Träning med Fröjdh

I dagens avsnitt har vi en riktigt inspirerande gäst med oss – Elias 'Lumba' Lundberg. Han tog en imponerande tredjeplats på Ironman Kalmar i somras, och det efter bara ett år i sporten! Vi dyker ner i hans resa från nybörjare till en av de bästa i sin åldersgrupp, och hur han lyckats nå toppen på så kort tid. Missa inte detta spännande samtal om vad som krävs för att bli en Ironman.

I dagens avsnitt snackar vi lite om hur träningen har sett ut över sommaren och lite kring vad som ligger i horisonten för oss båda, både inom träning men också generellt!

I detta avsnittet har vi med oss Jonatan Eriksson som gäst! Jonatan har en bred erfarenhet inom triathlon och diverse konditionslopp. Utöver att han tränar triathlon så är hand brandman, team manager för Hammarby och massör för basketlandslaget.

Ett intressant avsnitt om du frågar oss!

I detta avsnittet tar vi oss igenom hur upplevelsen av Stockholm maraton var. Vilka lärdomar och insikter har tagits med och så pratar vi om Samuel och Elias insats av loppet.

I dagens avsnitt pratar vi om hur sjukdomar kan påverka din träning, hur man hanterar motgångar som kan uppstå på vägen, och vilka förväntningar vi bör ha på oss själva när vi tränar. Vi kommer in på hur Andrés träning vid sjukdom sett ut, och hur han ändrat och satt upp nya realistiska mål. Dessutom diskuterar vi tankarna och förberedelserna inför Stockholm maraton, samt Samuels planer på att börja med triathlon efter maratonet.

I dagens avsnitt pratar vi om känslorna inför maraton, hur vi hanterar nervositeten och förväntningarna. Vi diskuterar även kostens roll i träningen och delar med oss av vi tänker med kost inför och under loppet. Slutligen blickar vi framåt och pratar om hur träningen kommer att se ut efter Stockholm maraton.

I detta avsnittet ersätts André mot en gäst pga en förkylning. Denna gäst heter Elias och är en vän till oss båda och tränar kontinuerligt tillsammans med Samuel.

Samuel och Elias snackar lite om identifiering, att göra jobbiga saker och att se samma sak från andra perspektiv.

I detta avsnittet snackar vi om Sammes smärta han fått i benet och hans fysio-tid. Vi snackar också om att vi bokat en tid för löptest (äntligen) och lite kring våra förväntningar där. Sedan pratar vi också om olika utmaningar och att testa sina gränser. Att ha ett driv av att testa sina gränser med smärta/obekvämlighet.

I detta avsnittet tar vi oss igenom en liten glimt från våra upplevelser av smärta. Detta ihop med nyfikenhet och att André är fortsatt orolig inför maratonet.

Den ena av oss är frälst i konditionsidrott och den andra kämpar för att hålla huvudet ovanför vattenytan. Vi pratar om hur viktigt det kan vara med stora mål och att man inte bör sätta mindre mål. Vi tar även upp hur mycket omgivningen kan spela in på upplevelsen och resultaten. Och en del annat!