Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de

Zum zweiten Mal ist der deutsche Backyard-Ultra-Rekordhalter Hendrik Bourry (100 Runden) bei uns zu Gast. Seit seinem letzten Besuch ist viel passiert: Er ist nicht nur zwei weitere Backyards gelaufen – den letzten beendete er erst vor drei Tagen nach 57 Runden –, sondern inzwischen auch gesponserter Rappid-Athlet. Außerdem hat er seine Instagram-Followerschaft verhundertfacht.

Wir sprechen mit Hendrik über die rasante Entwicklung des Backyard-Sports im vergangenen Jahr, darüber, wie er durch eine Disqualifikation bei einem Backyard zum Barkley kam, über seine Beziehung zu Lazarus Lake und Kim Gottwald – und darüber, was es mit einem Sport macht, wenn er plötzlich ein ganz neues Publikum erreicht.

Viel Spaß mit der Folge! Wenn sie euch gefällt, lasst uns gerne eine gute Bewertung da. Das hilft uns sehr.
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„Das FKT-Duell geht in die nächste Runde.“ Das haben wir vergangene Woche bei Alles Laufbar geschrieben. Anlass war eine neue Bestzeit auf dem Jubiläumsgrat von Johanna Ehrenklau. Erst zwei Monate zuvor hatte Clara Carste dort eine neue FKT (Fastest Known Time) aufgestellt. Ein ähnliches Duell gab es bereits an der Watzmann-Überschreitung: Clara stellte 2024 eine neue Bestzeit auf, die Johanna ein Jahr später unterbieten konnte.

Damit liefern sich zwei starke Athletinnen einen spannenden Zweikampf auf zwei der prestigeträchtigsten alpinen FKT-Routen Deutschlands. Bei solchen Unternehmungen geht es um mehr als nur Geschwindigkeit. Gefragt sind absolute Trittsicherheit im technischen Gelände, die richtigen Entscheidungen im richtigen Moment und die Fähigkeit, das eigene Können realistisch einzuschätzen.

In dieser Folge haben wir Clara und Johanna bei uns im Podcast zu Gast. Im Gespräch wird schnell deutlich, wie eng die beiden trotz ihrer sportlichen Konkurrenz miteinander verbunden sind. Sie erzählen von ihren Erlebnissen am Berg, ihrer Motivation und dem gegenseitigen Respekt, den sie füreinander empfinden – trotz, oder vielleicht gerade wegen, des Duells um die Fastest Known Time.
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In dieser Ausgabe des Trailfunk-Mitgliederpodcasts sprechen wir über das kürzlich stattgefundene "100 Höhen"-Projekt, eine einwöchige Trailrunning-Reise durch die deutschen Mittelgebirge. Benni und Juliane berichten davon, dass es dabei nicht nur um die körperliche Herausforderung ging. Das Projekt war auch ein soziales Experiment, das die Teilnehmenden dazu brachte, sich intensiver miteinander auseinanderzusetzen, sich auf gemeinsame statt persönliche Ziele einzulassen und ein echtes Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln. Eine Trailrunning-Utopie?

Außerdem sprechen Christian und Benni im zweiten Teil des Podcasts ausführlich über die enormen Preissteigerungen beim Zugspitz Ultratrail. Benni ist von den Entwicklungen wenig überrascht. Christian hat sich die vielen Instagram-Kommentare genau angeschaut und ausgewertet. 

Sind die neuen Startgelder einfach das Ergebnis von Angebot und Nachfrage? 
Braucht der ZUT die lokale Trailrunning-Gemeinschaft noch? 
Hat der ZUT sein Wort gebrochen? 
Und was hat das Ganze mit Christians Konzertticket für Oasis zu tun? 

Wir versuchen, das Thema aus allen Blickwinkeln zu betrachten.
Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! 

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Carina Helmreich ist letztes Jahr auf der Bildfläche erschienen. Ja, man muss fast sagen: Sie ist aus dem Nichts gekommen. Und als hätte sie nie etwas anderes gemacht, begann sie, Top-Platzierung um Top-Platzierung, Siege und Podien einzusammeln. Im Stubaital und im Pitztal – und auch beim Mayrhofen Ultraks über 70 Kilometer, wo sie 2025 zum ersten Mal in ihrer noch jungen Karriere gewinnen konnte. Genau dieses Rennen ist sie Anfang September erneut gelaufen und konnte auch diesmal gewinnen. Mehr als eine halbe Stunde war sie schneller als im Vorjahr – trotz Stürzen und Blessuren.

Wie ist sie mit dem für sie ungewohnten Erwartungsdruck umgegangen? Sie sagt: „Wenn man einmal gewinnt, erwarten alle, dass man wieder gewinnt. Wird man dann Zweite, ist es plötzlich eine Enttäuschung. Mir geht es aber nicht so sehr darum, Rennen zu gewinnen, sondern um meine persönliche Entwicklung.“

Wir wollen wissen, wie sie diesen erfolgreichen Einstieg ins Trailrunning geschafft hat. Und das, obwohl sie selbst sagt, dass es Zeiten gab, in denen sie von Funktionsbekleidung und High-End-Laufschuhen genauso weit entfernt war wie eine Teilnehmerurkunde von einer Ehrenurkunde bei den Bundesjugendspielen.
Viel Spaß mit der Folge!

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Anna Michel ist dieses Jahr die sogenannte „Berchtesgadner Dreifaltigkeit“ gelaufen. Vor sechs Jahren hat Anna die 81 km und über 7000 hm mit den Gipfeln vom Göll, Watzmann und Hochkalter schon einmal bewältigt. Doch seitdem ist viel passiert: Skimo-Nationalkader, Verletzungen, Erfolge – und Zeiten, in denen der Sport mehr genommen als gegeben hat.

„Manchmal ist Veränderung kein Schritt zurück, sondern ein Schritt nach vorne.“

Jetzt kehrt Anna zurück. Zur gleichen Route. Zu den Bergen vor ihrer Haustür. Und ein Stück weit zu dem Gefühl, mit dem alles angefangen hat. Im Podcast sprechen wir mit der Salomon-Athletin über die persönliche Bedeutung dieser Runde für sie und darüber, wie sie es geschafft hat, ein gesünderes Verhältnis zu ihrem Körper zu erlangen.
Dies ist der Podcast zum Film "81 km zurück zur Leichtigkeit", den es jetzt auf unserem YouTube-Kanal zu sehen gibt.

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Wie entscheiden wir uns für ein Rennen? Die Anmeldephasen für die großen Trailrennen der nächsten Saison stehen an und Juliane und Christian besprechen, inwiefern manche Rennen besondere Gefühle in uns auslösen können. Es gibt solche und solche Rennen. Zu manchen entwickelt sich fast so etwas wie eine romantische Beziehung, stellen die beiden fest. Aber ist der Vergleich mit der Liebe wirklich zulässig?

Weitere Themen:

• "Adult Content Creator" und Leistungssportlerin: Camille Herron ist jetzt auf OnlyFans
• In Badelatschen und ohne Nahrung um die Zugspitze
• All in, all out: Der Trend zum Glitzer im Gesicht von Trailrunnern. All in oder all out?
• Das anstehende Alles Laufbar Community-Event "100 Höhen" (Juliane ist dabei!)

Links:

• Camille Herron Interview (Gear Junkie)
• Camille Herron Memes (Instagram)
• Bedeutung von Glitzer im Sport (Outside Online)

Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine Bewertung unseres Podcasts.

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»Am Anfang wusste ich gar nicht, ob der Leistungssport mein Platz ist. Aber inzwischen habe ich gemerkt, dass sich Performance und Spaß gar nicht ausschließen müssen«, erzählt uns Katharina Hartmuth zehn Tage nach ihrem historischen Streckenrekord bei der Tor des Géants. Was für ein Rennen! Im Trailfunk sprechen wir mit der Hoka-Athletin ausführlich über die drei Renntage im Aostatal: Training, Schlafmanagement, Verpflegung, Ermüdungsresistenz. Wir gehen alles durch.

Im zweiten Teil wird es etwas persönlicher. Wir greifen Zitate aus dem Film Katharina auf. Es geht um Einsamkeit, es geht um Erwartungshaltungen und darum, was diese Themen mit Katharinas Leben vor dem Leistungssport zu tun haben. Viel Spaß mit der Folge.

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Constantin „Consti“ Leinekugel ist letztes Wochenende zum Saisonabschluss die 120-km-Distanz des Julian Alps Trail Run by UTMB gelaufen und wurde Sechster. Und das trotz einer Hornissenattacke und herausfordernden nass-matschigen Trails! Ja, dieser Sommer hatte es für Consti in sich. Er ist den Fernwanderweg E5 zwischen Oberstdorf und Meran am Stück gelaufen und hat fast nebenbei eine neue Fastest Known Time aufgestellt. Er wurde Zweiter beim Großglockner Ultra Trail (GGUT). 

Dabei fing das Jahr so an, wie das letzte aufgehört hat. Beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival (IATF) musste der 28-Jährige nach einem Umknicken aussteigen – so wie bereits bei seinem letzten Trailwettbewerb 2025, dem GGUT. Wie hat er es geschafft, weiterzumachen und das Jahr noch ins Positive zu drehen?

Constantin Leinekugel „ist besonders und sonderbar im positivsten Sinne“, verrät mir seine beste Freundin im Vorfeld. Stimmt es, dass er jeden Tag Linsennudeln isst? Beginnt er jeden Tag mit einem Spaziergang? Ist die Couch in seinem Wohnzimmer wirklich noch unbenutzt? Wir lernen einen ehrlichen und geradlinigen Typen kennen, der den Sport mit Haut und Haar lebt. Nicht nur als aktiver Athlet, sondern auch als Gründer der Sportnahrungsmarke SUNN.
Christian hat Consti in seiner Wohnung in Grainau besucht.

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Nachdem wir mit diesem zugegebenermaßen etwas plakativen Titel eure Aufmerksamkeit gewonnen haben ;), folgt hier die genauere und etwas längere Erklärung, worüber wir in dieser Coach’s Corner-Folge sprechen:Kürzlich war Anton Palzer bei uns im Trailfunk zu Gast. Dort sagte er uns: „Ich war brutal realistisch zu mir selbst. Toni, du wirst kein Superstar mehr beim Radeln.“Beim diesjährigen Ötztaler Radmarathon fuhr er auf Rang 5 – nachdem er früh im Rennen eine Attacke gesetzt hatte, von der er sich bis ins Ziel nicht mehr vollständig erholte. Warum Toni trotz exorbitanter Werte kein Superstar im Radsport geworden ist, versuchen wir in dieser Folge herauszufinden.Was passiert eigentlich, wenn man innerhalb des Ausdauersports die Sportart wechselt? Wir sprechen dabei nicht nur über Tonis Wechsel vom Skimo zum Radsport, sondern schauen uns auch andere Beispiele bekannter Karrierewechsel an und versuchen, die physiologischen und biochemischen Herausforderungen eines solchen Umstiegs zu skizzieren.Und wie nicht anders zu erwarten, landen wir am Ende wieder bei unserem Lieblingsthema: Ermüdungsresistenz bzw. Durability. Was können Trailrunner von den Durability-Einheiten der Profiradsportler lernen – und welche Erkenntnisse lassen sich überhaupt auf das Trailrunning übertragen?
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Benni ist von seiner abenteuerlichen Korsika-Reise zurück und Christian hat sein neues Arbeitszimmer bezogen – inklusive neuer Wanddekoration in Form von zwei Tor des Géants-Postern. Was hat es damit auf sich? Christian wird doch nicht etwa die TOR laufen wollen? Hier zeigen sich zwei sehr gegensätzliche Positionen zwischen uns beiden: Warum laufen wir eigentlich Ultras?

Wir sprechen außerdem über den UTMB-Sieger Ben Dhiman, der in seinem Blog auf Substack davon gesprochen hat, dass „wir uns bei der 100-Meilen-Distanz noch in der Steinzeit befinden, was die Leistung angeht“. Was könnte er damit meinen? Benni stimmt ihm jedenfalls zu und sagt: „Heutzutage haben 100-Meiler nicht mehr viel mit dem Überlebenskampf von früher zu tun.“

Zum Schluss greifen wir ein Thema aus dem aktuellen „Höhenmeter pro Kilometer“-Podcast auf und erklären, wie wir als Medium arbeiten.

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