Een speciale aflevering vanuit Gent. Topsportcoördinator Rutger Smith blikt terug op een bijzonder succesvol EK in Rome met zes medailles en een handvol 'bijna-medailles'. Met het Allianz BK voor de deur ziet hij hoe veel toptalenten als Simon Verherstraeten in prima vorm verkeren. Ook de estafetteteams komen uitgebreid aan bod. De topsportcoördinator ziet dat de kwaliteit er is om ook op het allerhoogste toneel op de Spelen te scoren met zowel de estafetteteams als enkele individuele wereldtoppers.

Hanne Claes blik terug op haar halve finale op de 400m horden. Ze praat ook over de Cheetahs. In haar afscheidsjaar hoopt ze op een mooie afsluiter op de Spelen in Parijs (waarvoor ze al geplaatst is) en wie nog een galawedstrijd op de Allianz Memorial Van Damme. De Belgische recordhoudster op de 400m horden denkt ook al na over haar leven na de topsport.

Wereldkampioen 400m indoor Alexander Doom blikt terug op de Mixed Relays waar België met een vierde plaats nipt naast het brons greep in een Belgisch record van 3"11"03. Hij blikt ook vooruit op zijn individuele 400m en de 4x400m met de Tornados. De atleet van Topsport Defensie praat ook over zijn nieuwe status als absolute wereldtopper en speerpunt van de 4x400m.

Olympisch kampioene 4x100m van Peking 2008 Hanna Mariën blikt terug op haar carrière. Samen met Kim Gevaert, Elodie Ouedraogo en Olivia Borlée schreef ze nationale sportgeschiedenis. Na haar afscheid van de atletiek in 2012 zette ze met succes de stap naar het Belgische bobsleeteam. Op de Winterspelen Sochi 2014 werd ze samen met Elfje Willemsen zesde. Als breedtesport coördinator bij de Vlaamse schaatsunie is ze nog actief in de sport.

1500m-specialist Stijn Baeten en 400m/400m-hordeloopster Margo Van Puyvelde stopten in 2023 met topsport. Ze vertellen over hun afscheid, blikken terug op hun carrière en ze praten over het leven als niet-topsporter. Met ook een telefoongesprekje met Pieter-Jan die een droom van een afscheid beleefde op het EK in Brussel enkele maanden geleden.

Peter Genyn vertelt uitgebreid over zijn fantastische carrière in het rolstoelrugby en het wheelen. In 2004 in Athene al maakte hij z'n debuut op de Paralympics. Hij komt nog eens terug op het beruchte sabotageverhaal van Tokio en hij praat met vuur over leven als topsporter. In Parijs wil hij zijn 25 ste internationale medaille pakken.

De 800m staat centraal in deze aflevering. Pieter Sisk en Tibo De Smet kenden een geslaagd winterseizoen. Sisk verbeterde het BR 1000m indoor en De Smet nam deel aan het WK indoor in Glasgow waar hij na zijn halve finale van de 800m ook insprong als Tornado. Pieter is meer het duurtype, Tibo, als ex 400m-loper, meer het snelheidstype. Met het EK en de OS in Parijs in het vooruitzicht kan 2024 een topjaar worden.

Elie Bacari schoolde zich nog maar recent om van meerkamper tot hordespurter. Het 20-jarige toptalent overtrof dit indoorseizoen de stoutste verwachtingen op de 60m horden. Met een topchrono van 7"61 plaatste hij zich voor het WK indoor in Glasgow. Christian Iguacel is een vaste waarde op de 400m. Op 19 februari veroverde de 27-jarige Wilrijkenaar nog goud op het BK indoor. Met de Tornados mikt hij hoog op het WK indoor.