Et si ce que tu vis aujourd’hui n’était pas une réaction excessive… mais la réactivation d’une blessure ancienne?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la blessure du rejet, la deuxième des 5 blessures de l’âme, et de son lien direct avec le trouble de la personnalité limite (TPL).

Avec douceur et bienveillance, on explore :

• ce qu’est réellement la blessure du rejet selon les 5 blessures de l’âme,

• pourquoi elle peut se créer très tôt et traverser toute une vie,

• comment elle se manifeste dans le TPL à travers l’auto-sabotage, l’anticipation du rejet et le retrait défensif,

• le cercle vicieux : avoir peur d’être rejeté·e… et finir par revivre le rejet,

• le rôle du masque du fuyant et comment il s’est construit pour survivre,

• pourquoi, même à 50 ans et plus, des rejets vécus dans l’enfance ou à l’école peuvent encore faire mal aujourd’hui,

• et pourquoi le rejet est l’un des déclencheurs émotionnels les plus puissants dans le TPL.

Un épisode pour comprendre, normaliser et mettre du sens là où il y a souvent eu de la honte ou de l’incompréhension — pour toi ou pour un proche.

🎧 À écouter si tu veux mieux te comprendre, mieux comprendre l’autre, et commencer à briser des schémas répétitifs avec plus de conscience et de compassion.

Peur de perdre, hyperattachement, anxiété relationnelle…

Dans cet épisode, on met des mots clairs sur la blessure d’abandon, une réalité profondément humaine, au cœur du TPL, mais vécue aussi par des millions de personnes sans diagnostic.

L’épisode s’appuie notamment sur le travail de Lise Bourbeau, autrice du livre La guérison des 5 blessures, tout en faisant des liens avec la psychologie de l’attachement et la réalité clinique du TPL.

On explore :

• d’où vient la blessure d’abandon et pourquoi elle existe,

• comment elle s’active dans les relations,

• le masque de l’abandon (dépendant) et ses réactions automatiques,

• et surtout, des pistes concrètes pour commencer à se sécuriser de l’intérieur.

Un épisode pour briser la stigmatisation, comprendre ce qui se passe quand le lien semble menacé, et avancer avec plus de clarté et de douceur dans ce chaos intérieur.

Épisode 90 – Le TPL en 20 minutes : ce que j’aurais aimé qu’on me dise le jour de mon diagnostic

Dans cet épisode, je prends le temps de faire ce que j’aurais tellement aimé recevoir moi-même :

une annonce humaine, claire et bienveillante du diagnostic de trouble de la personnalité limite.

On parle de :

• ce que le diagnostic explique vraiment (et ce qu’il ne dit pas de toi),

• du lien entre attachement, enfance et relations adultes,

• du fonctionnement du cerveau émotionnel et de l’intensité qui dure,

• de la stigmatisation encore très présente autour du TPL,

• de la relation thérapeutique et pourquoi elle peut être difficile,

• et surtout, des pistes concrètes, outils et ressources pour ne pas rester seule après l’annonce.

Un épisode pensé autant pour les personnes qui vivent avec le TPL

que pour les proches et les professionnels qui veulent mieux comprendre.

🎧 À écouter si tu viens de recevoir un diagnostic,

si tu te reconnais dans l’intensité émotionnelle,

ou si tu veux entendre un discours différent, sans jugement, sans peur.

💬 Si cet épisode te parle, n’hésite pas à le partager ou à laisser un avis.

Tu n’es pas seule. Tu es tellement plus que ton diagnostic.

Dans cet épisode, on met enfin des mots clairs sur un sujet trop souvent mal compris : les hormones et leur impact réel quand on vit avec un TPL.

On parle :

• des hormones naturelles chez les femmes et les hommes

• des variations hormonales mensuelles

• des hormones ajoutées (pilule, stérilet, implants, pilule du lendemain)

• de la grossesse et du post-accouchement

• et surtout, des mythes persistants qui minimisent, invalident ou simplifient à l’extrême ce que vivent les personnes TPL

On démonte notamment :

• le mythe que « si c’est hormonal, ça ne compte pas »

• l’idée qu’une réaction ne peut pas être hormonale

• la fameuse « hormone du bonheur »

• la confusion entre testostérone naturelle et stéroïdes

• et la croyance que les hormones expliquent toute une personne

Ici, pas de raccourcis.

Pas de culpabilisation.

Pas de dramatisation.

Juste une compréhension plus fine de pourquoi l’intensité émotionnelle peut varier, et pourquoi poser la question hormonale sert à comprendre l’intensité, pas à invalider l’émotion.

Si tu t’es déjà demandé pourquoi certaines périodes sont plus lourdes, plus intenses, plus difficiles à traverser — cet épisode va probablement résonner.

Dans cet épisode 88 – Signaux internes : comment les reconnaître, on met enfin des mots et de la structure sur ce que beaucoup de personnes vivant avec un TPL ressentent sans toujours savoir l’expliquer.

Quand une émotion semble surgir de nulle part, ce n’est pas un hasard. Le corps envoie des signaux bien avant que le mental comprenne. Le problème n’est pas l’intensité émotionnelle, mais le moment où l’on commence à l’écouter.

Dans cet épisode, on aborde :

• pourquoi le corps réagit avant la pensée consciente,

• ce que sont réellement les signaux internes,

• les 3 grandes familles de signaux (musculaires, cardiorespiratoires, internes diffus),

• comment ces signaux deviennent des scénarios répétitifs quand ils sont ignorés,

• et pourquoi reconnaître plus tôt change complètement la relation à soi.

Repères clés :

• 3 types de signaux à observer

• 90 secondes : la durée biologique d’une vague émotionnelle

• 1 point de bascule entre signal et impulsivité

Cet épisode ne parle pas de contrôle ni de performance émotionnelle. Il parle de compréhension, de lecture de soi et de clarté interne.

Si tu t’es déjà dit « ça m’est tombé dessus », cet épisode va t’aider à voir que ton corps, lui, savait déjà.

TDAH ou TPL?

Si tu t’es déjà reconnu dans les deux… cet épisode est pour toi.

Dans l’épisode 87 de Tellement Plus que Limité(e)s, on aborde une confusion clinique réelle et documentée : la ressemblance entre le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et le trouble de la personnalité limite (TPL).

Au programme :

• la définition du TDAH selon le DSM-5, expliquée simplement,

• le fonctionnement neurologique du cerveau TDAH,

• les critères diagnostiques, vulgarisés avec des exemples concrets,

• les ressemblances comportementales entre TDAH et TPL,

• les différences fondamentales mises en lumière par la recherche,

• des statistiques claires (Canada, Europe, monde),

• et la réalité du co-diagnostic TDAH / TPL.

Je partage aussi une partie de mon parcours personnel : avoir d’abord reçu un diagnostic de TDAH, avoir pris du Vyvanse à fortes doses, et réaliser que mon système avait besoin d’être apaisé, pas stimulé.

Cet épisode n’est pas là pour poser un diagnostic.

Il est là pour clarifier, déculpabiliser et t’aider à mieux comprendre ton fonctionnement.

Parce que parfois, ce n’est pas toi le problème.

C’est juste qu’on n’avait pas encore la bonne lecture.

🎧 Tellement Plus que Limité(e)s — briser les tabous, une conversation à la fois.

Dans cet épisode essentiel de Tellement Plus que Limité(e)s, on met enfin de la clarté sur une confusion fréquente, lourde de conséquences :

👉 le trouble bipolaire vs le trouble de la personnalité limite (TPL).

Trop souvent, ces diagnostics sont amalgamés, banalisés ou mal compris — ce qui alimente la stigmatisation, l’errance clinique et le sentiment d’être « trop compliqué ».

🎙️ Dans cet épisode, on aborde concrètement :

• ce qu’est réellement le trouble bipolaire selon le DSM-5

• les critères diagnostiques expliqués simplement

• les ressemblances et différences clés entre bipolaire et TPL

• les mythes et l’usage abusif du terme « bipolaire » dans le langage courant

• les chiffres de prévalence et de comorbidité au Canada et dans le monde

• pourquoi on peut avoir les deux diagnostics

• les approches thérapeutiques et médicamenteuses adaptées à chaque réalité

• le rôle central du lithium dans le trouble bipolaire

• et surtout : pourquoi ce n’est pas toi le problème, mais souvent la lecture clinique

⚠️ Important : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Il vise à vulgariser, à redonner du pouvoir aux personnes concernées et à favoriser un meilleur dialogue avec les professionnels.

Si tu t’es déjà demandé :

« Est-ce que c’est moi… ou le diagnostic ? »

Cet épisode est pour toi.

💬 N’hésite pas à laisser un avis ou à partager l’épisode.

Ton retour peut faire une réelle différence pour quelqu’un d’autre.

Dans cet épisode 85 de Tellement Plus que Limité(e)s, on aborde une question qui revient constamment :

est-ce que ce que je vis relève du trouble du spectre de l’autisme (TSA), du trouble de la personnalité limite (TPL)… ou des deux?

Au fil de l’épisode, on prend le temps de :

• définir clairement ce qu’est le TSA, dans une version accessible et fidèle aux critères cliniques

• expliquer pourquoi on parle de spectre, avec des profils, des degrés et des réalités très différentes

• explorer les similitudes entre le TSA et le TPL, celles qui peuvent créer de la confusion

• nommer les différences fondamentales, notamment au niveau des déclencheurs, des crises et des motifs d’hospitalisation

• aborder une réalité encore trop peu expliquée : la possibilité de vivre avec un TSA et un TPL en même temps

Cet épisode n’est pas là pour poser un diagnostic, mais pour mieux comprendre, réduire le flou et favoriser des interventions plus justes et plus humaines.

Un épisode de clarification, de nuance et de bienveillance, pour t’aider à mettre des mots sur ton vécu et reprendre du pouvoir sur ta compréhension de toi-même.

Bienvenue sur Tellement Plus que Limité(e)s, le podcast où on parle du trouble de la personnalité limite sans filtre, sans tabou et avec humanité.

Dans cet épisode, on aborde un sujet encore trop souvent minimisé : le deuil animalier, et pourquoi cette perte peut être profondément bouleversante lorsqu’on vit avec un TPL.

On y explore :

• pourquoi le lien humain–animal est aussi fort sur le plan émotionnel et neurologique

• ce que dit la recherche scientifique sur l’attachement et les animaux de compagnie

• pourquoi le deuil animalier est un deuil réel, mais socialement invalidé

• les étapes du deuil animalier et leurs impacts concrets

• pourquoi ce type de perte peut réactiver l’abandon, la culpabilité et l’intensité émotionnelle propres au TPL

• les ressources disponibles au Québec et en France pour ne pas traverser cette peine seul·e

Je partage aussi une partie personnelle de mon vécu, parce que mettre des mots vrais sur la douleur permet souvent de se sentir moins isolé.

Si tu as déjà aimé un animal comme un membre de ta famille, cet épisode est pour toi.

Ici, ta peine est légitime. Et tu n’es pas trop.

Chaque année, le Nouvel An arrive avec son lot de résolutions… et de pression.

Et si, avec un TPL, le problème n’avait jamais été ton manque de volonté — mais le modèle lui-même?

Dans cet épisode, on déconstruit les résolutions du Nouvel An de A à Z.

On remonte à leur origine historique, on explique comment elles ont été transformées en outil de performance, et surtout, pourquoi ce cadre ne respecte pas le fonctionnement émotionnel des personnes vivant avec un trouble de la personnalité limite.

Tu découvriras :

• pourquoi la majorité des gens abandonnent leurs résolutions

• en quoi le modèle actuel entre en collision avec le TPL

• comment choisir un thème central annuel plutôt qu’une liste d’objectifs rigides

• comment créer un véritable plan d’intervention personnel avec des moyens concrets

• pourquoi documenter t’aide à voir tes progrès réels et à comprendre tes schémas

• et pourquoi la seule vraie résolution utile est celle de poser un petit pas par jour dans la bonne direction

Un épisode pour remettre de l’humanité là où il y avait trop de jugement.

Pour avancer autrement.

Sans honte.

Sans pression inutile.

💬 N’hésite pas à laisser un avis ou une note sur le podcast.

C’est ce qui permet à Tellement plus que limité(e)s de rejoindre d’autres personnes qui vivent la même réalité.