Träning med Fröjdh

I detta avsnittet pratar vi inledningsvis om löpning och värdet i tester. Vi tar sedan upp hur viktigt det kan vara att sätta upp "non-negotiables" med sig själv. Sånt du inte diskuterar med dig själv utan bara gör. Till sist pratar vi om att försöka och hur det kan vara kopplat till misslyckande.

Ojojoj, ett avsnitt med många insikter och tankar. Allt från tankar kring löpning till att vara tränare. Vi snackar om personliga tankar kring tränarrollen och hur viktigt psykologi samt kommunikation är.

I detta avsnittet snackar vi en del om löpning och så hamnar vi i ingemansland. Men det blir kul och kanske lite lärorikt!

I detta avsnitt snackar vi om våra kontraster som bröder och hur vi upplever träningen. Speciellt inför maraton som vi har planerat. Vi pratar om hur vi kan känna så olika men ändå uppleva samma sak. Vi kommer även in på styrkelyfts-tävlingen som gick i Sheffield där Gustav Hedlund tog hem guldet.

God fortsättning! Första avsnittet för 2024 där vi pratar lite om vår maraton-träning, smärta och att det är okej att inte känna sig okej. Vi pratar väldigt mycket om allt och inget på samma gång.

I detta avsnittet snackar vi om lite allt möjligt. Vi kommer in en del på vad vi gillar för träning, vad vi vill att träningen ska se ut mer som och att vi vill komplettera med någon idrott. Vi pratar även om våra nyårsmål och vad vi vill med träningen under 2024.

I detta avsnittet snackar vi lite om endorfinkickar, vad är det ens? När känner vi det och om vi känner? Är André döende inombords? Vi pratar även om känslor och dess toppar och dalar i samband med träning. Vi tar också upp en del om vår nyfikenhet kring träning och där vi är i livet.

I detta avsnittet går vi igenom vad vi gjorde för misstag i början och vilka lärdomar vi tog från de. Hur kan du undvika samma fällor & må bättre samtidigt som du uppnår snabbare resultat?

I detta avsnitt snackar vi om vad för träning blir du engagerad av? Vi snackar om att börja vid engagemang istället för fokus av utveckling. Hur ska träning se ut för idrottare under off-season?

Vi tar även upp disciplin, vad är disciplin och hur kan du få disciplin? Och vikten av att hitta sitt varför samt hur du hittar det.

I dagens avsnitt förklarar vi de olika puls-zonerna som man (och vi) ofta pratar om. Vi snackar även om hur man gör framsteg på bästa sätt utifrån där du är och lite hur det är att vara pt i dagens samhälle.