O treinamento de força vai muito além do que simplesmente deixar o corpo esteticamente bonito, os principais benefícios estão relacionados com a saúde, longevidade e qualidade de vida. Ouça o podcast e confira.

O estilo de vida sedentário associado a alimentação ruim e excesso de bebidas alcoólicas pode aumentar a gordura no fígado e desencadear desfechos ruins para a sua saúde. Ouça o podcast e confira.

No dia a dia ouvimos várias conversas sobre estratégias milagrosas para o emagrecimento, mas será que funcionam? Ouça o podcast e confira.

O fortalecimento dos músculos abdominais antes de ter como prioridade ficar "tanquinho", deveria ter como objetivo a saúde. Ouça o podcast e confira.

A saúde é o nosso principal bem, mas nem todos dão a devida importância. Ouça o podcast e confira.

A corrida ganhou inúmeros adeptos nos últimos anos, contudo, é importante que como toda prática de exercícios físicos, você tenha uma orientação profissional. Ouça o podcast e confira.

Muitas pessoas desejam um corpo escultural, mas poucas querem pagar o preço. Um desses sacrifícios para alguns está em reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas. Ouça o podcast e confira.

Muitas histórias rolam nas academias, mas muitas são mentiras. Ouça o podcast e confira quais são.

Com o avanço das tecnologias houve um menor gasto calórico das pessoas e isso tem refletido negativamente na saúde, ouça o podcast e confira.

Essa é uma dúvida frequente nas academias, ouça o podcast e confira.