Cette semaine au podcast, je reçois un professionnel du sport, le physiologiste de l'exercice, kinésiologue et ostéopathe, François Lalonde.

Avec la fin de la saison de course, il va de soit de jaser de off season avec un vrai pro. François nous parle de musculation sous toutes ses formes, de santé globale et il vous donne ses conseils pour intégrer ses concepts à votre vie de tous les jours.

Une discussion qui va à droite et à gauche super intéressante pour kicker le off season!

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, on se retrouve au Mont-Saint-Anne pour le Défi des Couleurs Simard 2025! Le Défi des Couleurs, c'est plus de 5600 participants sur 12 épreuves, des plus accessibles aux plus relevées, dans le cadre enchanteur du Mont-Saint-Anne, au beau milieu des couleurs d'automne.

Dans cette épisode, vous entendrez entre autre Sébastien Lachance, co-fondateur du Défi des Couleurs, des coureurs participants aux différentes épreuves du week-end et un tout nouveau collaborateur au podcast, Arnaud Côté Boisvert.

Cette saucette m'a clairement donné le goût d'être de la fête en 2026 🤩

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je vous traîne avec moi pendant la Traversée des Montérégiennes. Enregistré autour de la table de la cuisine de notre AirBnB à Notre-Dame-des-Bois après notre 7ème journée, cet épisode (un brin cacophonique) se veut rassembleur et une petite intrusion dans notre quotidien pendant la Traversée.

En vous souhaitant autant de plaisir à l'écouter que nous en avons eu à l'enregistrer.

Pour supporter la levé de fonds : https://fondationsante.crowdchange.ca/92566

Bonne écoute 🎧

Plongez avec nous dans l'univers de la Traversée des Montérégiennes qui prendra son envol le 4 octobre! Avec ma co-animatrice Valérie qui fait un retour en force au micro, on fait un incursion dans mon journal, dans la préparation de ce qui s'en vient, de l'organisation des événements et BEAUCOUP de faits saillants sur les Collines Montérégiennes.

Il y a peut-être même un vrai (ou pas!?) concours dans l'épisode! 🦫

Si vous n'avez pas encore eu l'occasion de supporter un des membres de l'équipe, c'est juste ici: https://fondationsante.crowdchange.ca/92566

Pour tous les détails des événements: https://touttrail.ca/traversee/

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/_rApoojD79o

Bonne écoute 🎧

Cette semaine au podcast, on fait un retour sur l'édition 2025 de l'Ultra Trail Forillon. En plus d'une jasette fort sympathique avec le directeur de course Jean-François Tapp en fin d'épisode, j'ai eu le grand plaisir de recevoir 3 des 5 femmes ayant complété l'épreuve reine de 160km.

Suzie Boucher-Lemay, Laetitia Osswald et Stéphanie Gaudreau ont toutes les 3 passées l'arche d'arrivée sur la plage de Grande-Grave, le sourire aux lèvres et l'émotion dans les yeux. Écoutez les raconter leur toute première expérience sur la distance 🥹🦭

Gageons que si la fièvre Forillon ne vous avait pas encore gagné, vous aurez vous aussi le goût de vous lancer sur ce fameux 100 miles (ou toutes autres distances, on s'entend 🙃) en 2026!

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir une amie qui m'inspire grandement avec un projet qu'elle a mis sur pied il y a maintenant 6 ans, Amy Rancourt.

Le père d'Amy s'est enlevé la vie il y a maintenant 9 ans. Pour lui rendre hommage, elle lui dédie un projet de course depuis 2020, 100limite.

Soyez inspirée comme moi par cet épisode qui se déroule en 2 parties, une partie en "studio" (la cuisine, tu auras compris) et l'autre en courant ensemble.

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/5NcEKe9Kri4

Et parce que le suicide n'est jamais la solution, 1-866-APPELLE si tu as besoin 🙏🏻

Bonne écoute 🎧

CP: Jessyca Viens Gaboriau photographe

Cette semaine, je discute avec une coureuse qui en était à sa première participation à l'Ultra Trail Harricana.

Chloé Jacques-Côté a répondu à mon appel pour discuter de son expérience de course, mais j'ai profité de l'occasion pour jaser avec elle d'un autre projet de coeur, celui de la Diagonale des Fous Inclusive.

Apprenez en plus sur son parcours et cette opportunité unique qu'elle a eu la chance de vivre l'an dernier.

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/avCm5LUbUWc

Bonne écoute 🎧

Un épisode festif en direct de Saint-Mathieu-du-Parc pour la 10ème édition de La Chute du Diable!

Retrouvez plusieurs invités, dont les gagnants du 75km, Genevève Asselin-Demers et Victor Larocque, Roxanne Ducharmes et Richard Lambert, responsables aux bénévoles et plus encore. Vous entendrez autant de fous rires et d'anecdotes pendant cet épisode qu'il y avait de racines sur le parcours du 22km!

On se dit à l'an prochain La Chute du Diable ❤️😈

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, on chamboule nos habitudes de publication pour vous parler de la toute nouvelle course by UTMB qui se tiendra au Québec dès 2026 : Boréalys Mont-Tremblant by UTMB.

Dans cet épisode, vous pourrez entendre Samuel Matte-Thibault, directeur général des Événements Harricana, Catherine Poletti, co-fondatrice de l'UTMB ainsi que Camille Girard, coureuse charlevoisienne ayant eu le privilège de fouler les sentiers de Tremblant dans le version test de l'événement.

Apprenez en plus sur ce tout nouvel événement qui se tiendra du 14 au 16 août 2026.

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je reçois le fondateur de Sports Capitale, Francis Bachand, ainsi que le responsable aux événements, Thomas Berthiaume, pour vous faire découvrir cette organisation de la région de Québec.

Sports Capitale, avec ses valeurs similaires aux nôtres, s'est vu prendre une place importante dans le coeur des coureurs, nageurs et triathlètes de la région de Québec en organisant 9 événements en plus d'avoir différents clubs sportifs.

Apprenez en plus sur leur événement de trail, la course Sentiers sous les étoiles qui se tiendra le 20 septembre prochain à Lac Beauport. Pour plus de détails: https://lesclassiquescapitale.com/classique-sentier-sous-les-etoiles/

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/zcTppgR6QME

Bonne écoute 🎧