Durante la lactancia se debe moderar el consumo de bebidas oscuras como te, café, chocolate pues contienen sustancias estimulantes que puede pasar al bebé a través de la leche; no se deben consumir bebidas alcohólicas, cigarrillo o cualquier sustancia psicoactiva.

Durante la lactancia se debe moderar el consumo de bebidas oscuras como te, café, chocolate pues contienen sustancias estimulantes que puede pasar al bebé a través de la leche; no se deben consumir bebidas alcohólicas, cigarrillo o cualquier sustancia psicoactiva.

Si la mamá necesita tomar algún medicamento, éste debe ser formulado por el médico para garantizar que sea compatible con la lactancia.

El cigarrillo o las sustancias psicoactivas no deben consumirse en ningún momento, pues tienen compuestos químicos que pueden pasar al bebé a través de la leche y que son perjudiciales para él.

Es importante que la madre lactante se bañe diariamente si la disponibilidad del agua se lo permite. Lavando su pecho con agua limpia sin necesidad de usar mucho jabón.

La leche materna no debe exponerse a altas temperaturas, pues puede descomponerse y perder su valor nutritivo. Nunca se debe cocinar la leche, ni descongelarla en el microondas.

La madre lactante puede realizar ejercicio físico una vez un médico la autorice después del parto.

El frío del ambiente no hace que tengas cambios en la temperatura de tu leche, el cuerpo humano se mantiene a una temperatura constante entre 36º y 37º Celsius.

Puedes realizar la extracción de tu leche manualmente o utilizando bombas de extracción manuales o eléctricas. Se debe verificar que los implementos y recipientes que vayan a usarse estén totalmente limpios o esterilizados.

Crear el propio banco de leche te ayudará a seguir ofreciéndole al bebé la leche materna para cuando hayas terminado la licencia de maternidad, cuando estés ausente o cuando decidas dejarlo de amamantar.