In deze Topsport Topics Highlights podcast bespreken Cees Vervoorn, Bas van Hooren, Nikki Kolman en Willem-Paul Wiertz de hoogtepunten uit de sportwetenschap van 2024 die eerder verschenen in artikelvorm op topsporttopics.nl. Je hoort in deze podcast of ademspiertraining werkt voor duursporters, welke herstelmethoden wetenschappelijk gefundeerd zijn en waarom je volgens nieuwe wetenschappelijke inzichten prima je dagelijkse portie eiwitten in één keer kunt eten.

Lees meer over de besproken onderwerpen:

(00:55) Factsheet Ademspiertraining

(09:53) Factsheet Herstelmethoden

(23:03) Flexibele hoeveelheid eiwitten

💻⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠X⁠
📝⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Duursporters lopen een groter risico op broze botten dan andere sporters. Dit kan leiden tot botbreuken en een grotere kans op osteoporose op latere leeftijd. Ellen Maas bespreekt met  Jan-Willem van Dijk, docent-onderzoeker aan de HAN, en Rob van der Werf, voedingsspecialist bij TeamNL, hoe je broze botten kunt voorkomen.

💻⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠⁠ ⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠⁠ ⁠X

📝⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering bespreken we het monitoren van rolstoelsporters, zowel in het lab als op het veld. Hoe meet je het vermogen van sporters en hun maximale fysieke capaciteit? En wat is de meerwaarde van het monitoren van rolstoelsporters in de praktijk? Nikki Kolman praat hierover met wetenschappers Rowie Janssen en Marit van Dijk. Als onderdeel van het WheelPower-project ontwikkelde Rowie een protocol voor maximale sprint- en uithoudingstesten, terwijl Marit een toegankelijke en goedkope methode bedacht om het vermogen tijdens rolstoelsporten op het veld te meten.

Deze aflevering is tot stand gekomen in samenwerking met Paralympic Science Support NL.

💻⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠ ⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠ ⁠X (voorheen Twitter)⁠⁠⁠⁠

📝⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Topsport haalt de mooiste eigenschappen in mensen naar boven, maar af en toe ook de donkere randjes: sporters zoeken dan de grenzen op van wat toegestaan is, en gaan er in sommige gevallen ook overheen. Dopingcontroles moeten ervoor zorgen dat de beste wint en dat valsspelers worden opgespoord. Willem-Paul Wiertz bespreekt met Vincent Egbers, voorzitter van de Dopingautoriteit, en met Iwan Spekenbrink, oprichter en CEO van Team dsm firmenich PostNL, hoe het antidopingprogramma in elkaar steekt en waar nog winst te behalen valt.

Website van de Dopingautoriteit

Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport

💻⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠ ⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠ ⁠X (voorheen Twitter)⁠⁠⁠⁠

📝⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Als topsporter is het belangrijk om goed te herstellen. Tegenwoordig worden via allerlei kanalen de meest exotische herstelmethoden aanbevolen. Maar hoe scheid je de zin van de onzin? Willem-Paul Wiertz gaat hierover in gesprek met Cas Fuchs, wetenschapper en docent bij de Universiteit Maastricht, en Louis Delahaije, topcoach in het wielrennen, hardlopen en triathlon.

Factsheet herstelmethoden

💻⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠

✉️⁠⁠ ⁠[email protected]⁠⁠⁠

🎬⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠

🔗⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠

🐧⁠⁠ ⁠X (voorheen Twitter)⁠⁠⁠

📝⁠⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast hebben we het over zelfregulatie in de sport. Wat is zelfregulatie eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En (hoe) kun je het ontwikkelen bij jezelf en sporters? Hierover praat Nikki Kolman met Laura Jonker, bewegingswetenschapper, auteur en ondernemer, en Ashley van den Dungen, assistent-coach Jong Oranje Leeuwinnen en meiden onder 17.

🔗⁠ XOET-scan

💻⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠

✉️⁠⁠ ⁠[email protected]⁠⁠⁠

🎬⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠

🔗⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠

🐧⁠⁠ ⁠Twitter⁠⁠⁠

📝⁠⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast gaan we het hebben over de prestatiecyclus van mentaal gezond, duurzaam en optimaal presteren. We bespreken de drie fases van deze prestatiecyclus: mentale voorbereiding, excelleren en mentaal herstel. Want wat is het belang van een mentale voorbereiding? Wat is er nodig om te kunnen excelleren? En waarom is mentaal herstel -voor zowel sporters als coaches- essentieel voor een duurzame carrière? Nikki Kolman praat hierover met Eefje Raedts, hoofdexpert prestatiegedrag en mentale gezondheid bij NOC*NSF, en met ex-schaatsster en ervaringsdeskundige Ireen Wüst.

💻⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠

✉️⁠⁠ ⁠[email protected]⁠⁠⁠

🎬⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠

🔗⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠

🐧⁠⁠ ⁠Twitter⁠⁠⁠

📝⁠⁠ ⁠Facebook

Plezier: het is belangrijk als je topprestaties wil kunnen leveren, maar het is tegelijk ongrijpbaar. Wat is het precies, waar komt het vandaan en hoe zorg je ervoor dat (top)sporters plezier hebben – en houden – in wat ze doen? Willem-Paul Wiertz praat hierover met Tim Koning, sportpsycholoog bij YAAP Sportpsychologen, en met toproeister Marieke Keijser.

🔗Boek 'De Talentformule' van Tim Koning en Michiel van Schagen

💻⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠

✉️⁠ ⁠[email protected]⁠⁠

🎬⁠ ⁠Video's⁠⁠

🔗⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠

🐧⁠ ⁠Twitter⁠⁠

📝⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast halen we verschillende onderwerpen waar vrouwelijke (top)sporters mee te maken krijgen uit de taboesfeer. We bespreken de invloed van de menstruatiecyclus op training en prestatie, het belang van een goede sportbeha, en wat te doen bij zadelpijn of bekkenbodemklachten. Ellen Maas praat hierover met Ina Janssen, sport scientist bij sportcentrum Papendal, en met triatlete Suzanne Brummel.

🔗Suzanne’s boek ‘Zwem’

🔗Suzanne's instagram

🔗Urineverlies bij topsporters

🔗Beïnvloedt de menstruatiecyclus de sportprestatie?

🔗Stilvallen menstruatie en lage botdichtheid

🔗Topsporters praten niet graag over menstruatie met mannelijke coaches

💻 ⁠www.topsporttopics.nl⁠

✉️ ⁠[email protected]⁠

🎬 ⁠Video's⁠

🔗 ⁠LinkedIn⁠

🐧 ⁠Twitter⁠

📝 ⁠Facebook

In deze speciale aflevering van de Topsport Topics Podcast doen we samen met de KNVB verslag van het World Congress on Science and Football 2023. Nikki Kolman en Ellen Maas bespreken met KNVB-onderzoekers Jan Verbeek, Tom Bergkamp, Tammie van Biemen en Frederike Zwenk wat zij op het congres hebben gehoord en gezien.

(01:35) Dag 1: blessurepreventie, dopinggebruik en big data;

(13:49) Dag 2: innovation award, mastery approach en scheidsrechters;

(28:34) Dag 3: big data en talent.

Tijdens deze podcast zijn onder andere de volgende onderwerpen aan bod gekomen:

Innovation award winnaar: Scarab Sports

Evert Verhagen over blessurepreventie

James Dugdale over talentontwikkeling

Siv Gjesdal over mastery motivational climate

💻 ⁠www.topsporttopics.nl⁠

✉️ ⁠[email protected]⁠

🎬 ⁠Video's⁠

🔗 ⁠LinkedIn⁠

🐧 ⁠Twitter⁠
📝 ⁠Facebook