмоции. Подключайтесь к обсуждению: какие у вас отношения с эмоциями? А со злостью? Какие еще эмоции вам сложнее всего испытывать и как думаете почему?

Найти видео-вариант этого эпизода можно здесь: https://youtu.be/_i9R3fI3nfs

___________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В этом эпизоде подкаста «Тонко чувствующие» мы говорим о мотивации: о том, как именно мы ее понимаем, как именно она связана с эмоциями и нашим эмоциональным интеллектом, а еще о том, как поддерживать мотивацию через принятие дискомфорта и метафору «холодной попы».

Найти видео-вариант этого эпизода можно здесь: https://youtu.be/om3rzpsPnrI

___________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В этом эпизоде подкаста «Тонко чувствующие» мы исследуем, как высокая чувствительность может быть не бременем, а опорой. Мы говорим о том, как бережно выстраивать своё пространство, где можно чувствовать себя в безопасности, находить равновесие с внешним миром и открывать в чувствительности источник вдохновения и мудрости.

___________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В третьем эпизоде подкаста «Тонко чувствующие» мы говорим о том, как выжить в праздники с семьей. Мы делимся своими семейными историями, и говорим о том, как любой совместный опыт — даже мытье люстры — может стать традицией. А еще говорим о том, насколько совместное время с семьей, может быть эмоционально заряжено и что с этим делать: учиться раскладывать себя на составляющие, чтобы потом собирать себя, как салат оливье.

___________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории». https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... www.snailbooks.com

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

В этом эпизоде подкаста ведущие Света Модель и Света Джексон говорят о выгорании. Ведущие делятся личным опытом своего самого серьезного эмоционального выгорания и как они из него выходили, обсуждают по каким сигналам они понимают, что приближаются в эту точку эмоционального истощения и как можно гадать о приближающемся выгорании по пицце.

_____________________

О ведущих:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории». https://www.facebook.com/lior.sveta?mibextid=LQQJ4d https://instagram.com/liorsveta?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr www.snailbooks.com

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson/ https://t.me/your_atlas

В первом эпизоде подкаста «Тонко чувствующие» психологи Светлана Модель и Светлана Джексон рассказывают об идее подкаста и силе тонко чувствующих, а также обсуждают тему внутренней устойчивости.