Cet été, nous vous proposons d’écouter ou de réécouter d’anciens épisodes de «Tout sur elles», sélectionnés par la rédaction de Slate Podcasts. Bonne écoute.

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Aujourd'hui, Anna Roy nous parle contraception. Il existe plusieurs types de contraceptions féminines, avec ou sans hormones. Parfois, on peut être un peu perdues face à ces options.

Pour Anna Roy, il faut s'intéresser aux conditions d'utilisation des différents contraceptifs. La pilule, par exemple, est un moyen efficace de ne pas tomber enceinte mais requiert d'être prise à heure fixe et de consulter régulièrement un médecin. Le stérilet fonctionne durant des années, mais peut occasionner des douleurs durant l'installation. Les implants, moins connus mais aussi efficaces, fonctionnent avec des hormones et peuvent ne pas convenir à tout le monde.

La sage-femme conseille ainsi d'en tester plusieurs si nécessaire et de faire le point aux différentes étapes de sa vie. Chacun présente des avantages et des inconvénients. Anna Roy rappelle qu'il est possible de se faire aider par son médecin, sa sage-femme ou son gynécologue.

Anna Roy est sage-femme depuis plus de dix ans, chroniqueuse aux «Maternelles» et autrice d'une quinzaine d'ouvrages de vulgarisation scientifique autour de la santé des femmes, celles des jeunes, des vieilles, des ados, des mères. Le podcast Tout sur elles est un moyen de partager le savoir académique qu'elle a acquis et le savoir qu'elle a reçu des femmes dont elle a croisé la route. Et quand un sujet lui est moins familier, Tout sur elles n'hésite pas à tendre le micro à d'autres spécialistes.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.
Direction éditoriale: Christophe Carron
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Marius Sort
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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Que peut-on manger quand on est enceinte, et en quelle quantité? Quels aliments sont déconseillés ou carrément interdits? Est-ce qu'on doit se mettre absolument en mode zéro alcool? Ne peut-on quand même pas boire un petit verre, ou fumer une petite clope? Le sport, c'est autorisé? Et le sexe, stop ou encore?

Ces questions, de nombreuses femmes enceintes –et leurs partenaires– se les sont souvent posées. Problème: les réponses sont souvent contradictoires et les débats nombreux sur les forums de discussions spécialisés sur internet.

Cette semaine, Anna Roy fait le point et vous apporte des réponses claires et argumentées, pour connaître les conséquences de certains de vos choix et avoir toutes les informations pour pouvoir décider.

Anna Roy est sage-femme depuis plus de dix ans, chroniqueuse aux «Maternelles» et autrice d'une quinzaine d'ouvrages de vulgarisation scientifique autour de la santé des femmes, celles des jeunes, des vieilles, des ados, des mères. Le podcast Tout sur elles est un moyen de partager le savoir académique qu'elle a acquis et le savoir qu'elle a reçu des femmes dont elle a croisé la route. Et quand un sujet lui est moins familier, Tout sur elles n'hésite pas à tendre le micro à d'autres spécialistes.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.
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Comment soigner l'endométriose, ou même simplement en soulager les symptômes? Pour nous éclairer sur le sujet, on écoute Sophia Rakrouki, sage-femme et échographiste qui travaille depuis sept ans à l'hôpital Jean-Verdier de l'APHP, spécialisée en médecine de la reproduction, préservation de la fertilité, échographie gynécologique et en prise en charge de l'endométriose. Sophia Rakrouki anime aussi un compte Instagram de vulgarisation scientifique, mafertiliteam.

Retrouvez de nombreuses ressources sur le site d'EndoFrance, association de lutte contre l'endométriose.

Anna Roy est sage-femme depuis plus de dix ans, chroniqueuse aux Maternelles et autrice d'une quinzaine d'ouvrages de vulgarisation scientifique autour de la santé des femmes, celles des jeunes, des vieilles, des ados, des mères. Le podcast Tout sur elles est un moyen de partager le savoir académique qu'elle a acquis, et le savoir qu'elle a reçu des femmes dont elle a croisé la route. Et quand un sujet lui est moins familier, Tout sur elles n'hésite pas à tendre le micro à d'autres spécialistes.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.
Pour en savoir plus, il existe aussi Tout sur les règles, ouvrage écrit par Anna Roy chez Flammarion jeunesse.
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L'endométriose se définit par la présence en dehors de la cavité utérine de tissus semblables à la muqueuse utérine, de l'endomètre en dehors de l'endomètre. Le symptôme principal et le plus connu est celui de douleurs aiguës pendant les règles. En France, une à deux personnes menstruées sur dix sont touchées par l'endométriose. Pourtant, il faut attendre sept ans en moyenne entre l'apparition des premiers symptômes et le diagnostic.

Pour nous éclairer sur le sujet, on accueille Sophia Rakrouki, sage-femme et échographiste qui travaille depuis sept ans à l'hôpital Jean-Verdier de l'APHP, spécialisée en médecine de la reproduction, préservation de la fertilité, échographie gynécologique et en prise en charge de l'endométriose. Sophia Rakrouki anime aussi un compte Instagram de vulgarisation scientifique, mafertiliteam.

Retrouvez de nombreuses ressources sur le site d'EndoFrance, association de lutte contre l'endométriose.

Anna Roy est sage-femme depuis plus de dix ans, chroniqueuse aux Maternelles et autrice d'une quinzaine d'ouvrages de vulgarisation scientifique autour de la santé des femmes, celles des jeunes, des vieilles, des ados, des mères. Le podcast Tout sur elles est un moyen de partager le savoir académique qu'elle a acquis, et le savoir qu'elle a reçu des femmes dont elle a croisé la route. Et quand un sujet lui est moins familier, Tout sur elles n'hésite pas à tendre le micro à d'autres spécialistes.

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Le baby clash est un terme fourre-tout qui commence à être connu du grand public. En langage plus scientifique, on dirait «crise maturative à l'arrivée de l'enfant»: non pas que le bébé soit responsable, mais il provoque un tel changement de dynamique entre les membres du couple qu'il est dur d'en rester indemne.

Bien sûr, nous parlons ici de disputes sans violence. En cas de violences conjugales, vous pouvez vous référer au violentomètre, un outil simple pour mesurer si sa relation amoureuse est basée sur le consentement et comporte ou pas des violences. À l'inverse, le baby clash est guilleret et utile. Le problème est qu'il fabrique des séparations évitables.

Pour en savoir plus, Anna Roy a également écrit un livre sur le sujet, avec la collaboration de Caroline Michel, publié chez Larousse: Baby clash, devenir parents sans s'étriper!

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Cette semaine dans Tout sur elles, on vous parle des cours de préparation à l'accouchement. En France, l'Assurance-maladie propose le remboursement de huit séances d'accompagnement aux futurs parents. Celles-ci servent à mieux comprendre les étapes de la naissance et à se former à la parentalité.

Anna Roy, sage-femme et autrice du livre C'est ma grossesse, paru aux Éditions de l'Iconoclaste, les juge indispensables: «Je ​trouve ​ça ​génial. ​On ​a ​un ​temps ​privilégié ​pour ​se ​préparer ​à ​la ​naissance ​et ​à ​la ​parentalité. ​Cela soutient pendant la grossesse, mais aussi après.»

Anna Roy insiste également sur le fait que la préparation de l'accouchement n'est pas destinée qu'à la mère. Le coparent a aussi beaucoup à y apprendre pour être le meilleur soutien possible pour sa partenaire.

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Ce n'est pas la première fois que l'on vous parle de ménopause dans Tout sur elles. Un épisode a déjà été consacré aux mythes qui l'entourent, un deuxième sur les façons d'anticiper cette période en compagnie de spécialistes de la santé mentale. Cette semaine, on vous propose de s'intéresser à la ménopause précoce. Anna Roy la définit comme «l'arrêt des règles avant 40 ans, accompagné d'une infertilité de manière définitive».

Cette perturbation est difficile à déceler. Par exemple, des contraceptifs hormonaux peuvent empêcher de repérer les symptômes de la ménopause, comme des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore une sécheresse vaginale. Anna Roy, autrice du livre C'est ma ménopause, paru en mars aux éditions L'Iconoclaste, rappelle l'importance d'un diagnostic établi par un personnel médical.

Vous pouvez re(écouter) notre précédent épisode consacré aux cycles menstruels avec la sage-femme Marion Vallet.

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Aujourd'hui dans Tout sur elles, on vous parle du syndrome prémenstruel (SPM): une série de symptômes physiques et psychiques qui démarrent entre quelques heures et plusieurs jours avant les règles et qui disparaissent généralement peu après leur arrivée. A priori sans gravité, ces troubles sont néanmoins désagréables, franchement pénibles ou carrément handicapants. On parle de ballonnement, de douleurs dans les seins, de fatigue (parfois intense), d'acné, de rétention d'eau, de troubles du sommeil, de migraine, mais aussi d'anxiété, d'irritabilité, de tristesse, d'hypersensibilité, de sautes d'humeur, etc. Ce syndrome prémenstruel concerne 20 à 40% des femmes en âge de procréer.

Dans 5% des cas, il peut prendre des proportions graves: il s'agit dans ce cas du trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM. Ce n'est pas un «SPM fort», mais bien un trouble reconnu par les classifications médicales qui peut altérer sérieusement la qualité de vie. Qu'on parle de SPM ou de TDPM, il ne faut surtout pas rester seule face à ces symptômes. Notre spécialiste sage-femme Anna Roy vous en dit plus dans cet épisode.

Vous pouvez retrouver les comptes Instagram de Laurène Sindicic Émancipées (@emancipees) et de Marion Vallet (@marion.vallet_sagefemme).

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Cette semaine dans Tout sur Elles, Nina Pareja et Anna Roy reçoivent la journaliste Renée Greusard, spécialiste des questions d'intimité, de sexualité et de maternité, autrice des livres Enceinte, tout est possible (avril 2016) et Choisir d'être mère (février 2022), parus aux éditions JC Lattès. C'est l'occasion de l'entendre sur ses expériences de «devenir mère»: celle qu'elle a eu avec son aîné en 2015 et celle avec son second fils il y a trois ans.

Entre ces deux enfants, Renée Greusard s'est transformée et la société aussi. Avant d'avoir son premier enfant, elle ne savait rien du post-partum et très peu de personnes en parlaient. Aujourd'hui, les informations sont beaucoup plus nombreuses, mais de nouveaux défis se présentent: comment se faire la paix pour être une «mère suffisamment bonne» et non plus une mère parfaite?

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Aujourd'hui dans Tout sur elles, on parle d'accouchement dit «naturel» ou «physiologique», un terme qui étonne Anna Roy. Malgré ce besoin de nommer les choses pour les différencier, le terme «naturel» ou «physiologique» semble charrier de nouvelles injonctions, celle de «réussir son accouchement», par exemple. Pourtant, c'est un type d'accouchement que défend la sage-femme.

Pour Anna Roy, «chaque femme fait bien ce qu'elle peut et veut» et devrait pouvoir faire appel à la médecine quand elle en a besoin, car c'est aussi de cela dont il s'agit: un accouchement «physiologique» est défini par une plus faible intervention médicale. Anna Roy vous partage donc quelques conseils et techniques à mettre en place si cela est l'option que vous choisissez.

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